xD, wiedziałem że tak będzie. Niemcy zwęszyli już okazje i teraz będą mówić wszem i wobec że przyjeżdzających i pracujących Ukraińców nie będą deportować, a nasi geniusze polityczni oczywiście ich jeszcze tam wciskają, bo raczej wiadomo co wybiorą Ukraińcy w Polsce mając wybór frontu albo pracy w Niemczech. Prawdziwe für Deutschland zrobiliśmy teraz. #ukraina
- 1
Ilu macie znajomych z pracy na Facebooku? #pracbaza
- 0
#mikrokoksy czysto teoretycznie waga Xiaomi mierzy skład ciała mięśnie/kości/tłuszcz. Nie jestem pewien jak odnieść się do tych pomiarów, jest to w jakimś stopniu miarodajne? Czy ktoś może przeprowadzał jakieś bardziej profesjonalne badania składu ciała, które potem porównał z tego typu wagami? Pytanie 2. Czy ktoś się orientuje, gdzie można sprawdzić skład ciała w rejonie Tychów lub Nysy (odpłatnie)?
Mirasy jak to jest z kreatyna?
Czy ta z kfd jest gorsza od "markowych" jak np animal?
Ostatnio kumpel mnie pouczał, że ta kreatyna od kfd jest za przeproszeniem gówno warta.
#silownia #mikrokoksy
Czy ta z kfd jest gorsza od "markowych" jak np animal?
Ostatnio kumpel mnie pouczał, że ta kreatyna od kfd jest za przeproszeniem gówno warta.
#silownia #mikrokoksy
Summer92 via iOS
- 0
@majsterzpolski ja jestem zadowolony. Choć nie mam porównania z innymi. Jeszcze jakoś nie mam przekonania co do kreatyny od chłopa z bloku, chociaż tutaj wszyscy ją polecają. Myślę, że kwestia czasu i też zmienię.
- 3
Przygodę z siłownią rozpocząłem jakoś 8 miesięcy temu. Z natury jestem raczej osobą, której ciężko przytyć. Waga początkowa to 78 kg, aktualnie 89 kg wzrost 189 cm. Jak do tej pory nie byłem w żadnym stopniu ukierunkowany na redukcję, gdyż przybranie na masie było bardzo trudne. Czy na podstawie tego co widać na zdjęciu, można powiedzieć, ze jestem „ulany” i trzeba by przed sezonem letnim zacząć redukcje czy raczej można jeszcze podnosić
Summer92 via iOS
- 1
@kuroszczur @Yakuza123 @Saprofit @szzzzzz @Mirkovskyyy dziękuję Wam wszystkim za odpowiedź! W takiej sytuacji posłucham Waszych rad i nie zmieniam nic, niech jeszcze rośnie ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ Odnośnie nóg. To staram się je ćwiczyć tak samo jak wszystkie inne partie tj. dwa razy w tygodniu. Progres jest widoczny bo na początku wyciskałem (na maszynie do nóg) tylko 140, aktualnie już 210 kg.
- 3
Jestem dłuższym przejazdem na Węgrzech, gdzie zapisałem się do lokalnej „mordowni”. Wpis w sumie o niczym (ʘ‿ʘ) Spostrzeżenia albo różnice pomiędzy mordownia a sieciówką do której normalnie uczęszczam: - wszyscy się znają, - wiele osób ćwiczy w klapeczkach, chyba spoko sposób zamiast twardych butów, - można sobie kupić kawkę, - po treningu można wypić sobie świeżo przygotowanego mixa z supli, - sporo więcej wyciskaczy na ławce, ktorzy podnoszą
hej #mikrokoksy z #poznan jaka #silownia do polecenia w okolicy rynku łazarskiego? obecnie chodziłem do #justgym szwajcarska i była top tier dla mnie. fajnie jakby miała ławki olimpijskie do wyciskania, głównie wolny ciężar mnie interesuje (fajna suwnica/hack squat to plus). ktoś coś poleci? preferowany średni wiek to około 30.
Pozdrawiam serdecznie
Pozdrawiam serdecznie
Summer92 via iOS
- 0
@przegro_pisarz no chyba że ma się jak to nazwałeś „starych” ludzi, którzy biorą na siłkę 3 ręczniki i blokują trzy maszyny/stacje jednocześnie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
- 0
Marzy mi się kiedyś taki podjazd z moją rodziną
- 1
- 0
- 0
#programowanie chciałem coś hobbystycznie przygotować w Node-Red. Jednak potrzebna jest tam znajomość JavaScript na jakimś poziomie. W internecie znalazłem jakieś kursy wideo za około 70€ (na stronie udemy). Jest to warte świeczki czy może znacie jakieś inne źródła wiedzy?
Summer92 via iOS
- 0
@groman43 chyba coś źle zinterpretowałeś. Właśnie dlatego zadaje pytanie czy to w ogóle ma sens i czy może znacie jakieś inne źródła. Polski YouTube zbyt wiele nie ma, angielski pewnie więcej, ale bez playlisty to nadal będzie skakanie po różnych działach bez logicznego zrozumienia (。◕‿‿◕。)
Summer92 via iOS
- 1
- 0
#mikrokoksy ostatnimi czasy pobolewają mnie nadgarstki. Wydaje mi się, że m.in ćwicząc biceps z hantlem, dłoń odchyla się zbyt mocno co koniec końców obciąża nadgarstek. Znacie jakies sposoby, żeby tego uniknąć? Czasami widuję na siłowni ludzi z jakimiś taśmami/ochraniaczami, to przeciwdziała mojemu problemowi?
Summer92 via iOS
- 0
@smieszek321 robię. W kilku słowach jak powinno się je ustawiać? Edit: coś doczytałem. Generalnie wydaje mi się, że trzymam je prostopadle do gryfu. Choć teraz nie jestem pewien. Zwrócę na to uwagę następnym razem.
Najgorzej kiedy za dobrze wymówisz kilka słów a osoba stojąca w kolejce do kasy dalej coś mówi, myśląc że będziesz z nią/nim dyskutować. Niby 1/4, czasem 1/2 tego o czym ktoś gada rozumiem, gorzej że nie umiem odpowiedzieć. Ta martwa cisza...(-‸ლ)
#niemiecki #jezykniemiecki #niemcy
#niemiecki #jezykniemiecki #niemcy
Summer92 via iOS
- 0
@SaintWykopek eee najlepiej to jak ktoś do Ciebie coś mówi w obcym języku. Ty odpowiadasz że nie mówisz w tym języku, a ta osoba dalej nadaje (。◕‿‿◕。)
#mikrokoksy ja na początku wierzyłem że serio ci aktorzy i inni co wygaldaja dobrze ćwiczą po 5h dziennie a mi się nie chce
Później skumalem że to ściema eh
Później skumalem że to ściema eh
Summer92 via iOS
- 0
- 22
115 951,82 - 8,05 - 10,01 - 14,01 = 115 919,75
Dzisiaj zrobiłem sobie dwie sesje treningowe. W planie interwały 5x 1km - rano, za pierwszym podejściem po pierwszym powtórzeniu odcięło mi nogi. Dosłownie. Nie byłem w stanie zrobić już drugiego powtórzenia więc trening zamieniłem na fartleka, żeby złapać cokolwiek z beztlenu. Ten nieudany trening od rana nie dawał mi spokoju. Siadł mi na bani ostro, więc postanowiłem że spróbuję go powtórzyć
Dzisiaj zrobiłem sobie dwie sesje treningowe. W planie interwały 5x 1km - rano, za pierwszym podejściem po pierwszym powtórzeniu odcięło mi nogi. Dosłownie. Nie byłem w stanie zrobić już drugiego powtórzenia więc trening zamieniłem na fartleka, żeby złapać cokolwiek z beztlenu. Ten nieudany trening od rana nie dawał mi spokoju. Siadł mi na bani ostro, więc postanowiłem że spróbuję go powtórzyć
#mikrokoksy