m.....l
m.....l
  • 3
@Strzalka: tak, ponieważ żywi się witalną energią szatana. To jedno ze zobowiązań na jakie zgadza się Władca Kłamstwa i Mroku w cyrografie, który podpisują normalni ludzie przechodząc na wegetarianizm.
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 1
Robi ktoś z was trening oparty na progresji siłowej bo mam pytanko? Jade FBW Przysiad przedni, wyciskanie lezac, martwy ciag + dodatki czyli żołnierskie i biceps/triceps w super seriach.

Teraz pytanie dzisiaj zawaliłem wyciskanie leżąc. Nie zrobiłem 67,5 tzn zrobiłem 4p w 1 serii i 5 juz nie mogłem nastepne serie robiłem ciezarem 60kg. Dobrze zrobiłem że cofnąłem się o 2 progresy? (65kg 62,5kg)

#mikrokoksy #silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B0t3k
B0t3k
  • 1
@Strzalka: Ja robię trening 5x5 Stronglifts. Tam w takiej sytuacji jak podajesz dajesz sobie spokój z wyciskaniem i próbujesz ten sam ciężar na kolejnym treningu. Gdy 3 treningi nie dasz rady zrobić tego ciężaru, cofasz się o 10%
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 2
Ej Mirki poratujcie mnie tym długim komentarzem odnośnie cwiczenia kilka razy tej samej partii ciała. Bo kumpel po 4 latach ogarnął 90kg wagi (okolo 14%bf) i na martwym ciągu 170kg wziął ;D Dla mnie to troszke smieszne bo u mnie gdzie waga oscylowala w 77-80 (bf bankowo powyzej 25%) wziąłem 150kg a mialem wtedy staz 7-8 miechów :D

#mikrokoksy #silownia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 1
Mirasy dostałem otwarte opakowanko Carbonox smak pomaranczowy. Zrobilem sobie jedna porcje 50g + 100ml woda = 190kcal. Jest okej nawet może to zastapić jakiś posiłek przedtreningowy. Jedyne czego sie obawiam to w porcji jest 12,5 cukrów a ja jestem na redukcji. ;/

#dieta #silownia #mikrokoksy #redukcja
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 0
@pokey: fotka na masie gdzies jest pod moim tagiem. Focie na redu mam z 10 czerwca. Z dzisiaj. I pewnie bede robil jeszcze jesna focie w sierpniu i wrzesniu. focie wstawie jakos w sierpniu bo mam nadzieje ze w sierpniu bedzie te 85-86 w pasie :)
  • Odpowiedz
pokey
  • 0
@Strzalka: nie mogę zrozumieć czemu przy taki otłuszczeniu zaczynałeś od masy. Nadwyzka szła nieefektywnie w tłuszcz zamiast w mięśnie a teraz masz taki problem.
  • Odpowiedz
m.....q
m.....q
  • 3
@Strzalka: Jesli to Twoja pierwsza praca w zawodzie to - moim zdaniem - bierz i lap doswiadczenie. Rozeznasz rynek, zdobedziesz referencje. Z glodu nie zginiesz, po roku mozesz sie spokonie porozgladac za czyms innym.

Dla Ciebie to i tak bedzie duzy skok do przodu
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 6
Mirasy w #irlandia prosze o pomoc. Zrobiłem w czerwcu magistra i zacząłem wysyłać cv w Irlandii. Jutro ide na pierwszą rozmowę stricte z Irolami na stanowisko Mechanical Design Technician. Macie z tym doświadczenie? W PL bywałem na 3 rozmowach w VW, później kilka odlewni itp itd. Wiem o co pytali. Tutaj jest taki problem, że ja z technicznym angielskim to noga jestem. Sram metką już teraz ;( Plusów nie chce.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 1
Czy gry na PSP nadal są wydawane?

Czy warto kupić PS VITA?

Rozważam zakup jakiegoś handhelda bo gry na telefon/tablet są jedynie na tak zwaną toalete.

#psp #psvita #sony
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Strzalka
  • 2
Troche jednak ta gra jest #p2w z tego wzgledu ze w pakiecie dostałem Leeroy'a i z ranku 15 wpadłem bez problemu na rank 9. Gram Wojownikiem. Jedynie z kim sobie teraz nie radze to niestety MiracleRogue ;(

#hearthstone
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Bit__
  • 0
po za tym streamerzy czesto pokazuja jak prawie darmowymi deckami wbijaja legende...


@tallman: Oglądam wielu różnych streamerów i wyciąganie wniosków na podstawie tego mija się z celem. To że kilka osób (marny procent grających) potrafi to zrobić, to nie znaczy, że każdy gracz o podobnych umiejętnościach tak zrobi. Idąc tym tropem można założyć, że skoro Amaz udanie gra priestem, to priest jest zajebisty i płacze o to, że jest najsłabszą
  • Odpowiedz
m.....q
m.....q
  • 2
Jest jakiś Mirek w Irlandii i wie jak działa Emergency Tax? Jak to obliczyczać i kiedy wejde na regular?


@Strzalka: Tak, Placisz najwyzsza mozliwa stawke podatku dopoki nie zostanie ustalone jakie tax credity Ci przysluguja. W momencie kiedy to nastapi, czyli kiedy revenue otrzyma Twoje - o ile pamietam - form 12A i przysle Ci takie informacje - placisz juz normalnie. Tax Ci zwroca sami przy ostatniej wyplacie w roku,
  • Odpowiedz
Strzalka
  • 0
@msq: no to pewnie przyszło mi na PAYE tax credit. Także cierpliwie poczekam, ta tygodniówka i tam bedzie na emergency i tak :D W każdym razie DZIEKUJĘ za info!
  • Odpowiedz
  • Poznań

Osiągnięcia