Czasem się wkręcam w czytanie dyskusji z tagu na temat tego jak zaruchac, gdzie znaleźć partnerkę itp, z jednej strony to przykre ale z drugiej strasznie mnie to bawi, nie że problem z braku partnera w życiu, ale to jak to wygląda.
W sensie no człowiek na szczycie łańcucha pokarmowego xd, w dodatku jakieś tam miliony lat ewolucji, kiedyś zapewne takie problemy ani rozkminy nawet nie istniały wśród ludzi, może istniała wciąż
W sensie no człowiek na szczycie łańcucha pokarmowego xd, w dodatku jakieś tam miliony lat ewolucji, kiedyś zapewne takie problemy ani rozkminy nawet nie istniały wśród ludzi, może istniała wciąż
Ze wszystkich moich lęków w życiu chyba największym który odcisnął ślad na większości aspektu mojego życia był lęk przed problemem z wysraniem się.
Może się wydawać to zabawne, ale polska szkoła sprawiła że absolutnie bałem się wysrać w szkolnej toalecie, przez ludzi którzy nie szanowali cudzej prywatności. W wyniku czego byłem tym tak zalękniony że nie jadłem nic w szkole, przez całą podstawówkę, gimnazjum, liceum. Przez co uciekałem ze szkoły nie raz
Może się wydawać to zabawne, ale polska szkoła sprawiła że absolutnie bałem się wysrać w szkolnej toalecie, przez ludzi którzy nie szanowali cudzej prywatności. W wyniku czego byłem tym tak zalękniony że nie jadłem nic w szkole, przez całą podstawówkę, gimnazjum, liceum. Przez co uciekałem ze szkoły nie raz
Siema zna ktoś covery lepsze od oryginałów z Black metalu? Tu moje 3 ulubione lepsze od oryginałów.
#blackmetal
#blackmetal
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pavulenko via Wykop
@Pavulenko: próbowali mi w nocy ściągnąć 30 dolarów naliczone przez nich bez mojej świadomości ani zgody, nie udało się bo nie miałem tyle na koncie ale gdybym miał to by ściągnęli, uważajcie xD a stronka kończy się na .org i ma jakieś dane z USA XD
Pavulenko via Wykop
@Pavulenko: oczywiscie nigdzie nie ma zadnych cennikow ani informacji o limitach, a takze nie ma blokady po przekroczeniu limitu.
źródło: DeepAI Invoice June 10, 2025_page-0001
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Jak ja nienawidze jak jednego dnia mam tyle energii ze zrobie moze 1/3 tego co w inne dni i czuje sie jakby mi sie progres cofnal, odrazu wjezdzaja jakies smutne mysli. Wlasnie chlop cwiczyl a mial sile zrobic tylko 1/3 i jak to tak, jak sobie mysle ze jakis progres mnie cofa do tylu to az mi slabo xd
#mikrokoksy
#mikrokoksy
Ktoś zna jakieś dobre ćwiczenie czy ruch wzmacniające okolice barków i łopatek, bo robiąc podciągania na drążku zawsze mam to uczucie utraty krążenia w dłoniach gdy jestem dłońmi na wysokości barków jakby mi tam krew nie płynęła, siłę mam by zrobić podciągnięcia, ale czuje jakbym tracił dopływ krwi gdy ściągam łopatki do tyłu i próbuje sie utrzymać na wysokości barków. Jak to do cholery wyćwiczyć xd
Próbować do skutku rozruszać te barki
Próbować do skutku rozruszać te barki
@Pavulenko: basen?
@Pavulenko: Miałem podobny problem. Najpierw robiłem samą górną część ruchu, czyli opuszczałem się do kąta 90° i starałem się podciągnąć jak najwyżej. Później jako następne ćwiczenie robiłem podciąganie z całkowitego wyprostu (do takiej wysokości jak dałem radę). Na niektórych treningach odpuszczałem drugie ćwiczenie.
Ile razy dobrze jest robic np podciaganie pompki dipy? Cwiczac co drugi dzien.
Zakladajac ze raz robi sie 3 serie?
#mirkokoksy
Zakladajac ze raz robi sie 3 serie?
#mirkokoksy
Jak robie do upadku mięśniowego, a na następne dni nie mam tych "zakwasów" to znaczy że za lekki trening zrobiłem? Musza być zakwasy na następny dzień, żeby trening był dobrze zrobiony?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
Powinno sie skupiać na uczuciu pieczenia podczas ćwiczeń? Jak piecze to przestawać czy na siłę więcej robić?
W sumie co o tym myślicie? Czy próbowanie przekraczania tego limitu prowadzi do kontuzji, czy do lepszego progresu?
Te uczucie pieczenia często robi się mi przy większych powtórzeniach a mniejszych ciężarach, przy cięższych dla mnie ciężarach rzadziej czuję to uczucie pieczenia.
Jak
W sumie co o tym myślicie? Czy próbowanie przekraczania tego limitu prowadzi do kontuzji, czy do lepszego progresu?
Te uczucie pieczenia często robi się mi przy większych powtórzeniach a mniejszych ciężarach, przy cięższych dla mnie ciężarach rzadziej czuję to uczucie pieczenia.
Jak
Pavulenko via Wykop
@murdoc: przy mniejszych ciężarach i większej ilości powtórzeń tak czuję zazwyczaj. A dobrze ten upadek mięśniowy powtórzyć jeszcze kilka razy po kilku minutach?
@Pavulenko: no imo jak robisz na przykład czworogłowy nogi to 3 serie do updaku i wystarczy. Uważaj też (to przyjdzie z czasem), bo w różnych miejscach to róznie czuć, na przykład najszerszy (lotnisko) pleców powinieneś czuć bardziej jako kłucie, a nie palenie.
Czy jest jakas roznica miedzy zrobieniem 500 pompek w sposob 10x50 z przerwami po 30 minut a zrobieniem 500 pompek seriami po 10x4 z przerwami po kilka minut miedzy seriami?
#mirkokoksy
#mirkokoksy
@Pavulenko co da ci 500 pompek? Zacznij 3 serie po 10 i potem zwiekszaj trudnosc. Zaloze sie dotatkowo, ze jestes w stanie poprawnie tych 30 zrobic nawet.
@Pavulenko: no ale na cholerę chcesz zrobić tyle pompek?
Jak chcesz przyrost siły/masy to rób mniej powtórzeń ale ciężej.
Np pompki z deficytem i nogami wyżej. Albo pompki na poręczach.
Albo po prostu ława/maszyna.
Jak chcesz przyrost siły/masy to rób mniej powtórzeń ale ciężej.
Np pompki z deficytem i nogami wyżej. Albo pompki na poręczach.
Albo po prostu ława/maszyna.
Brałem z 8 miesiecy kreatyne (okolo 400/450 g) zuzylem
Zrobilem sobie badania bo mi zaczely puchnac stopy, czy ma to jakis zwiazek?
Na badaniu wyszla kreatynina na 1,35 a taka jest norma "0,72 — 1,25"
Czy
Zrobilem sobie badania bo mi zaczely puchnac stopy, czy ma to jakis zwiazek?
Na badaniu wyszla kreatynina na 1,35 a taka jest norma "0,72 — 1,25"
Czy
@Pavulenko
Podwyższony poziom kreatyniny może być związany z długotrwałym stosowaniem kreatyny, jednak niekoniecznie musi to być bezpośrednią przyczyną obrzęków stóp. Kreatyna jest metabolizowana w organizmie do kreatyniny, a jej podwyższony poziom może wskazywać na obciążenie nerek, ponieważ to one odpowiadają za jej usuwanie z organizmu.
Obrzęki stóp mogą mieć różne przyczyny, w tym problemy z nerkami, sercem, wątrobą, a także mogą być wynikiem innych schorzeń. Podwyższony poziom kreatyniny może sugerować, że nerki
Podwyższony poziom kreatyniny może być związany z długotrwałym stosowaniem kreatyny, jednak niekoniecznie musi to być bezpośrednią przyczyną obrzęków stóp. Kreatyna jest metabolizowana w organizmie do kreatyniny, a jej podwyższony poziom może wskazywać na obciążenie nerek, ponieważ to one odpowiadają za jej usuwanie z organizmu.
Obrzęki stóp mogą mieć różne przyczyny, w tym problemy z nerkami, sercem, wątrobą, a także mogą być wynikiem innych schorzeń. Podwyższony poziom kreatyniny może sugerować, że nerki
Pavulenko via Wykop
@koral: dzieki, aczkolwiek totalnie nie rozumiem tego, czytalem na internecie o tym troche i wszedzie pisza ze branie kreatyny nie ma wplywu na kreatynine, nawet na jakis stronach z lekarzami.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Pavulenko via Wykop
@kogutpiejeiglupieje: 1 linia ponoc świadczy o długości życia, 2 o pieniądzach, 3 o mądrości, 4 o byciu sławnym, 5 o jakiś ukrytych zdolnościach czy talentach, może bycie magikiem xd
No i lewa ręka chyba jest ręką przeznaczenia (że takie cie życie czeka) a prawa aktualnego statusu życia xD (albo dominująca)
Ja patrząc na swoją rękę i 1/5 lini pieniędzy wychodzi na to że czeka mnie bieda i ubóstwo p--------e xd
No i lewa ręka chyba jest ręką przeznaczenia (że takie cie życie czeka) a prawa aktualnego statusu życia xD (albo dominująca)
Ja patrząc na swoją rękę i 1/5 lini pieniędzy wychodzi na to że czeka mnie bieda i ubóstwo p--------e xd
@Pavulenko: podobno ci co mają 4linie długo zyja ale nwm
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#przegryw