17 806,80 - 8,60 - 9,40 - 13,00 - 15,40 - 10,00 - 6,50 - 8,40 = 17 735,50
Wrzucam swoje biegi. W sobotę biegałem 10 km - 37:41 do okolo połowy trasy ok, później słońce plus może za szybka pierwsza połówka mnie poskładało. Na ostatnich 600 metrów doszła do tego kolka - ale metę przekorczylem :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
Wrzucam swoje biegi. W sobotę biegałem 10 km - 37:41 do okolo połowy trasy ok, później słońce plus może za szybka pierwsza połówka mnie poskładało. Na ostatnich 600 metrów doszła do tego kolka - ale metę przekorczylem :)
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: temp_file3615228066634878035
Pobierz
@wit_kacyk: graty, ciekawe że kolka tak tętno wywalila do góry
źródło: temp_file7078775571357787873
Pobierz17 978,26 - 10,00 = 17 968,26
tydzień zamknięty
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
tydzień zamknięty
#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie
Skrypt | Statystyki
źródło: IMG_0658
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Piter_Privisi: chuop po przeziębieniu i w upale 30 stopniowym jeszcze się obwinia.
Strategia na szybszy początek z górki dobra, po prostu musisz sobie jakieś testy robić przed zawodami ile będziesz w stanie pobiec i jakieś powtórzenia w tempie docelowym żeby mniej więcej wiedzieć jak to chodzi
@Piter_Privisi: mogłeś go spytać ile by zrobił w normalną pogodę
Strategia na szybszy początek z górki dobra, po prostu musisz sobie jakieś testy robić przed zawodami ile będziesz w stanie pobiec i jakieś powtórzenia w tempie docelowym żeby mniej więcej wiedzieć jak to chodzi
koleś, który wygrał, zrobił 33 minuty.
@Piter_Privisi: mogłeś go spytać ile by zrobił w normalną pogodę
Dla mnie 33 minuty to duża abstrakcja
@Piter_Privisi: dla mnie też co nie znaczy że płacze nad tym że sam tyle nie biegam.
17 927,54 - 21,37 = 17 906,17
Dziś spokojny i luźny papatonik w #ustka (numer 120). Leniwie, bo nic mi się po wczorajszym nie chciało ale bułki się same nie kupio xD
Miłego! ♥️
#sztafeta #bieganie #2137 #biegajzwykopem
Dziś spokojny i luźny papatonik w #ustka (numer 120). Leniwie, bo nic mi się po wczorajszym nie chciało ale bułki się same nie kupio xD
Miłego! ♥️
#sztafeta #bieganie #2137 #biegajzwykopem
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
@enron: od lat mnie twoja morda motywuje do biegania, pozdro!
17 906,17 - 15,94 - 15,61 - 23,62 - 7,39 - 9,43 = 17 834,18
Ten uczuć, kiedy 2 godziny na średnim HR 130 cieszy jak wyżyłowanie nowego PB xD
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
Ten uczuć, kiedy 2 godziny na średnim HR 130 cieszy jak wyżyłowanie nowego PB xD
Miłego i #proszeniebycgrubym ᶘᵒ
@dietyloamoniowy: j-------k
źródło: temp_file4437607491864722615
Pobierz
18 089,20 - 15,55 - 10,30 - 15,87 - 18,04 - 39,03 - 12,15 = 17 978,26
No i kolejny tydzień zleciał, objętość rośnie, wpadło 111 km:
- poniedziałek: wolne
- worek: 15,5 km, w tym mocne 40 min ciagiem na pętli ze schodami
- środa: spokojne 10 km
No i kolejny tydzień zleciał, objętość rośnie, wpadło 111 km:
- poniedziałek: wolne
- worek: 15,5 km, w tym mocne 40 min ciagiem na pętli ze schodami
- środa: spokojne 10 km
źródło: 1000013376
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@G06DbT w iOS nie da się chyba dla danej aplikacji tego zrobić, jest tylko ogólne oszczędzanie baterii które się włącza z poziomu systemu. Biegłem z wyłączonym. Dziwne bo 1:11 h biegu mi zarejestrowało ale nie km, to może coś z gps w telefonie?
@pat37: nie wiem niestety, bo nie mam iphona.
Najlepiej by było sprawdzić z inną apka. Może da się dwie różne odpalić? Nawet nie chodzi o dane z czujnika pulsu, ale sprawdzić czy nie gubi sygnału.
Najlepiej by było sprawdzić z inną apka. Może da się dwie różne odpalić? Nawet nie chodzi o dane z czujnika pulsu, ale sprawdzić czy nie gubi sygnału.
18 208,38 - 28,00 = 18 180,38
Powrót po urlopie w stylu Long Run( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przyjemnie sie biegło, chociaż na koniec tętno wystrzeliło wysoko ¯(ツ)/¯ w tym tygodniu
Powrót po urlopie w stylu Long Run( ͡° ͜ʖ ͡°)
Przyjemnie sie biegło, chociaż na koniec tętno wystrzeliło wysoko ¯(ツ)/¯ w tym tygodniu
źródło: 1000013721
Pobierz
źródło: temp_file2313619716580330155
Pobierz
18 180,38 - 12,00 = 18 168,38
Na zamknięcie tygodnia baza z przebieżkami. Mimo wczorajszego longa i treningu siłowego nóg, czułam się bardzo świeżo. Samopoczucie 11/10 :D
Tydzień zamknięty z przebiegiem 80 kilometrów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Na zamknięcie tygodnia baza z przebieżkami. Mimo wczorajszego longa i treningu siłowego nóg, czułam się bardzo świeżo. Samopoczucie 11/10 :D
Tydzień zamknięty z przebiegiem 80 kilometrów
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
źródło: IMG_5325
Pobierz18 168,38 - 21,37 - 5,40 - 1,17 - 9,61 - 4,21 = 18 126,62
Papatonik numer 119 na luzie, a dzisiaj dla odmiany coś innego: Grand Prix Ustki na 10 km (ʘ‿ʘ) Od kiedy ustaliliśmy termin wyjazdu do #ustka byłem najarany na ten bieg, bo generalnie bardzo rzadko biegam coś poza Krakowem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Spodziewałem się trasy takiej jak kilka lat temu -
Papatonik numer 119 na luzie, a dzisiaj dla odmiany coś innego: Grand Prix Ustki na 10 km (ʘ‿ʘ) Od kiedy ustaliliśmy termin wyjazdu do #ustka byłem najarany na ten bieg, bo generalnie bardzo rzadko biegam coś poza Krakowem ( ͡º ͜ʖ͡º)
Spodziewałem się trasy takiej jak kilka lat temu -
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
Za rok przejdę do M50
@enron: gratuluję Ci szczerze kondycji, ja się będę cieszył jak dożyję, a co dopiero mówić o bieganiu i to jeszcze w takich czasach XD
@enron lepiej się oddycha na północy Polski?
No i najważniejsze pytanie, co było pite podczas biegu?
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
No i najważniejsze pytanie, co było pite podczas biegu?
( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
źródło: temp_file7706350869248434567
Pobierz
Dziś 8 km BS + 5x100/100m + 1 km BS
Temperatura wręcz podręcznikowa, stąd tętno tak niskie, że można by biec i jednocześnie czytać książkę ( ͡º ͜
źródło: IMG_6563
Pobierz