Biega ktoś w Asics novablast 5? chce się przesiąść z adistarów 3 właśnie na tę ale boje się że będą aż za miękkie #bieganie

#rower #szosa #kolarstwo
Chciałbym zamówić nowe koła do roweru - warunek jest jeden - mają robić głośne bzzzzzzzzzzzz na "luzie" ( ͡° ͜ʖ ͡°) Czy jest tu miła duszyczka, która pomoże mi je dobrać? Mogą być z AliExpress, mogą być nówki z polskiego sklepu jak zmieścimy się w 2000-2500zł, mogą być u----i z OLX jeśli uważacie, że ma to sens. Mój rowerPokaż całość

Wynik po 5 tygodniach przyjmowania GH. 2 tygodnie 2iu, 3 tygodnie 3 iu - brane zawsze na wieczór, badania rano na czczo po 12h

Pan Chińczyk chyba nie kłamał.
Zdam relacje czy widzę tą mityczną poprawę jakości skóry za 3-5 miesięcy.

#mikrokoksy #silownia

Chce zacząć biegać - na początku na bieżni mechanicznej, później pewnie po asfalcie.

192 cm wzrostu, 122 kg wagi

Szukam butów. Mam w tej chwili ADIDAS BREEZE 101 2 M /B40888, ale AI twierdzi że prawie nie mają amortyzacji i zaraz padną mi stawy i poleca mi ASICS Nimbus 27 jako "idealne" dla mnie. Czy faktycznie tak jest? Czy nie ma co szaleć na początek? Motywacja jest to mogę zainwestować...

#bieganiePokaż całość

Jest taka sprawa, ziomek złapał kontuzje i stwierdził że odda mi pakiet na półmaraton w Gdyni w tę sobotę.
Problem w tym, że nie przebiegłem w tym roku więcej niż 10km XD
Pozytywna wiadomość natomiast jest taka, że w ten weekend zrobiłem życiówkę na 5km 19:30.

W jakim tempie atakować połówkę?
#bieganie

Cześć, poszukuję kasku do roweru szosowego w kolorze białym. Da się coś fajnego wyrwać aktualnie w promce za jakieś 400-500zl?
Możecie coś polecić na co polować?

#szosa #rower #kolarstwo

54 477,84 - 10,05 - 1,71 = 54 466,08

Znowu wielkie plany na zrobienie życiówki, a tu tradycyjnie człowieka przytyka na 5km I jest lipa. Możliwe że znowu mam problem z ferrytyną, bo nie możliwością jest po takim bloku treningowym, że nie mam świeżości i lekkości podczas biegu.

Jeszcze rozumiem te 5km, że może faktycznie za szybko zacząłem z tym 3:20-3:25 i to może nie pora, ale dobiegłem na b----e potem w ~3:30, aPokaż całość

Pytanie do biegaczy, jest sens patrzać na tętno jak robie 5 km w tempie 6 min/km? Czy to raczej polecane jest na bardziej zaawansowanych etapach?

#bieganie

Hejka, mam pytanie do bardziej doświadczonych biegaczy i osób, które to łączą z siłownią Biegam od sierpnia 2025 i ostatnio udało mi się przebiec półmaraton warszawski z czasem 1:55. Chciałbym przygotować się do maratonu we wrzesniu. Moim najwiekszym problemem jest waga bo ważę ponad 100kg, ale mam niedużo tłuszczu bo bf w okolicy 14%. Czy przy takiej wadze moje treningi powinny wygladac jakoś inaczej niż standardowo? wiedze czerpie glownie z chata gpt.Pokaż całość

Mam pytanie do posiadaczy #wahoo elemnt roam 3, czy ekran jest az tak kiepski i ciemny? Chce przeskoczyć z roama jedynki na cos nowego, w grę wchodzi wahoo bo mam sporo ich produktów, ostatecznie garmin 850 lub hammerhead 3 #kiciochpyta #rower #kolarstwo #szosa

Czy hip trusty wykonywane przez faceta to obciach? Taki dziwny ruch jak dla mnie xD

Szukam ćwiczenia na poslady i dwójki i chcialbym uniknac forsowania trojek bo duzo jezdze na rowerze.
Robie 2 treningi w tygodniu i jesen workoit mam juz rumunski ciąg i chcialbym w drugim workoucie popracować innym cwiczeniem. Unikam skrętu kolana bo jestem po awarii łękotki wiec deadlift czy barbell squat odpoadają

Jest jakas alternatywa dla hiptrustow w takimPokaż całość

Jakich używacie słuchawek na rower? Już byłem prawie na kupnie kostnych ale poczytałem że nic nie słychać powyżej 30km/h a właśnie dobra muzyka by się przydała na interwał gdzie na bidę będzie 35km/h+

Z drugiej strony jak z 30km z 100km trasy mam po ruchliwej drodze to chciałbym chociaż wtedy coś słyszeć jak nadjeżdża jakiś szalony busiarz
#rower

10 744 + 100 + 68 + 37 + 85 = 11 034

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

#rower #warszawa #pedalarze

Pan rowerzysta nie śmiał jechać nową ścieżką rowerową, bo pewnie bał się że kółka piaskiem pobrudzi ( ͡° ͜ʖ ͡°)