Szefu
  • 5
@Mastersoon: chyba ci się linki pomyliły albo sam się chciałeś zaorać.
Jakiemuś półmózgowi spadła sztanga podczas wyciskania na płaskiej bez asekuracji (i pewnie małpim chwytem) i to ma być dowód na patologiczny wpływ trójboju na "układ" xD?
  • Odpowiedz
Szefu
  • 106
Jak ktoś jeszcze nie wie.
PS na inne mięsnie też działa ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tak powinien wyglądać biceps po treningu. Aby zwiększyć mikrourazy w mięśniu dwuglowym ramienia stosowaliśmy odkryta przez naukowców z uniwersytetu w Ohio metodę tajskiego treningi czyli uderzania sztanga w biceps między seriami. Efekty gwarantowane. Biceps spuchniety i większy i o 3 cm już po pierwszym treningu. Pozdrawiam, wasz trener personalny Paweł.


#mikrokoksy
Szefu - Jak ktoś jeszcze nie wie. PS na inne mięsnie też działa ( ͡º ͜ʖ͡º) Tak po...

źródło: comment_h6DkeAxKr34fJlPB8bn4EM7l96TJ9P5Z.jpg

Pobierz
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szpaqowsky
  • 212
@Szefu: ja bym jeszcze doradził na uzupełnienie, żeby jaja sobie zawiązać tak, żeby były purpurowe - wtedy j---a produkują najwięcej testosteronu bo są pod ciśnieniem. Polecam
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
Mirki szukam obciążenia olimpijskiego żeliwnego / stalowego które ma standardowe 45cm średnicy. Szukam na allegro itp. to wszędzie jakieś wymiary z d--y. Krążki z olx znam ale mają 40cm, a chce już wszystko zmienić na standardowy wymiar.
Najlepiej jakby było "standard barbell" jak na obrazku
#silownia #mikrokoksy
Szefu - Mirki szukam obciążenia olimpijskiego żeliwnego / stalowego które ma standard...

źródło: comment_QMU0OOsepDVWv9Omqpxh02JRNFOYtfDP.jpg

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 1
Mirki kupiłem yi i po każdym wyłączeniu kamerki wraca ona do ustawień fabrycznych a po włączeniu pojawia sie obrazek jak niżej i kamerka nie nagrywa dopóki nie kliknę żeby tego nie wyłączyć. Jakies pomysłu jak to rozwiązać?
#xiaomi #yi #wideorejestrator
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 7
Ostatnio na fb trafiłem na filmik Eddiego Halla, w którym poleca dźwiganie z jakimś ochraniaczem na zębach
https://www.facebook.com/eddiehallwsmlegend/?fref=ts
Zaciekawiło mnie to i okazało się że w c--j zawodników też to reklamuje, m.in Brian Shaw.
Poczytałem trochę o tym i jest kilka podstaw naukowych potwierdzających działanie tego, ale mimo wszystko bylem raczej sceptyczny.
Jako że trochę się boksowało i zostały mi ochraniacze na zęby to sprawdziłem to dziś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
I działa to zajebiście.
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 3
@beefislife: jakby rekordy brały się z bycia wypoczętym/roztrenowanym to na mirko byliby sami mistrzowie świata ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Może odpocznę jeszcze tydzień i znowu dołożę 10kg? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Szefu
  • 2
Mirki używam od wczoraj mi5 i pojawił się problem z dolnymi klawiszami dotykowymi. Żeby zadziałały trzeba je bardzo mocno nacisnąć, czasami nie reagują w ogóle. Na początku działały normalnie. Da się coś z tym zrobić?
#xiaomi
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ibuygou
  • 1
@Szefu: to na 100% wina szkła. Te typy tak majo.
Z przykrością mówię to, ale je zdejmij i poczuj różnicę. Musisz sprawdzić innej firmy szkło - w końcu trafisz na te bezproblemowe
  • Odpowiedz
Szefu
  • 1
Mirki jest jakaś reguła po jakim czasie wer warszawa zazwyczaj puszcza paczkę po dostaniu dokumentów?
Ponad tydzień trzymają paczkę w cle, dokumenty dawno wysłałem i nadal nic.
#tracking wołam @AliPaczka
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 3
Ciągi ruszyły i poszło 200kg


Mało snu, praca cały dzień (fizyczna bo remont here), trening wieczorem i pr+20kg xD Coś ktoś mówił o przetrenowaniu?
#mikrokoksy
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Duzy_Dziki_Zwierz
  • 0
Bezsenność, częste kontuzje/bóle, obniżenie nastroju, libido, zaburzenia apetytu, ciągłe zmęczenie. Przerabiałem to, da się przetrenować. Gratki za pierwsze 200, bo chodzi o top, żeby cala silka srala po rajtach( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Szefu:
  • Odpowiedz

Osiągnięcia