Wczoraj (sobota) przebyłem pierwszy górski bieg. Góry świętokrzyskie, 23 km, ok. 850 m przewyższeń. Wynik ok. 2:25, a więc okolice średniego tempa 6:20 min/km.
Jestem zadowolony, lepiej niż oczekiwałem. Choć oczekiwania były zaniżone, bo nie miałem punktu odniesienia i to pierwszy bieg z takimi przewyższeniami, a więc podejście ostrożnościowe.
Pod górę najczęściej podchodziłem, za to puszczaniem się z górki mocno nadrabiałem.
W tym tygodniu jeszcze treningowo we wtorek zrobiłem półmaraton 22km i
Jestem zadowolony, lepiej niż oczekiwałem. Choć oczekiwania były zaniżone, bo nie miałem punktu odniesienia i to pierwszy bieg z takimi przewyższeniami, a więc podejście ostrożnościowe.
Pod górę najczęściej podchodziłem, za to puszczaniem się z górki mocno nadrabiałem.
W tym tygodniu jeszcze treningowo we wtorek zrobiłem półmaraton 22km i
- xrut
- kimunyest95
- blazko
- niemaszkonta
- Grzegiii
- +20 innych
#bieganie