Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
RybstonPonte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
RybstonPonte via Wykop
@spyyke: dwa razy musiałem brać poprawkę na potrzebę wypróżnienia się w terenie (właściwie 3, ale raz się udało dobiec do domu XD) i to uczyniło mnie silniejszym człowiekiem ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Morderca z Southport skazany na 52 lata
Ewenement jak na aktualną politykę w UK - politykę bo upolitycznione i wybiórcze podejście do wyroków równocześnie wpędziło do więzień wielu najzwyczajniej protestujących w reakcji na to co ten morderca zrobił.
z- 52
- #
- #
- #
- #
- #
- #
RybstonPonte via Wykop
@wiesniakzdziuryzabitejdeskami: @MasterZiomaX @mefijny_na_wykopie @Tappeel @Grunwald1987 dobra robota :-D
RybstonPonte via Wykop
@Sl_w_k_1: jak fizycznie na magazynie waliłem po 15-18km na dzień to nawet nie myślałem o bieganiu XD
Zacząłem grać tankiem bo chciałem po latach grania healem coś zmienić i matko, czemu to jest takie stresujące, chyba bardziej niż healer (╥﹏╥)
#worldofwarcraft
#worldofwarcraft
RybstonPonte via Wykop
Retail? Moja ulubiona rola tank, aczkolwiek nie gram high M+, tylko 2k po mounta i nara XD
Jak radzą sobie żołnierze Kima w wojnie z Ukrainą? Do kwietnia mogą zniknąć""
"Liczebność północnokoreańskiego kontyngentu wojskowego w obwodzie kurskim kurczy się w zastraszającym tempie. Jeżeli oddziały, które Władimir Putin ściągnął do pomocy z Pjongjangu, utrzymają dotychczasowe tempo strat, do kwietnia znikną z pola walki - szacuje Instytut Badań nad Wojną."
z- 118
- #
- #
- #
- #
- #
- #
RybstonPonte via Wykop
Idziesz sobie przez pole, a tu nadlatuje wielka brzęczaca mucha I zrzuca ci granat prosto na łeb.
@Fomalhaut: xDDDDD
źródło: Screenshot_2025-01-15
Pobierz
51 069,58 - 10,21 - 17,05 = 51 042,32
Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej w-----ć jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem (ʘ‿ʘ)
W ogóle
Tak, wiem, ubrałem się jak na podbój Grenlandii u boku Trumpa a mróz był taki, że mógłby co najwyżej w-----ć jamnika gdy zahaczy jajami o śnieg. No ale zapowiadane było -11°C, "termometr" z googla pokazywał -7°C a było tak naprawdę tylko -5°C i do tego tylko słaby wiaterek. No ale jakoś pobiegłem (ʘ‿ʘ)
W ogóle
źródło: IMG_0086
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
Jak wy uprawiacie #bieganie w takich warunkach? Ja dzisiaj przez lód/błoto/śnieg miałem z chodzeniem po chodniku problemy, a co dopiero z bieganiem :-D macie jakieś specjalne buciki na zimę czy jak? XD
@RybstonPonte: Wchodzę na bieżnie, klikam Quick Start, daje wznios 1%, wrzucam prędkość i samo się biegnie
@RybstonPonte . ścieżki rowerowe są odśnieżone
51 371,26 - 12,76 - 4,16 - 5,06 = 51 349,28
Za mną tydzień 3 z 14, gdzie trenuję według planu przygotowanego przez Garmina #trenergarmin
Cel to półmaraton warszawski w czasie 1:45.
Wszystkie treningi jak na razie wykonane na 100%, a wręcz z zapasem. Trenuję idealnie według wskazówek, we wskazanym tempie i co do minuty.
#
Za mną tydzień 3 z 14, gdzie trenuję według planu przygotowanego przez Garmina #trenergarmin
Cel to półmaraton warszawski w czasie 1:45.
Wszystkie treningi jak na razie wykonane na 100%, a wręcz z zapasem. Trenuję idealnie według wskazówek, we wskazanym tempie i co do minuty.
#
źródło: 20250112_194531-COLLAGE
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
@von_Bighausen: trzymam kciuki i nie ukrywam, że jestem ciekaw jak się takowy trener spisze :-D
Zaczynam oglądać „Bękarty wojny” w reżyserii Quentina Tarantino (2009). Na Amazon Prime.
Wybijajcie na mój tag #poludnik20filmy by być na bieżąco z tym co oglądam.
#film #kino #poludnik20filmy #amazon
Wybijajcie na mój tag #poludnik20filmy by być na bieżąco z tym co oglądam.
#film #kino #poludnik20filmy #amazon
źródło: Zrzut ekranu z 2025-01-05 02-29-25
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
@Poludnik20: polecam analizę pierwszej sceny na kanale "Na Gałęzi" :-)
Typ maniakalno-depresyjny, perfekcyjna niedoskonałość, Matheo, q do u do e, uh-huh
RybstonPonte via Wykop
@stanley-fieldmaster: do dzisiaj na sluchawkach, remix też na propsie w sumie
Co polecacie do biegania w zimę? Jakieś spoko spodnie/bluza, coś na szyję? Jakiś decathlon?
#bieganie
#bieganie
RybstonPonte via Wykop
Wg mnie must have to kominiarka, ja jakiś czas zakupiłem na Amazonie i bieganie zimą nie jest już straszne :-D
źródło: 1000012036
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
53 845,40 - 11,12 - 11,01 - 10,33 - 11,08 - 12,66 - 11,15 - 15,04 - 12,61 - 11,11 = 53 739,29
Kurde, czytam podsumowania niektórych zawodników/zawodniczek z tagu to nie wiem, jak wy to robicie, że wykręcacie takie dystanse. XD
Osobiście jak zaglądam do swoich notatek, u mnie 2024 wyglądał następująco:
- ilość sesji biegowych: 88
- przebyty dystans: 933,32km
Kurde, czytam podsumowania niektórych zawodników/zawodniczek z tagu to nie wiem, jak wy to robicie, że wykręcacie takie dystanse. XD
Osobiście jak zaglądam do swoich notatek, u mnie 2024 wyglądał następująco:
- ilość sesji biegowych: 88
- przebyty dystans: 933,32km
źródło: 31_12_24
Pobierz
RybstonPonte via Wykop
źródło: 1000011966
Pobierz@RybstonPonte kolejny rok będzie lepszy :)
#nowoscpolskirap #polskirap co za zakończenie roku, mamma mia
@RybstonPonte Również pozdrawiam cieplutko
RybstonPonte via Wykop
@cor1sto: na głównej :)
źródło: Zrzut ekranu 2024-12-21 005918
Pobierz
@RybstonPonte ale co
Wigilia 1996
Nie znalazłem duplikatu, mam nadzieję, że nie było.
z- 173
- #
- #
- #
- #
- #
- #
RybstonPonte via Wykop
Ale klimacik, o ja dupia
60 153,35 - 15,10 - 7,51 = 60 130,74
Siłaaaaaaa ᕙ(⇀‸↼)ᕗ 96,33km na listopadowym liczniku, jest moc :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Siłaaaaaaa ᕙ(⇀‸↼)ᕗ 96,33km na listopadowym liczniku, jest moc :-D
#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: 1000011627
Pobierz
Z niektórymi nałogami się walczy... ale ten nie jest "niektóry" (ʘ‿ʘ)
Tuzin papatonów w styczniu zaliczony, pięć setek też (
źródło: papaday
Pobierz