[Socah]

Spaliłem dziś ponad 2 tysiące kalorii w 6h.
Nie mam żadnej diety, schudłem 10kg w tym roku.
Czuję że mnie ssie ;) Bierze na skurcze.
Co mogę zjeść na wieczór? Cel: redukcja
#dieta #sport #mirkokoksy

[Z.....a]

@Socah: 4 jajka na miękko i gotowane warzywa, kalafior, brokuł, marchewka.

[Szakalio]

@ZielonaOdnowa: a jak będą na twardo to co?

[onepnch]

@Szakalio: Nic

[Z.....a]

@Szakalio: nie jestem pewny czy ma to jakis wpływ na przyswajalnosc białka ale chyba niewielki, poprostu na miękko smaczniejsze. Ja np na twardo gotuje tylko jak biorę do pracy, znaczy gotuje wieczorem a jem następnego dnia.

[Socah]

@ZielonaOdnowa na miękko mają inny skład w żółtku - więcej substancji odżywczych i są bardziej lekkostrawne.

[Z.....a]

@Socah: tak też mi się wydawało ale pewny nie byłem, w każdym razie smaczniejsze po mojemu na pewno.

[Szakalio]

@Socah:

[Socah]

@Szakalio won trolu

[Minetqa]

@Szakalio to przytyjesz. Na chudnięcie tylko na miękko.