Mikeymw
  • 8
Chłop zapisał się na biegi górskie:
W kwietniu w Pieninach - Wielka Prehyba 44 km, 2k m up.
Na czerwiec maraton rzeźnika - 52 km, chyba 2,2k m up.
I myśli czy zapisać się na 68 km na DFBG na lipiec.

Na dziś max przebiegnięty dystans to 25 km po płaskim lesie i 23 km górskie przy 700 m up ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Łysz mi lak, bo
Mikeymw
  • 7
14,35 km w środę z rańca - chyba trzeba wrócić do biegania rano, bo po pracy ciemność.
We czwartek piłka 1,5h - piłka to całkiem inne ruchy. To sprinty, obroty, podnoszenie wysoko nóg niejednokrotnie, podskoki, ah - piłka.
Dziś 20 km - kolanko prawe boli po tych dwudziestkach ostatnio. Może wrócę do dyszek na dwa tygodnie i może się ułoży, zregeneruje ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#bieganie
źródło: comment_16683536930OT8nU5Ft3Pfe8qo4RZyHZ.jpg
Mikeymw
  • 25
Wczoraj (sobota) przebyłem pierwszy górski bieg. Góry świętokrzyskie, 23 km, ok. 850 m przewyższeń. Wynik ok. 2:25, a więc okolice średniego tempa 6:20 min/km.

Jestem zadowolony, lepiej niż oczekiwałem. Choć oczekiwania były zaniżone, bo nie miałem punktu odniesienia i to pierwszy bieg z takimi przewyższeniami, a więc podejście ostrożnościowe.
Pod górę najczęściej podchodziłem, za to puszczaniem się z górki mocno nadrabiałem.

W tym tygodniu jeszcze treningowo we wtorek zrobiłem półmaraton 22km i
źródło: comment_1667108639TITneo1i8UVnQhCeKalWcs.jpg
Mikeymw
  • 7
W poniedziałek życiówka na 10 km 48:28, przy okazji życiówka na 5 km 23:39. Leśne ścieżki.
Wtorek 15 km 5:21 min/km. Pół las, pół asfalt.

Życiówka na 10 km oczywiście cieszy, wreszcie udało się przebić słynne 50 min.
Dodatkową satysfakcję daje to, że wszystko dzieje się niejako "przy okazji", przy zwykłym treningu.
Każdy kilometr w tempie poniżej 5 min/km niesamowicie raduje. Zawsze była to wartość jakoś "odgórnie" uznawana przez mój mózg za
źródło: comment_1665611473wJiVK57gOdkErZkq3IOpyf.jpg
Mikeymw
  • 0
@M4rcinS: Nie wiem co tam jest dokładnie, ale jest kawał ziemi ogrodzonej drutem kolczastym należącej do wojska (z tego co wiem, nie weryfikowałem). Obok, z 1-2 km od lasu jest WAT. Więc ogólnie cała ta okolica jest mocno związana z tematami wojskowymi.
Mikeymw
  • 5
Ech, zbierał chłop cdra, aż nazbierał 220 akcji, chwilowo nawet mając -6k PLN na pozycji. Wczoraj czyta info i wie że trzeba rano wywalić akcje. No ale chłop sobie rano wstał i zapomniał, robi śniadanie powolutku rano, odpala laptopa i nagle widzi że już jest 9:30. Podbitka była, można było wyciągnąć z 3k jakby chłop nastawił sobie budzik z przypomnieniem. Ale nie, chłop sprzedał z 1k zysku, zawsze coś, ale jak się
Mikeymw
  • 1
@Malenaa: Zawsze jakiś plus. Ale boli jak się akcje zbierało w moim przypadku od czerwca. Zawsze ten dodatkowy tysiaczek czy dwa by ratowały sytuację.
Z drugiej strony były już myśli ostatnio czy nie zamykać na -1k. Więc te 1k na plusie to i tak git.

Trochę sobie tutaj poprzezywam, gdzieś trzeba odreagować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Mikeymw
  • 1
Biegowi mircy z #warszawa i okolice!
Podrzućcie jakąś trasę pod biegi górskie, coś co będzie miało jakiekolwiek przewyższenia ale też będzie trasą trailową / leśną. Chciałbym unikać asfaltu.
Niedługo biegnę półmaraton z wzniosem ok. 800 m, no i fajnie byłoby znaleźć w okolicy jakąś trasę, która da na dystansie 21 km chociaż te 400 m.

Obecnie biegam często po kampinosie, mimo że wyszukuję tam okoliczne górki i staram się je zaliczać to
Mikeymw
  • 1
Skarpety. Biegam sobie już trochę i potrzebuję więcej sportowych skarpet. Czy to jest temat dla biegaczy? Czy raczej wyrąbane i brać jakiekolwiek sportowe z deca? Na jakiś konkretny skład polować?
Skarpety z przeznaczeniem na jesień i na zimę.

Dodatkowo jak ktoś chce rzucić jakieś wskazówki - ostatnio zacząłem dalej biegać, przede mną pierwsze półmaratony i czuję że warto mieć już ze sobą chociaż 250 ml wody. Żeby to przyjemnie transportować postanowiłem nabyć
noe44
  • 4
@Mikeymw: skarpety, warto próbować różne i po jakimś czasie będziesz wiedział co ci pasuje. Do biegania zima używam takie firmy Falke z dość dużym udziałem merino wełny. Wełna w składzie skarpet popowiduje ,że nawet po tym jak skarpeta zamoknie to nie jest zimno w stopę. Do biegania po bezdrożach również używam skarpet z merino ale cieńszych trochę. Trochę mniej merino w składzie. Te akurat używam firmy Mico. Do biegania latem im
Mikeymw
  • 0
Takie szybkie pytanie, przegląd miałem ważny do piątku, tj. 9 września. Póki co go nie zrobiłem, bo mi skrzypi coś w tylnym zawieszeniu, więc czekam na termin naprawy i dopiero mam zamiar pojechać na przegląd. Dodatkowo właśnie przepaliła się żarówka mijania - spróbuję wymienić sam, jak się nie uda to też panów w serwisie o to poproszę.

No i tutaj pojawia się zagadka z przeglądem. Niby nie można się spóźnić, kar za
hdiejis
  • 0
Jeśli policjant stwierdzi, że samochód się nie nadaje do jazdy - a najprawdopodobniej tak uczyni - to nigdzie nie pojedziesz z mandatem. Zostanie wezwana laweta na Twój koszt, a mandat dostaniesz swoją drogą i mogą zabrać Ci dowód rejestracyjny pojazdu.
Natychmiast napraw auto! Niesprawnym pojazdem stwarzasz zagrożenie dla siebie i innych uczestników ruchu drogowego!!
Mikeymw
  • 0
@hdiejis:
Auto jest dobre, po prostu coś skrzypi, ja się na tym nie znam ale nie dopuszczam jazdy zdezelowanym autem, więc pouczenia możesz zachować dla siebie.

Chodzi o to, że po prostu chcę mieć perfekcyjnie sprawne auto, a akurat w momencie mijania ważności przeglądu spaliła się żarówka i zaczęło coś skrzypieć w zawieszeniu. I zagadka brzmi jak mam legalnie pojechać na naprawę i zrobić przegląd jednocześnie? I oczywiste jest że spóźnię

Osiągnięcia