Szefu
  • 4
7053,5 - 1 = 7052,5
Wendler. Pierwszy trening i już czuję że to będzie zdecydowanie plan na dłużej.
#roknasilowni
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Szefu
  • 4
7087 - 1 = 7086
Sprawdzenie maxow przed zaczęciem Wendlera
Siady highbar 165
Martwy 160 i niestety na więcej nie starczyło chwytu
Jest lepiej niż w zeszłym roku i to się liczy
Na następny rok realny cel po 190-200 w siadach i mc i dużo pracy nad ohp i wyciskaniem na płaskiej.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
G.....e
G.....e
  • 1
@berti:
Tuche!( ͡° ͜ʖ ͡°)
Ale jest szansa, że do przeprowadzki się nauczysz.
Widziałeś na pewno jak przed podejściem w trójboju jeden gigant wali drugiego po górnych plecach?
To właśnie rodzaj aktywacji, do uderzonego mięśnia, pod wpływem nacisku/rozciągania dociera więcej mentalnej energii i rośnie świadomość ciała w przestrzeni.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia