- 31
71 795 + 70 = 71 865
kończymy tydzień regeneracyjnym spinningiem na czekoladowy serniczek do Klimatycznej.
15h w siodle, 720 TSS, to już nie puchar wraka a UltraWraka (⌐ ͡■ ͜
kończymy tydzień regeneracyjnym spinningiem na czekoladowy serniczek do Klimatycznej.
15h w siodle, 720 TSS, to już nie puchar wraka a UltraWraka (⌐ ͡■ ͜
- 64
68 719 + 162 = 68 881
Wielkie Chłopy ft. @TypowyXD wyszły z jaskini (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
zaliczone dwie kawiarnie, pierwsze kutwienie na wiatr w mordę, klasyczna mijanka na żyletki przez ameby drogowe - sezon uważam za otwarty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
Wielkie Chłopy ft. @TypowyXD wyszły z jaskini (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
zaliczone dwie kawiarnie, pierwsze kutwienie na wiatr w mordę, klasyczna mijanka na żyletki przez ameby drogowe - sezon uważam za otwarty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#rowerowyrownik #szosa
- 13
- 17
- 14
253 675 + 78 = 253 753
piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#stacjonarnyrownik #rower #
piątkowe wraczenie zaliczone, końcówka pod 150% FTP
mamy tu jakiegoś elektryka? idzie podłączyć chomika żeby w trakcie robił tosty? (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#stacjonarnyrownik #rower #
@twardy_kij: energia w obciążeniach i spowalniaczach nie znika, każdy Joule wykręcony na trenażerze zostaje w postaci ciepła w pomieszczeniu :D
- 15
- 25
- 15
- 19
251 284 + 32 + 35 = 251 351
niedzielna regeneracja na dobry koniec
jeszcze chwila i takie widoczki będą (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower
niedzielna regeneracja na dobry koniec
jeszcze chwila i takie widoczki będą (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower
- 13
- 18
250 131 + 54 = 250 185
piątkowy luźny tlenik
a nie chce ktoś może jutro strzelić jakiegoś 3h Endurance po płaskim Tempusie avg. 2,5w? (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower
piątkowy luźny tlenik
a nie chce ktoś może jutro strzelić jakiegoś 3h Endurance po płaskim Tempusie avg. 2,5w? (。◕‿‿◕。)
#stacjonarnyrownik #rower
@Poemat: Carapazowi rower zajumałeś?
- 18
- 4
Samochodziarze robią brrrrrrrrrrrrrrrrr 乁(⫑ᴥ⫒)ㄏ
https://spidersweb.pl/autoblog/jazda-rowerem-po-alejach-jerozolimskich-warszawa/
#rower #szosa #warszawa
https://spidersweb.pl/autoblog/jazda-rowerem-po-alejach-jerozolimskich-warszawa/
#rower #szosa #warszawa
Biorąc pod uwagę, że w trakcie dość długiego filmu nagrywający jest jedynym rowerzystą w zasięgu wzroku, należy uznać że budowa jakiejś infrastruktury rowerowej w tym miejscu nie ma żadnego sensu.
Nie ma rowerzystów właśnie dla tego że nie ma tam infrastruktury a przejazd ulicą to narażanie się na potrącenie albo w------l.
@Poemat: jak on śmiał po naszej ulicy jechać rowerem. Biedni samochodziarze ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
- 23
@Poemat Jak zobaczyłem koło siebie tak grubego avatara to stwierdziłem że to musisz być Ty ( ͡° ʖ̯ ͡°)
@Farmer_Joe to do zobaczenia na trasie :)
- 68
#mikrophysio
Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)
Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch
Dzisiejszy wpis podzielony na części, ponieważ obowiązuję jakiś dziwny limit 10 000 znaków na post ( ಠ_ಠ)
Wykop w końcu jakoś działa więc czas na mały felieton z mojej strony co tam w trawie grubego fizjoterapeuty piszczy.
Od razu zaproszę do odwiedzenia dwóch
Poemat via Wykop
- 9
@Poemat:
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po zerwaniu więzadła krzyżowego, zerwania więzadła pobocznego, pęknięcia łąkotki oraz złamania kłykcia kości udowej można przy SYSTEMATYCZNEJ i UCZCIWEJ pracy być lepiej sprawnym fizycznie aniżeli gdy było się w pełni zdrową osobą pod kątem
Oraz moje oczka w głowie (kurde kolana to mnie lubią, dużo ich mam w tygodniu zawsze):
10) ACL 1: rok współpracy bez operacji. Minęła nam z Pawle „rocznica” rehabilitacji. Od osoby, która ze sportem miała wspólnego tyle co raz w roku jeździła na narty (gdzie właśnie doznała wspomnianego urazu) do osoby, która dźwiga ciężary, skacze jak małpa po drzewach, sprintuje jak najlepsi piłkarze. Moje „oczko w głowie” pokazujące, że po zerwaniu więzadła krzyżowego, zerwania więzadła pobocznego, pęknięcia łąkotki oraz złamania kłykcia kości udowej można przy SYSTEMATYCZNEJ i UCZCIWEJ pracy być lepiej sprawnym fizycznie aniżeli gdy było się w pełni zdrową osobą pod kątem
@Poemat : w-------ś mnie na ostro tymi łydkami, więc nie otrzymasz plusa
- 16
- 33
- 16
Krzysztof
- Fizjoterapeuta. Zasadniczo. Naczelny fizjo wypoku #mikrophysio
- Warszawa/Pruszków
- https://lsathletic.pl/
- crisskub@gmail.com
- czwartek wieczór trzy appki pogodowe: duży wiatr ale 16 stopni bez deszczu! Strava i cyk budujemy traskę 120km
- piątek rano budzik 5:40: jaki ładny wschód słońca, oj będzie ciacho
- woskujemy ramę i korbę co by się świeciło z oddali jak u cygana
- bidon cyk 100g ww woda z cukrem
u mnie wczoraj zapowiadali deszcz na dziś i na cały weekend, a dzisiaj pokazuje że sucho. To będzie padać czy nie będzie?(╯°□°)╯︵ ┻━┻