marko2
  • 248
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
qew12
  • 41
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 1
@qew12: sporo osob tych dynamicznych tak naprawde miala kiepskie relacje z rodzina np ojciec go #!$%@? lub matka ma go w dupie i po prostu szukaja przyjaciol wsrod znajomych. Jak masz calkiem dobra rodzine to zazwyczaj nie potrzebujesz innych ludzi do rozmow. Ja sam mam dobra i tez nigdy nie potrzebowalem, ale rozumiem tych ktorzy sa "dynamiczni" nie zawsze to patusy, czesc tego typu ludzi bardzo na sile usilnie probuje
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
Czy to normalne jeśli łapią mnie skurcze w mięśniach bardzo często? Zabrałem się by dużo ćwiczyć i mija już jakoś 4 miesiąc regularnych ćwiczeń. Ale ciągle łapią mnie skurcze, najczęściej pod pachami i między przedramieniem a bicepsem. Ćwiczę jakoś po 30/40 minut - 2/3 godzin dziennie bez żadnego dnia przerwy, jakiś magnez w tych kapsułach witaminowych pomaga? Bo pije a nie czuję różnicy.
#mirkokoksy
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@dongio: no nie wiem, przetrenowany czułem się na początku bo czułem jak wszystko mnie boli, i jak budziłem się obolały, ale zacząłem później brać kreatynę i przestało mnie wszystko boleć, jakby przyspieszyła mi całą tą regeneracje, do takiego stopnia że już nic nie bolało. Może dlatego że w sumie chyba więcej trochę tego biore, ale pomaga mocno
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 6
@jonasz68: jakoś nie sądzę by ktokolwiek miał cel na wojnie by ratować "majątek" "dzieci" "rodzine" "mieszkanie" przeciez to powielane debilne frazesy bezmózgich ludzi. W rzeczywistości walczy się gdy się wyboru nie ma, lepiej jest żyć jak śmieć na śmietniku niż dać się ostrzeliwać by uchronić dzieci czy rodzinę która i tak później jak wiadomo mamy 2024 rok, ukrainki se balują za granicą i nie zapewne nawet jakby wojne wygrali Ukraińcy
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 1
Słyszałem że ćwiczenie na maszynach niszczy stawy to prawda? I jednocześnie że trenowanie na wolnych ciężarach wzmacnia stawy.

A jak ma sie to do biegania? Bieganie niszczy stawy?
A jeżdżenie rowerem stacjonarnym niszczy stawy czy nie? Bo to też maszyna, nie znam się ale ciekawy jestem bo sobie kupiłem rowerek do jeżdżenia.
#mikrokoksy
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@Saprofit: czyli ćwiczenie na maszynach jest lżejsze dla stawów dlatego one bardziej na tym cierpią bo nie są równomiernie stymulowane jak przy wolnych ciężarach? Dobrze to rozumiem?

A przy jeździe rowerem stawy też jakoś się obciążają i zdrowo odżywiają czy bardziej są omijane jak przy ćwiczeniach na maszynach?
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@Szyszkalogin: jakis tam sens by mialo, znalazlbys sobie inny. Czy dzisiejsze twoje zycie nie ma sensu bo nie istnieje mozliwosc podrozy miedzy planetami? Nie da sie cierpiec z braku czegoś co nawet nie istnieje. A cierpimy przez tworzenie sobie potrzeb, zamiast doceniac i cieszyc sie tym co mamy!
  • Odpowiedz
paw4da
paw4da
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@Linnior88: ja bym poszedl ale mnie nawet 50 latki i dziewczyny z fasem albo na wozkach inwalidzkich ghostuja. Te 120+ kg rowniez, a wygladam raczej podobnie do wiekszosci tutaj nie mam zadnych cech ktore by mnie jakos pogarszaly poza tym ze po prostu mam zwyczajnie przecietno slaby wyglad.
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@klewerewel: to prawda ale nie kazdy chce malowac sobie ryj i wygladac jak pedal bo mezczyzni maja tak wmawiane od zawsze ze chuop ma wygladac jak chuop a nie jak jakas ciota. Wiec znow wracamy do punktu wyjscia nie mow ze dbanie o siebie to z-------l na silowni bo kobiety tego nie robia.
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 1
@WyzwolonaPodrozniczka: Xdd jak już powiedziałem według badań naukowych branie sterydów sprawia że mięśnie rosną nawet gdy nic nie robisz bez zadnej aktywności mięśniowej. Ja tam nic nie krytykuje stwierdzam jedynie fakty, poza tym też tego typu praktyki są bardzo niebezpieczne dla zdrowia (ryzyko zawału, bo mięsień sercowy rośnie) I głównie dlatego się ich nie poleca. To że ktoś jest ulany nie oznacza ze nie ma żadnych mięśni, gdybyś nie miała
  • Odpowiedz
Pavulenko
Pavulenko
  • 0
@MajorKusiol: ja tam lubie, nie umiem grac w gry bez zadnej rywalizacji, takie totalnie mnie nudza. Moze podchodzisz do tego zbyt na powaznie, ja to traktuje jak rozrywke mimo ze gram same rankingi to gram tak zeby bylo fajnie, i gram ciagle dziwnymi postaciami nie pasujacymi do roli, ale dzieki temu gra jest ciekawsza, nie jest nudna i oklepana, chociaz często wyzywaja, ale zawsze mozna wyciszyc.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia