Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko163
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Poemat

Poemat

Dołączył 8 lat i 11 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 36495
  • Znaleziska 1971
  • Mikroblog 34524
  • Obserwujący 325
  • Obserwowane 32
  • Dodane (611)
  • Komentowane (13445)
  • Plusowane (20468)
gruby007
gruby007
01.07.2026, 07:40:00
  • 3
Standardowo przypominam: jeśli wpisy o retatrutydzie Cię irytują, tag #retadziennik istnieje po to, żeby można było go zablokować 😉

Update – 27 czerwca

Ponieważ od ostatniego wpisu praktycznie nic się nie zmieniło, nie ma sensu znowu rozpisywać się o tym samym. Wszystko nadal idzie zgodnie z planem.

Waga
gruby007 - Standardowo przypominam: jeśli wpisy o retatrutydzie Cię irytują, tag #ret...

źródło: viber_image_2026-07-01_09-36-25-081

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

nieocenzurowany88
nieocenzurowany88
30.06.2026, 19:31:33
  • 9
Dlaczego jak motocyklista omija lub wyprzedza samochody w korku, to nikt nie ma z tym problemu i wielu kierowców nawet zjeżdża? A jak to samo robi rower, to januszom pęka d--a?

#polskiedrogi #rower
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

jutrobedzieinaczej
jutrobedzieinaczej
30.06.2026, 19:50:21 via Android
  • 5
@nieocenzurowany88: bo motor jest szybki, a rower powolny. Według wielu, wolniejszy powinien przepuszczać szybszego do przodu kolejki jaką jest ruch uliczny.

Rower, omijając korek, działa wręcz odwrotnie
  • Odpowiedz
Emble
Emble
30.06.2026, 20:28:41 via Android
  • 6
@nieocenzurowany88: rower trzeba będzie za chwilę wyprzedzać a motocykl odjedzie w p---u, to chyba logiczne
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
01.07.2026, 10:50:15
  • 3
Uznałem, że w końcu dotnę na sopot xD, w grudniu 2025 ważyłem 92-93 kg. Obecnie na wadze 81,5, w pasie się mierzyłem nie na czczo to było 90cm, więc wciąż w c--j (ja manlet 177 cm wzrostu). Teraz ciepło, więc siłownia tylko 2x w tygodniu FBW, bo do tego doszło bieganie, rower no i pływanie, ale basen to ciągiem cały rok i tak pływam

Generalnie jestem zaskoczyło to nie mam w sumie żadnych
yahoomlody - Uznałem, że w końcu dotnę na sopot xD, w grudniu 2025 ważyłem 92-93 kg. ...

źródło: 281219_print-trimmed-2

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Buhaj67
Buhaj67
01.07.2026, 10:56:09 via Wykop
  • 4
@yahoomlody: normalny zdrowy chłop…a chce redukować dla szmat z sopotu…ktorych i tak nie zarucha…żenada…
  • Odpowiedz
LightMenago
LightMenago
przedwczoraj, 11:10:03 via Wykop
  • 1
@Sportler: Bo to lepszy wskaźnik otyłości brzusznej niż samo BMI
https://drlifestyle.pl/kalkulatory/kalkulator-whtr/?srsltid=AfmBOoqMFUj-iBMIC92GJ8MuZ9-6TOiolfQJChcVL0n1Gvx2mOHPUnGB
  • Odpowiedz
jagodowy_krol
jagodowy_krol
30.06.2026, 13:04:04
  • 11
137 821 + 55 + 29 + 135 + 50 = 138 090
Widzę, że #wykopaktywny się popsuł, dodam w takim razie tradycyjnie.. jak zwierzęta.

Udało się w niedzielę strzelić #100km , start ze znajomymi o 6:30, powrót ok 11 - ale po 10 było strasznie, może nawet bliżej 9.

#rowerowyrownik
jagodowy_krol - 137 821 + 55 + 29 + 135 + 50 = 138 090
Widzę, że #wykopaktywny się po...

źródło: WhatsApp Image 2026-06-29 at 08.54.01

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kampinos
Kampinos
28.06.2026, 12:22:48
  • 22
#rowerowyrownik #rower #szosa

136 793 + 144 = 136 937

No ciepło, ciepło, nie powiem. O 6, gdy wyjeżdżałem, nie było źle, ale po 9 rozpoczęło się piekło.
Kampinos - #rowerowyrownik #rower #szosa

136 793 + 144 = 136 937

No ciepło, ciepło,...

źródło: IMG_20260521_171957

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

DopraRypa
DopraRypa
28.06.2026, 13:15:49 via Wykop
  • 5
Szacun za taką średnią i dystans przy takiej lampie.
  • Odpowiedz
Kampinos
Kampinos
Autor
29.06.2026, 07:44:00 via Wykop
  • 0
@DopraRypa: xD
Kampinos - @DopraRypa: xD

źródło: temp

Pobierz
  • Odpowiedz
ikov
ikov
27.06.2026, 14:50:13
  • 21
136 112 + 235 = 136 347

Przejażdżka Poznań - Tczew. Całkiem spoko, zero niemiłych przygód. Wyjazd ok 22:30 więc najpierw kilka godzin nocy, idealnie - ok 17-20 stopni, dopiero ok 7 rano zaczęło grzać i z każdą chwilą było coraz cieplej. Na szczęście dziś nie było problemu z zaopatrzeniem (jak już sklepy otworzyli).

#kwadraty nowe oczywiście wpadły
🟦 +0 max square 51x51
ikov - 136 112 + 235 = 136 347

Przejażdżka Poznań - Tczew. Całkiem spoko, zero niemi...

źródło: 38115

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

MoonlightSh
MoonlightSh
27.06.2026, 20:03:37 via Wykop
  • 0
@ikov: dodałeś 235 a przejechałeś 325 ;)
  • Odpowiedz
ikov
ikov
Autor
28.06.2026, 02:46:22 via Android
  • 0
@MoonlightSh: wykopaktywny.pl się wysypał, a mnie przerosło dodawanie w pamięci... Łącznie ponad 16 godzin jazdy, z czego 10 w upale może być usprawiedliwieniem :D
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
27.06.2026, 08:30:18
  • 97
#pokazforme #mikrokoksy #kalistenika #wegetarianizm
Redukcja idzie c-----o, ale stabilnie xd
76kg aktualnie na wadze, czyli -3kg poszło. Jeszcze ze 2kg żeby latać na drążku ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ
Jazon - #pokazforme #mikrokoksy #kalistenika #wegetarianizm
Redukcja idzie c-----o, a...

źródło: 1000022470

Pobierz
  • 91
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Umeraczyk
Umeraczyk
27.06.2026, 08:32:20 via Wypiek
  • 86
@Jazon ale chad tu z nami siedzi
  • Odpowiedz
kocha_to_poczeka
kocha_to_poczeka
27.06.2026, 08:49:18 via Wykop
  • 207
te różowe rękawice w tle to Twoje czy chłopaka?


@Superstitio:
wyczuwam tu zazdrość o chłopaka
też popracuj nad sobą
to i ty będziesz miał chłopaka
xD
  • Odpowiedz
dzidek
dzidek
dzidek
25.06.2026, 20:43:51
  • 13
Hej, jestem tu od ponad 19 lat, ale głównie jako osoba przeglądająca, a to mój pierwszy wpis. W ten weekend zrobiłem jako pierwszy w Polsce potrójny Everesting - czyli na rowerze wjeżdzałem i zjeżdzałem z jednej górki pokonując przewyższenie 26 544m, przejeżdżając prawie 800km spalając 31k kalorii co w sumie zajęło mi to 95h brutto. Były burze, były upały 30 stopni, były niebezpieczne sytuacje.
Relacja z wyścigu: https://wyscig3xeverest.pl
Jednak, aby to miało większy sens
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

everybodykombinerki
everybodykombinerki
26.06.2026, 06:09:13 via Wykop
  • 1
@dzidek: wpłacone, powodzenia i gratulacje osiągnięcia :-)
  • Odpowiedz
dzidek
dzidek
dzidek
Autor
26.06.2026, 07:57:54 via Wykop
  • 0
Dzięki wielkie! :)
  • Odpowiedz
enron
enron
enron
24.06.2026, 09:09:24
  • 38
44 112,38 - 12,37 = 44 100,01

Wszystko się kiedyś kończy... Z przygodą z wąsem nie jest inaczej (╯︵╰,)

Wczorajszy wypad na Montmartre wyszedł super, zaliczone wszystkie punkty, crêpes zjedzone, winko pod chmurką wypite (
enron - 44 112,38 - 12,37 = 44 100,01

Wszystko się kiedyś  kończy... Z przygodą z wą...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enron
enron
enron
Autor
24.06.2026, 09:50:02 via iOS
  • 7
Takie piknikowanie to ja rozumiem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
enron - Takie piknikowanie to ja rozumiem (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
login_nick
login_nick
24.06.2026, 10:03:18 via Wykop
  • 2
przez 3/4 wykopków tutejsi kierowcy by byli zwyzywani od kapeluszników...


@enron: nie nie, to jest projekcja. Mniej niż 1% by się oburzyło, ale tylko oni by się odezwali. ;) Poza tym ja pojechałem do Paryża samochodem, miasto zwiedzałem pieszo (+metro) i nie odniosłem wrażenia żeby dzieliła nas jakaś przepaść w miejskiej kulturze drogowej (i chodnikowej).
  • Odpowiedz
Jerzu
Jerzu
22.06.2026, 17:15:37
  • 22
132 188 + 48 = 132 236

Buch – jak go­rą­co!
Uch – jak go­rą­co!
Puff – jak go­rą­co!
Uff – jak go­rą­co!
Jerzu - 132 188 + 48 = 132 236

Buch – jak go­rą­co!
Uch – jak go­rą­co!
Puff – jak...

źródło: IMG_20260622_095149

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Enos
Enos
Enos
21.06.2026, 17:39:13
  • 8
Tydzień temu ukończyłem Ironman w Klagenfurt na pełnym dystansie, a dzisiaj połamałem sobie rękę po wywrotce na rowerze. Życie...

#rower #szosa
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

4x80
4x80
21.06.2026, 18:36:36 via Wykop
  • 1
@Enos: Szybkiego powrotu do zdrowia.
  • Odpowiedz
everybodykombinerki
everybodykombinerki
22.06.2026, 10:46:17 via Wykop
  • 0
@4x80: miałem to samo, dwa druty, śmieszna sprawa, można było nimi kręcić gdy one wystawały ze skóry

wredna kontuzja, bo podobno kość łódeczkowata jest słabo ukrwiona i nie chce się zrastać
  • Odpowiedz
SlepyBazant
SlepyBazant
20.06.2026, 19:30:59
  • 6
w ogóle chude szczury, zdradzę Wam co możecie stosować na pryszcze i inne takie. Siadać chudzielce, bo będzie kącik beauty.

Na pryszcze, które NIE są wywołane hormonami, więc jak masz pryszcze od czeskiej mety to sorry, musisz z nimi żyć, zadziała nadtlenek benzoilu. Można tutaj kupić z USA Panoxyl do mycia ciała (jest płatność blikiem i dostawa do paczkomatu) https://pl.iherb.com/pr/panoxyl-acne-treatment-bar-for-face-body-4-oz-113-g/131470

Jak masz pryszcze na mordzie, to prawdopodobnie na skórze głowy również, więc ją
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saprofit
Saprofit
20.06.2026, 19:45:43 via Wykop
  • 2
@SlepyBazant: nadtlenek benzoilu spoko, o ile nie masz na niego uczulenia, że aż skóra swędzi i piecze. Wtedy wywala jeszcze więcej pryszczy od drapania.
Nie ma co się p-------ć z jakimiś maściami. Po prostu kuracja izotekiem i masz spokój przynajmniej na kilka lat
  • Odpowiedz
SlepyBazant
SlepyBazant
Autor
20.06.2026, 20:40:03 via Wykop
  • 2
@liz_mi_piety: musisz się odezwać do Emira.
SlepyBazant - @lizmipiety: musisz się odezwać do Emira.

źródło: images

Pobierz
  • Odpowiedz
Serrrek
Serrrek
16.06.2026, 06:52:11
  • 2938
Poleciałem na Borneo, moje marzenie od 20 lat, jak miałem taki magazyn National Geographic w domu ze zdjęciami. Oglądam te zwierzęta dzikie w dżungli a tam Janusz xDDD. Jak parskłem, przewodniczka nie kuma o co mi chodzi to jej powiedziałem że tylko Polak zrozumie, jak będzie ktoś z Polski to niech powie „Yanush” to się ucieszą

#podroze #podrozujzwykopem #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem
Serrrek - Poleciałem na Borneo, moje marzenie od 20 lat, jak miałem taki magazyn Nati...

źródło: IMG_0343

Pobierz
  • 114
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Serrrek
Serrrek
Autor
16.06.2026, 06:52:39 via Wykop
  • 1566
Pjoter
Serrrek - Pjoter

źródło: IMG_0344

Pobierz
  • Odpowiedz
Dundes2136
Dundes2136
16.06.2026, 06:54:50 via Android
  • 1489
@Serrrek: co on się tak chitrze trzyma tego dżewa?
  • Odpowiedz
Politheus
Politheus
Politheus
15.06.2026, 16:55:32
  • 4
#chwalesie #mikrokoksy

Nowy rekord! ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Politheus - #chwalesie #mikrokoksy

Nowy rekord! ( ͡° ͜ʖ ͡°) 

SPOILER

źródło: 724158018_2016314045648512_2947676749574896024_n

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

murdoc
murdoc
15.06.2026, 17:26:44 via Wykop
  • 2
@Politheus: rekord wideo
  • Odpowiedz
yahoomlody
yahoomlody
16.06.2026, 11:54:18
  • 5
ale zajebiście że jest somersby i okocim 0 kcal xD w końcu można pić piwko bezalkoholowe bez tego cukru

#alkoholizm #dieta #mikrokoksy #silownia
yahoomlody - ale zajebiście że jest somersby i okocim 0 kcal xD w końcu można pić piw...

źródło: somersby-apple-zero-sugar

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kasahara
Kasahara
16.06.2026, 12:08:56 via Wykop
  • 1
@yahoomlody: pije codziennie
  • Odpowiedz
dominges08
dominges08
17.06.2026, 06:46:18 via Wykop
  • 0
@yahoomlody: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
dominges08 - @yahoomlody: ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
16.06.2026, 09:57:41
  • 10
✨️ Jak osiągnąć doskonałą formę: Moja historia Ⓘ
Nie bardzo mam gdzie pochwalić się losowymi numerami z telefonu to zrobię to tutaj, bo dla mnie pułap tlenowy 54, i wskoczenie w kategorię "Doskonały", to jednak jest pewne osiągnięcie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Startowałem 4 lata temu, z poziomu 47, z kanapy i blisko połowę grubszy. Moja pierwsza wycieczka rowerowa 20km skończyła się jego prowadzeniem pod górkę. Dziś, dobijając powoli do 40stki, mogę zrobić
mirko_anonim - ✨️ Jak osiągnąć doskonałą formę: Moja historia Ⓘ
Nie bardzo mam gdzie ...

źródło: Screenshot-20260616-095355-Garmin-Connect

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

onepnch
onepnch
16.06.2026, 09:59:28 via Wykop
  • 6
@mirko_anonim: 47 to i tak dużo jak na kogoś kto zaczyna
  • Odpowiedz
mirko_anonim
mirko_anonim
Autor
16.06.2026, 20:28:17 via mirko.proBOT
  • 2
✨️ Autor wpisu (OP): @wcaleniepchamsiewmultikonto wielokrotnie podchodziłem do redukcji 2000kcal, najskuteczniej szło mi to w sumie z dietą pudełkową, chociaż z czasem odechciało mi się tego jeść - w najlepszym okresie na samym początku udało mi się w ciągu pół roku zrzucić ok 15kg, ale kolejne 15 to były pozostałe 3 lata bardzo szarpanego wysiłku. Niestety nie mam najsilniejszej woli, a poza tym mam od dziecka cukrzycę, która wymaga ode
  • Odpowiedz
Jerzu
Jerzu
12.06.2026, 18:59:39
  • 18
120 558 + 107 = 120 665

Piąty wyjazd - piąty sto plus w czerwcu.

#rowerowyrownik #rower #szosa #100km

Skrypt | Statystyki
Jerzu - 120 558 + 107 = 120 665

Piąty wyjazd - piąty sto plus w czerwcu.

#rowerowyr...

źródło: IMG_20260612_131308

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jerzu
Jerzu
Autor
12.06.2026, 19:01:00 via Wykop
  • 5
Kościól w Wierszach
Jerzu - Kościól w Wierszach

źródło: IMG_20260612_131811

Pobierz
  • Odpowiedz
PtactwaWiele
PtactwaWiele
12.06.2026, 06:51:41
  • 2687
Myślałem że wykopki jak zwykle przesadzają z odklejką w gastro. Aż do wczoraj…

Byłem w pewnym lokalu z meksykańskim jedzeniem w okolicach wrocławskiego rynku. Nie było obsługi kelnerskiej trzeba było podejść do baru i wziąć karty samemu. I spoko - ja tam nie przepadam jak ktoś za mną biega. Wybrałem sobie jedzenie i podszedłem do lady złożyć zamówienie. A Pani podając mi terminal do zapłaty pyta czy chce dać napiwek xDDD

Rozumiecie? Jeszcze
  • 145
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

paluszki_rybne
paluszki_rybne
12.06.2026, 06:56:18 via Wykop
  • 1331
@PtactwaWiele: napisz jakie konkretnie gastro, żeby omijać szerokim łukiem
  • Odpowiedz
PtactwaWiele
PtactwaWiele
Autor
12.06.2026, 07:02:58 via Wykop
  • 828

Komentarz usunięty przez autora

Mikel945
Mikel945
12.06.2026, 04:25:37
  • 16
120 261 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 + 13 = 120 365

Zakladajcie kaski na #rower. Wczoraj zaliczylem szlif, niby nic powaznego ale przy okazji solidnie uderzylem glowa o asfalt. Z tym nie ma zartow.

#rowerowyrownik #szosa

Skrypt | Statystyki
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pierwszyy_
pierwszyy_
pierwszyy_
12.06.2026, 09:27:32 via Wykop
  • 5
@Mikel945: codziennie 13 to się w końcu doigrałeś :>
  • Odpowiedz
Mapet_Kermit
Mapet_Kermit
10.06.2026, 16:24:26
  • 16
45 783,13 - 10,19 = 45 772,94

Dzisiaj wpadło 30' biegu progowego, miało być 5:05, ale tak ładnie niosło, że skończyło się na 4:57, a do tego tętno niżej niż Garmin zakładał. Przyjemny deszczyk na schładzaniu osłodził trening.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt
Mapet_Kermit - 45 783,13 - 10,19 = 45 772,94

Dzisiaj wpadło 30' biegu progowego, mia...

źródło: img_1781108197921

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

ozmatox
ozmatox
11.06.2026, 08:09:17 via Wykop
  • 0
ᕦ(òóˇ)ᕤ
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 1024
  • Strona 1 z 1024
  • >

Krzysztof

  • Fizjoterapeuta. Zasadniczo. Naczelny fizjo wypoku. #mikrophysio
  • Warszawa/Pruszków
  • https://wielkikrzych.pl
  • kontakt@wielkikrzych.pl
  • Instagram

Osiągnięcia

  • VIP
    od 09.10.2021

    VIP
  • Ekshibicjonista
    od 10.02.2020

    Ekshibicjonista
  • Rocznica
    od 01.08.2025

    Rocznica
  • Gadżeciarz
    od 01.08.2017

    Gadżeciarz
  • Mikroblogger
    od 13.04.2026

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 26.01.2021

    Kolarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking