Aktywne Wpisy
assninja +249
Oho grubasy znowu coś stękają że im za ciepło xD
Lato to same zalety:
- mniejsze rachunki za ogrzewanie
- dłuższy dzień, dłużej jest jasno
Lato to same zalety:
- mniejsze rachunki za ogrzewanie
- dłuższy dzień, dłużej jest jasno
‼Uwaga Bardzo Pilne Zaginęła Daria Gąsiorek , 16 lat‼
#morag #warminskomazurskie #gdansk #gdynia #sopot #trojmiasto #pomorskie #calapolska
❗️❌Bardzo wszystkich prosimy o maksymalną ilość udostępnień postu , istnieje realne prawdopodobieństwo , że zdrowie lub życie zaginionej może być zagrożone - jak przypuszczają bliscy zaginionej biorąc pod uwagę fakt , że ostatnie połączenie telefoniczne (przez Kamerkę) z Darią zakończyło się tym , że ktoś wyrwał jej telefon z ręki nastolatka może aktualnie być aktualnie przetrzymywana wbrew własnej woli oraz może być odurzana narkotykami❗️❌
⚠️Dari
#morag #warminskomazurskie #gdansk #gdynia #sopot #trojmiasto #pomorskie #calapolska
❗️❌Bardzo wszystkich prosimy o maksymalną ilość udostępnień postu , istnieje realne prawdopodobieństwo , że zdrowie lub życie zaginionej może być zagrożone - jak przypuszczają bliscy zaginionej biorąc pod uwagę fakt , że ostatnie połączenie telefoniczne (przez Kamerkę) z Darią zakończyło się tym , że ktoś wyrwał jej telefon z ręki nastolatka może aktualnie być aktualnie przetrzymywana wbrew własnej woli oraz może być odurzana narkotykami❗️❌
⚠️Dari
Większość mirków pewnie zna, ale na 99% pytań z tagu odpowiedź można znaleźć w poniższych kanałach, więc myślę że warto:
Alan Thrall
Supertraining - ten kanał bardzo dobry, wielu zawodników światowego poziomu którzy prezentują technikę itp.
Barbell Brothers - coś sensownego po polsku
Candito
Chris Duffin - geniusz jeżeli chodzi o trójbój
Kelly Starrett - skarbnica wiedzy jeżeli chodzi o mobilność itp.
PersonalTrainig.com - tutaj już coś dla zaawansowanych, można zanaleźć dużo ciekawych informacji
Starting Strenght - Rip to klasa sama w sobie, niżej kilka jego poradników o głównych bojach
Przysiad
Martwy
OHP
Wyciskanie leżąc
Na duży szacunek zasługują też filmy WK z Biernatem, zasadniczo są to wg mnie jedyne filmy z ich kanału które można komukolwiek polecić - https://www.youtube.com/results?search_query=wk+biernat
Oczywiście jest duzo dobrych kanałów i filmików których tutaj nie ma, te wyżej wziąłem na szybko z subskrypcji dla mirka który poprosił. Jak ktoś ma cos ciekawego co pominąłem to wrzucajcie w komentarzach.
#silownia #mikrokoksy
@Szefu: gdyby tylko nie pokazywali tego silent mike'a ...
Komentarz usunięty przez autora
https://www.reddit.com/r/Stronglifts5x5/comments/4acv53/a_compilation_of_alan_thralls_videos_that_apply/