Z ciekawości dzisiaj na jednym wykładzie (fizykoterapia to jest tragedia na studiach) wbiłem sobie moje jedzenie w kalkulator, gdzie policzyło mi wszystko z wszystkiego.
Ja praktycznie od początku opieram się tylko na makroskładnikach, kcal jako tako nie liczę, dzielę produkty na białkowe / węglowodanowe / tłuszczowe + mieszanka (np. ser, jajka, płatki słodkie itp).
Rotuję w zależności od dnia i w taki wysoki dzień mam 300b/740ww/50t
Wrzuciłem wszystkie dodatki (kakao, keczupik light itd) oprócz warzyw (ale i tak sporo ich nie jadam)
Well
Ja praktycznie od początku opieram się tylko na makroskładnikach, kcal jako tako nie liczę, dzielę produkty na białkowe / węglowodanowe / tłuszczowe + mieszanka (np. ser, jajka, płatki słodkie itp).
Rotuję w zależności od dnia i w taki wysoki dzień mam 300b/740ww/50t
Wrzuciłem wszystkie dodatki (kakao, keczupik light itd) oprócz warzyw (ale i tak sporo ich nie jadam)
Well
![Poemat - Z ciekawości dzisiaj na jednym wykładzie (fizykoterapia to jest tragedia na ...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_hAJj6LVdYAeZkZIuif3MyLtrWad2uGrs,w400.jpg)
źródło: comment_hAJj6LVdYAeZkZIuif3MyLtrWad2uGrs.jpg
Pobierz
No więc dalej będę wku*wiać
Chciałem na 9 skończyć ale sobie przypomniałem o zakładzie, a, że mam honor to (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞
#mikrokoksy #silownia #fullborsukworkout #highcarb
źródło: comment_LnjYxoOuUkvZK79ujYc7I2iBjWYeLEKH.jpg
Pobierz@denigger: Jestem ten mądrzejszy, czas zakończyć ten shit ale, że tagi nie działają to ##!$%@?