Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko262
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Poemat

Poemat

Dołączył 8 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 35796
  • Znaleziska 1938
  • Mikroblog 33858
  • Obserwujący 324
  • Obserwowane 32
  • Dodane (581)
  • Komentowane (13201)
  • Plusowane (20076)
Poemat
Poemat 02.11.2025, 14:44:35
  • 6
320 930 + 79 + 43 + 70 + 57 = 321 179

dyscyplina

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 320 930 + 79 + 43 + 70 + 57 = 321 179

dyscyplina

#stacjonarnyrownik #rower...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 26.10.2025, 17:29:38
  • 10
320 286 + 36 + 25 + 59 + 54 + 36 + 26 + 74 + 52 + 40 + 44 + 57 + 41 = 320 830

chomikobranie po całości, szkoda wydawać na Zwifta jak zestaw Wahoo + Xbox + YT + VOD + Pokemony dają frajdę, do tego trzynaście wskaźników z zakresu fizjologii wysiłku i można podnieść FTP o 5w przez zimę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡
Poemat - 320 286 + 36 + 25 + 59 + 54 + 36 + 26 + 74 + 52 + 40 + 44 + 57 + 41 = 320 83...

źródło: IMG_0388

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

marausz
marausz
26.10.2025, 20:44:44 via iOS
  • 0
@Poemat dzięki temu zrobię 2w/kg? 🤔🫣
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
27.10.2025, 05:41:50 via Wykop
  • 1
@marausz: Myślę, że osiągalne, ale pamiętaj, że musisz najpierw zredukować ze 150kg (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 26.10.2025, 13:38:31
  • 18
7 672,76 - 16,12 - 10,37 - 15,06 - 11,02 - 17,26 = 7 602,93

choroba nie lubi się z postępami ehhh

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 7 672,76 - 16,12 - 10,37 - 15,06 - 11,02 - 17,26 = 7 602,93

choroba nie lub...

źródło: IMG_0410

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
Autor
26.10.2025, 17:18:23 via Wykop
  • 1
@enron: Propolis z procentem i kilogramem cynku załatwia sprawę (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz
pestis
pestis
27.10.2025, 07:57:58 via Wykop
  • 1
@Poemat: bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 11.10.2025, 17:25:40
  • 9
319 856 + 72 + 56 + 64 = 320 048

idealny moment aby rozpocząć zimowanie, zrobić z siebie bestie na wiosnę, przebić magiczne 26.9 avg z jazdy dookoła komina. chcesz? zapraszam ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 856 + 72 + 56 + 64 = 320 048

idealny moment aby rozpocząć zimowanie, zr...

źródło: IMG_0188

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AbaddonLincoln
AbaddonLincoln
11.10.2025, 19:41:44 via Wykop
  • 5
@Poemat: nie, dzięki
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
13.10.2025, 14:58:50 via Wykop
  • 3
@Jerzu: Nalewkę z propolisu i gruby wełniany koc ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 05.10.2025, 13:52:15
  • 20
10 168,21 - 20,63 - 8,21 - 7,16 - 16,01 - 14,70 - 8,02 - 11,33 - 6,60 - 5,01 = 10 070,54

jeszcze chwila i czas się przenieść na bieżnie mechaniczną ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 10 168,21 - 20,63 - 8,21 - 7,16 - 16,01 - 14,70 - 8,02 - 11,33 - 6,60 - 5,01...

źródło: IMG_8453

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mega_Smieszek
Mega_Smieszek
05.10.2025, 13:53:15 via Android
  • 2

Komentarz usunięty przez autora Wpisu

Poemat
Poemat
Autor
06.10.2025, 12:39:33 via Wykop
  • 1
@enron: Poza tym robienie progu na bieżni ma drugą zaletę, wzrasta temp. ciała do prawie 39 stopni i mamy dwie pieczenie na jednym ogniu (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 04.10.2025, 13:07:37
  • 12
319 449 + 73 + 57 + 61 + 52 = 319 692

Pamiętajcie, aby zacząć robić bazę przez całą zimę, to nic trudnego przecież, wtedy będziecie wolniejsi na wiosnę 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 449 + 73 + 57 + 61 + 52 = 319 692

Pamiętajcie, aby zacząć robić bazę pr...

źródło: IMG_0187

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 28.09.2025, 12:41:56
  • 26
325 461 + 64 = 325 525

Oby słonko jeszcze przyszło w październiku na weekendy (ง✿﹏✿)ง

#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeride

Skrypt | Statystyki
Poemat - 325 461 + 64 = 325 525

Oby słonko jeszcze przyszło w październiku na weeken...

źródło: 0C156224-D4BD-4DC8-8FD3-4E6E3B2E02C4

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

fahrrader
fahrrader
fahrrader
28.09.2025, 12:58:25 via Wykop
  • 2
@Poemat: 56m przewyższenia, szkoda mi was płaskopolaków :)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
28.09.2025, 13:42:50 via Wykop
  • 9
@fahrrader: Ja tam lubię płaskopolskę, odróżnia miękkie faje, które nie potrafią pedałować ciągiem oczekując na zjazd z górki ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 07.09.2025, 15:40:20
  • 12
319 009 + 72 + 45 + 54 + 53 + 51 = 319 284

jakieś lekkie jazdy ostatnimi czasy na tym chomiku, czas na urlop

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 319 009 + 72 + 45 + 54 + 53 + 51 = 319 284

jakieś lekkie jazdy ostatnimi cz...

źródło: DB1BC576-2AF9-47D8-9A5A-D3066539E287

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Farmer_Joe
Farmer_Joe
Farmer_Joe
09.09.2025, 15:26:10 via Wykop
  • 0
@Poemat: uuu nowe wahoo, a skąd na to pieniążki? a na serio jak się sprawuje? jak ten wyświetlacz w końcu, bo w necie strasznie narzekają w porównaniu do serii 2
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
10.09.2025, 14:22:07 via Wykop
  • 1
@Farmer_Joe: Zero jakichkolwiek problemów w ostrym słońcu na zewnątrz. Pierdzielą farmazony i tyle. Zarówno ja mam takie zdanie jak i inne osoby, które go posiadają ;)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 07.09.2025, 11:35:43
  • 24
14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ogromny podbieg 180m, pozdrawiam szczury ( ͡° ͜ʖ ͡°)ノ⌐■-■

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 14 250,70 - 9,02 - 5,17 - 2,42 - 15,04 = 14 219,05

5km sub 19' @ 98kg & 2x ...

źródło: 8BD7382D-39BE-4C35-8C7C-5FD3BAD8875E

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

neufrin
neufrin
07.09.2025, 12:03:12 via Wykop
  • 6
@Poemat: Ta masa * prędkość może już zabić

  • Odpowiedz
PurpleHaze
PurpleHaze
07.09.2025, 12:32:12 via Wykop
  • 4
@Poemat: widac ze mlody chlop sub 20, to i sub 19 wykreci ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 02.09.2025, 05:37:10
  • 9
Kolejna mistrzyni Świata + WR w ciągu:

https://www.instagram.com/reel/DOFVGzSAPXd/?igsh=MXFhanJocG96eXJjZQ%3D%3D

#mikrokoksy #mirkokoksy #trojboj #silownia
Poemat - Kolejna mistrzyni Świata + WR w ciągu: 

https://www.instagram.com/reel/DOFV...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 31.08.2025, 11:56:45
  • 11
318 632 + 58 + 53 + 46 + 70 + 55 + 49 + 46 = 319 009

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 318 632 + 58 + 53 + 46 + 70 + 55 + 49 + 46 = 319 009



#stacjonarnyrownik #...

źródło: IMG_8407

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

WuERA
WuERA
31.08.2025, 17:57:17 via iOS
  • 0
@Poemat Tadej to Ty?
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
31.08.2025, 18:23:11 via Wykop
  • 0
@WuERA: Niestety, nawet na pomocnika za słaby
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 31.08.2025, 11:55:10
  • 16
288 275 + 113 = 288 388

nie sądziłem, że tenisówki będą wygodniejsze i wydajniejsze na rower niż esfajery 903 od szitmano

#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeride

Skrypt | Statystyki
Poemat - 288 275 + 113 = 288 388

nie sądziłem, że tenisówki będą wygodniejsze i wyda...

źródło: IMG_8461

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 31.08.2025, 11:54:04
  • 17
15 347,68 - 22,45 - 10,50 - 14,02 - 5,04 = 15 295,67

z człowieka leci ponad 5kg w ciągu jednego treningu śmiechu warte

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 15 347,68 - 22,45 - 10,50 - 14,02 - 5,04 = 15 295,67

z człowieka leci ponad...

źródło: IMG_8479

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat
Autor
31.08.2025, 11:57:50 via Wykop
  • 2
@Megatron_John: Nie znasz się, jesteś zielonka, straciłem 4kg tłuszczu i jakieś 0,7kg glikogenu
  • Odpowiedz
Megatron_John
Megatron_John
31.08.2025, 12:03:50 via Android
  • 2
@Poemat

@Megatron_John: Nie znasz się, jesteś zielonka, straciłem 4kg tłuszczu i jakieś 0,7kg glikogenu

Mam nadzieję, że to tylko słaba ironia, bo ciężko jest być aż tak głupim.
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 24.08.2025, 11:04:22
  • 24
16 642,03 - 17,14 - 11,01 - 11,31 - 5,12 - 6,59 - 10,38 = 16 580,48

ciężko jest biegać będąc grubym, ale jak już się napędzę to jakoś to idzie ¯(ツ)/¯

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 16 642,03 - 17,14 - 11,01 - 11,31 - 5,12 - 6,59 - 10,38 = 16 580,48

ciężko ...

źródło: IMG_8115

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

olp1
olp1
olp1
24.08.2025, 11:15:36 via Wykop
  • 2
@Poemat: potwierdzam. Podstawa to się nie zatrzymywać aż do mety :D
  • Odpowiedz
x51r
x51r
01.09.2025, 09:17:21 via iOS
  • 1
@Poemat tak
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 15.08.2025, 09:14:03
  • 25
262 484 + 105 + 52 + 44 + 47 + 32 + 45 + 41 = 262 850

cyk 9 rano i czas na śniadanko

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki
Poemat - 262 484 + 105 + 52 + 44 + 47 + 32 + 45 + 41 = 262 850

cyk 9 rano i czas na ...

źródło: C43D6216-3E49-4BF1-AC08-236CB61F66CF

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Nehro
Nehro
15.08.2025, 21:13:23 via Wykop
  • 0
@Poemat: WTF to jeszcze jest rower? :D Wygląda jak jakiś statek nie z tej planety hehe, czujesz ten wzrok zwykłych śmiertelników na sobie podczas postoju, jazdy przez miasto?
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat
Autor
16.08.2025, 06:47:32 via Wykop
  • 0
@Nehro: Nie, to ciężarówka ( ͡º ͜ʖ͡º) To jest rower TT stricte pod triathlon, niezgodny z zasadami UCI. Tak, ludzie się patrzą ale bez przesady ;)
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 08.08.2025, 14:13:21
  • 13
18 381,51 - 10,27 - 8,22 - 11,54 - 8,03 - 17,12 = 18 326,33

czuć motorek w dupie

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
12.08.2025, 08:45:58 via Wykop
  • 0
@Poemat:
bardzo ładnie
tak trzymać
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 03.08.2025, 16:20:18
  • 24
240 279 + 164 = 240 443

normalnie zaraz 25x25 będzie, a to wszystko wjeżdżając śmieszną szosą z marketu w szutry i lasy warszawskie

#rowerowyrownik #szosa #rower

Skrypt | Statystyki
Poemat - 240 279 + 164 = 240 443

normalnie zaraz 25x25 będzie, a to wszystko wjeżdża...

źródło: 2cd882cd7ddc82ab619b3d5d3ebb5a75

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Poemat
Poemat 02.08.2025, 14:46:33
  • 32
236 289 + 179 = 236 468

zrobiliśmy z topką Wypoku wycieczkę po płaskopolsce (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#rowerowyrownik #szosa #rower #coffeeride

Skrypt | Statystyki
Poemat - 236 289 + 179 = 236 468

zrobiliśmy z topką Wypoku wycieczkę po płaskopolsce...

źródło: IMG_7910

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Desmosedici
Desmosedici
02.08.2025, 15:59:23 via Android
  • 2
@AbaddonLincoln Przecież jest napisane "T O P wypoku" ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
jakuba94
jakuba94
02.08.2025, 19:55:27 via iOS
  • 1
@Poemat „Recovery z plusikiem”
jakuba94 - @Poemat „Recovery z plusikiem”

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 28.07.2025, 13:56:10
  • 30
21 243,81 - 11,02 - 5,02 - 17,07 - 10,02 - 7,23 - 7,03 - 5,08 - 21,88 - 7,35 - 6,03 = 21 146,08

dokładnie tak

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Poemat - 21 243,81 - 11,02 - 5,02 - 17,07 - 10,02 - 7,23 - 7,03 - 5,08 - 21,88 - 7,35...

źródło: 7roypn1nd80d1

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
29.07.2025, 06:49:29 via Wykop
  • 0
@Poemat: j-------k
  • Odpowiedz
Poemat
Poemat 27.07.2025, 11:57:18
  • 10
318 171 + 109 + 87 + 97 + 104 = 318 568

uwielbiam chomika w lipcu 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa

Skrypt
Poemat - 318 171 + 109 + 87 + 97 + 104 = 318 568

uwielbiam chomika w lipcu 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ...

źródło: Kulturystykatociezkisporthehehehe

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 24
  • Strona 2 z 24
  • >

Krzysztof

  • Fizjoterapeuta. Zasadniczo. Naczelny fizjo wypoku #mikrophysio
  • Warszawa/Pruszków
  • https://lsathletic.pl/
  • crisskub@gmail.com
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 09.10.2021

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 10.02.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 01.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.08.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 21.11.2018

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking