- konto usunięte
- azn3
- konto usunięte
- konto usunięte
- albonie
- +45 innych
Ten Wpis został usunięty
Komentarz usunięty przez autora
- konto usunięte
- PaNaTypa
- ippawel
- konto usunięte
- Yoshu
- +1 innych
Po obejrzeniu debaty zdecydowałem, że zamiast na krula będę głosować na Mariana. Kto jeszcze po wczorajszej debacie postanowił głosować właśnie na niego niech da plusa.
#debata #ankieta #wybory #wyboryprezydenckie2015 #polityka
#debata #ankieta #wybory #wyboryprezydenckie2015 #polityka
- Anekito
- thampel5
- konto usunięte
- Pewpewpew
- Whiteshadow
- +286 innych
@bercik999: gdyby kowalski wygrał to polska szybko by zyskała szacunek międzynarodowy bo każdy bym miał respekt do niego bo inaczej #!$%@? xD
- spokoczajnik
- akrolina
- SharpPython
- okniarz
- wuut
- +105 innych
@bones1909:
Wyborcy mikiego gdy ten byl planktonem politycznym: "Nie ma czegos takiego jak zmarnowany glos! Pokazcie, ze sa ludzie, ktorym nie pasuje zadna z glownych sil politycznych!"
Wyborcy mikiego, gdy ten ma szanse wzbic sie nad 5%: "Nie marnujcie glosow!"
Widze, ze tak nie zmieniacie opinii jak sam krul ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wyborcy mikiego gdy ten byl planktonem politycznym: "Nie ma czegos takiego jak zmarnowany glos! Pokazcie, ze sa ludzie, ktorym nie pasuje zadna z glownych sil politycznych!"
Wyborcy mikiego, gdy ten ma szanse wzbic sie nad 5%: "Nie marnujcie glosow!"
Widze, ze tak nie zmieniacie opinii jak sam krul ( ͡° ͜ʖ ͡°)
- konto usunięte
- konto usunięte
- merengue
- actian
- Breniacz
- +119 innych
Praktycznie każdy tekst, który przeczytałeś w magazynach kulturystycznych, to herezje i nie są one warte papieru na którym zostały wydrukowane. Programy treningowe napisane przez tak zwane „supergwiazdy" kulturystycznego świata, były naprawdę napisane przez siedzącego w swoim boksie pisarza-widmo, który nie ma pojęcia o prawidłowym treningu, układaniu programów, fizjologii ćwiczeń lub periodyzacji. Jeśli przypadkiem program został napisany przez prawdziwą „supergwiazdę" to masz z górki, jeśli tylko jesteś jedną z osób obdarowanych genetycznymi predyspozycjami
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_U0Lke1ydoUVva5y4VcfL5n3MJA97bE3t,w400.jpg)
- Etykieta
- Beniamin_Emanuel
- vakir
- TheHamlet
- Marcinmt
- +6 innych
@TheHamlet: stąd
@lxxxxxxl: e tam nie zgodzę się. dobrze rozpisany kulturystyczny trening powinien dać lepsze rezultaty. większa objętość treningowa - większe gainsy. dobra pompa, czyli czucie mięsień-umysł też jest ważne, możesz wyciskać sztangę ale tak naprawdę zamiast klaty ćwiczysz triceps i barki, nie jest ważne samo wyciśnięcie sztangi z punktu a do b (nie zważając na formę), ważne też jak. no i trzecia sprawa oczywiście 'progressive overload' najważniejsza sprawa, jak masz dobrze rozpisany
Ożeniłem się z trzydziestoczteroletnią
ładną i młodą wdówką, która
miała równie ładną szesnastoletnią
córkę. Mój ojciec ożenił się z moja
pasierbica. Od tej pory wszyscy
straciliśmy orientacje w rodzinnych stosunkach. Moja żona, czyli synowa
mojego ojca jest również jego
teściową. Moja pasierbica została moją
macocha, a mój ojciec moim
zięciem. Nie koniec na tym... Niedawno
urodził mi się syn, a pół roku później jego stryj, czyli syn mojego ojca. Moja
macocha czyli
ładną i młodą wdówką, która
miała równie ładną szesnastoletnią
córkę. Mój ojciec ożenił się z moja
pasierbica. Od tej pory wszyscy
straciliśmy orientacje w rodzinnych stosunkach. Moja żona, czyli synowa
mojego ojca jest również jego
teściową. Moja pasierbica została moją
macocha, a mój ojciec moim
zięciem. Nie koniec na tym... Niedawno
urodził mi się syn, a pół roku później jego stryj, czyli syn mojego ojca. Moja
macocha czyli
- kamdz
- Dahlia122
- pazernik_szczuromord
- patrykmaurzi
- czak_n0ris
- +73 innych
- paziu
- Hahehihujaja
- bambus94
- Yoshu
- vsemaphore
- +10 innych
Dobrze, że nie gender
Jak czytam czasem tutaj porady do układania diety to mi czasami ręce opadają.
Szczególnie jak czytam ludzi co myślą że jak im w kalkulatorze zapotrzebowania wyjdzie 1954 kcal to jest idealnie ile potrzebują i nie ma możliwości żeby się mylił xD Albo 'no ja ważę gdzieś tyle ile Ty i wzrost podobny to Twoje zapotrzebowanie też będzie X"
Nie to że każdy organizm jest inny i to tylko przybliżona wartość która możemy
Szczególnie jak czytam ludzi co myślą że jak im w kalkulatorze zapotrzebowania wyjdzie 1954 kcal to jest idealnie ile potrzebują i nie ma możliwości żeby się mylił xD Albo 'no ja ważę gdzieś tyle ile Ty i wzrost podobny to Twoje zapotrzebowanie też będzie X"
Nie to że każdy organizm jest inny i to tylko przybliżona wartość która możemy
- koniarek
- rdza
- DamnumEmergens
- chuckmls
- MackONE_
- +1 innych
@Strzalka: a co ma forma do bolu dupy? Wystarczy lektura porządnej literatury z zakresu dietetyki czy fizjologii, a nie edukowanie się na kolorowych pisemkach żeby wiedzieć, że te wasze kalkulatory są o kant (zbolałej) dupy rozbić.
Potem jeden z drugim głodzi się na 1500 kcal cisnąc aeroby na czczo czy rozpieprzając kregosłup A6W i jedząc na śniadanie jogurty 0% i zdziwiony ze bebech nie spada a łapy wiotkie.
Potem jeden z drugim głodzi się na 1500 kcal cisnąc aeroby na czczo czy rozpieprzając kregosłup A6W i jedząc na śniadanie jogurty 0% i zdziwiony ze bebech nie spada a łapy wiotkie.
@Dayard: zależy co warzy, jak dobre mięsko to może próbuje złapać trochę suchej masy ( ͡° ͜ʖ ͡°) WAŻYĆ #!$%@?!
#mikrokoksy Mariusz Czerniewicz - Team Natural. Natural tak samo jak robur z WK.
Zasada fanpage'a podobna do tego Lazara. Łapie popularność wrzucając swoje dawne fotki po grubym cyklu, a teraz forma kuleje co widać na vlogach, gdzie jest zalany jak świniak.
Zasada fanpage'a podobna do tego Lazara. Łapie popularność wrzucając swoje dawne fotki po grubym cyklu, a teraz forma kuleje co widać na vlogach, gdzie jest zalany jak świniak.
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_l8hkROZr4wFxGuaKEIimtnZEmVAvjbcO,w400.jpg)
@mun88: @Neaopoliti: chłopaki z WK to w tej chwili potężne #!$%@?, mariolka jest przy nich 2x mniejszy tylko dobrze wycięty (był), z tego co wiem jest dość bogaty więc stac go na diete i jezeli serio ma staż 10lat to jestem zdolny uwierzyć w jego naturalność bo nie jest jakiś mega duży w przeciwieństwie do robura ktory w pol roku #!$%@?ł sie jak arnold na olympii w 84r.
- mun88
- Pocholere
- rafalinho007
- trevorphilip
- Patrycja1994
- +1 innych
Haha widać że sezon się zbliża, co drugi post o oponie na brzuchu xD Trzeba było myśleć wcześniej mireczki :) pissjo
#mikrokoksy #dieta
#mikrokoksy #dieta
- MackONE_
- longfinger1
- Sherryl
- konto usunięte
- szalony_kefir
- +2 innych
@Strzalka: dobry zwyczaj nie pożyczaj, jeszcze się ktoś by przekręcił i bym sobie bigosu narobił :)
@KolankoZZ: dzięki
- Etykieta
- team1212
- Ngineer11
- konto usunięte
- wykopnieta
- +11 innych
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_S17PtE2f5NPb01QKFZrJ8eYmZPWD7qgh,w400.jpg)
- murtagh669
- Arcziii
- Ghostu
- fenixon
- szajka
- +972 innych
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_dY9Gf9ygwTkBWyAdKtDfGMBebFXnIhcm,w400.jpg)
- Reinspired
- PiotrusPan
- konto usunięte
- Barricade
- Laaq
- +129 innych
@Bianci: taki ziomeczeq co nagrywa tutoriale z tematmi przerabianymi na polibudzie (matma chyba głównie), ja nie studuje na polibudzie, ale moja dziewczyna ciągle o jakimś Krystianie to sie wkruwiłem i chciałem mu lufe na dziąsło a to jakiś zioemeczeq z ekranu jej laptopa tylko XD
Gdyby tak każdy prawilnie kupował jego kursy, to żył by na Bali jak Fojer ale nie, bo chomikuj XD
Gdyby tak każdy prawilnie kupował jego kursy, to żył by na Bali jak Fojer ale nie, bo chomikuj XD
- Bianci
- Szalom
- BJXSTR
- anonim1133
- arek-niziolek
- +185 innych
Dorzuciłem do redukcji kreatynę, co ciekawe waga wzrosła (woda) a obwody niewiele/nic, ważę dalej 95kg (ważyłem 93) po ponad tygodniu wycinki ze 101kg. Czuję się w #!$%@? lepiej będąc nawodnionym, zupełnie inaczej się ćwiczy, siła wraca. Pomału zarys brzucha zaczyna wychodzić. Na koniec tygodnia robię tygodniową przerwę od #efedryna co by zaatakować drugim cyklem jak tolerancja lekko spadnie. Myślę że jeszcze dobry miesiąc cięcia przede mną. Micha na łańcuchu, siłowy znakomicie idzie,
@Marek_Aureliusz z doświadczenia wiem że 4-5kg to woda przy mojej wadze, budowie i wzroście. Później już leci sadło i spadki nie są tak spektakularne, ale przy naprawdę dobrym kardio spadek masy o 10kg w miesiąc (sadła) jest jak najbardziej możliwy. Ostatnie 2-3kg najtrudniej zrzucić. Kiedyś robiłem redukcję z 96 do 72kg pierwsze 2 dychy zleciały w niecałe 2 miesiące (samo kardio po godzinie dziennie- na efce oczywiście), z pozostałymi 4kg walczyłem kolejne
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_l40cDKrXC9J2yZKECbvTwTgg2jfX6GZC,w400.jpg)
Ludzie szybko jeszcze kilka modelów! Karta graficzna MSI GTX 970 GAMING 4096 MB DDR5
#zadarmo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#zadarmo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Let_Me_2_Be: low quality bait
No elo.
Dzisiaj mniej, więcej o 12:00 został poddany eutanazji mój pierwszy i jedyny piesek. Wabił, a właściwie wabiła się "Saba", często określana przeze mnie i innych domowników jako "Bunia" "Bunieł" etc... Co jej dolegało? Nikt tak na prawdę nie wie. Miała 12 lat. Dorastała razem ze mną odkąd się przeprowadziłem do nowego domu. Miała zapewne kilka różnych, niewyleczalnych schorzeń. Na początku ropiały jej oczy. Potem coś ją ugryzło, lub złapała jakąś
Dzisiaj mniej, więcej o 12:00 został poddany eutanazji mój pierwszy i jedyny piesek. Wabił, a właściwie wabiła się "Saba", często określana przeze mnie i innych domowników jako "Bunia" "Bunieł" etc... Co jej dolegało? Nikt tak na prawdę nie wie. Miała 12 lat. Dorastała razem ze mną odkąd się przeprowadziłem do nowego domu. Miała zapewne kilka różnych, niewyleczalnych schorzeń. Na początku ropiały jej oczy. Potem coś ją ugryzło, lub złapała jakąś
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_dgjaWTccs6SyauC3wBKPvdm9Dd2wWR2L,w400.jpg)
Podaję luźny wynik po 7 dniu redukcji, (waga nie moja więc wynik niemiarodajny ze względu na możliwe różnice w kalibracji), 95kg, czyli 6kg w dół. Minus taki że zjadłem dziś 32 mg zamiast 24mg przed treningiem i drugą dozę 16mg po treningu. Efekt, moje ciało zareagowało wysypką objawiającą się czymś przypominającym ugryzienia komara :) .Myślę że spowodowane było to zbyt małym odstępem między kolejnymi dawkami, dziś trening był w południe, normalnie robię
Przedostatnie prze moim wyjazdem za tydzien #rozdajo #zadarmo
Dzisiaj troche 'bogatsiej' bo 12000mAh zapasowa bateria do tabletow/telefonow do oddania. Osobiscie sam uzywam podobnej baterii i jest to super sprawa, bo zawsze mam ze soba zapas na 5 pelnych ladowan mojego telefonu.
Jak zawsze polecam moj tag: #kubarozdawacz pod ktorym bede wrzucal rozne rozdajo.
Bateria jest nowa, sprawdzilem tylko czy wszystko dziala. Bedzie bez opakowania bo taka tez przyszla do mnie.
Wysylka 11
Dzisiaj troche 'bogatsiej' bo 12000mAh zapasowa bateria do tabletow/telefonow do oddania. Osobiscie sam uzywam podobnej baterii i jest to super sprawa, bo zawsze mam ze soba zapas na 5 pelnych ladowan mojego telefonu.
Jak zawsze polecam moj tag: #kubarozdawacz pod ktorym bede wrzucal rozne rozdajo.
Bateria jest nowa, sprawdzilem tylko czy wszystko dziala. Bedzie bez opakowania bo taka tez przyszla do mnie.
Wysylka 11
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_mjqGBbdFzG1QsSwNkOP9frZzx6A72fd1,w400.jpg)
- laggeros
- beret121
- konto usunięte
- Dellodylio
- konto usunięte
- +3389 innych
Jaś Kapela kawał c... mocno obsikuje kabiny prysznicowe na siłowni.
Już pomijam fakt, że ten lewak i siłownia w jednym zdaniu brzmią komicznie.
Chciałbym, żeby jakiś koks to przyuważył i #!$%@?ł mu działo na jego brzydki, lewacki ryj. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#silownia #bekazpodludzi #mikrokoksy #lewackalogika
Już pomijam fakt, że ten lewak i siłownia w jednym zdaniu brzmią komicznie.
Chciałbym, żeby jakiś koks to przyuważył i #!$%@?ł mu działo na jego brzydki, lewacki ryj. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#silownia #bekazpodludzi #mikrokoksy #lewackalogika
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_ACuJ8p0h1Ac5Hy8Vp0Poqxl6CTTjD5H4,w400.jpg)
- romo86
- md23
- konto usunięte
- konto usunięte
- MackONE_
- +2 innych
@Donk_von_Fisher: Czyta sie jak jakąś paste :D
@Donk_von_Fisher: mi ciśnienie się podnosi jak ktoś wypróżnia nos i spluwa. Pod prysznicem. No #!$%@?.
Tam gdzie chodzę ćwiczyć jest 8 kabin. Ostatnio koleś takie combo zarzucił. Jedna dziurka, druga dziurka + 'chrrrrrry pfu'. Ktoś zauważył, żeby nie zapomniał tam nasrać jeszcze.
Tam gdzie chodzę ćwiczyć jest 8 kabin. Ostatnio koleś takie combo zarzucił. Jedna dziurka, druga dziurka + 'chrrrrrry pfu'. Ktoś zauważył, żeby nie zapomniał tam nasrać jeszcze.
- tyrald
- 15132479
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- +3 innych
To uczucie, gdy na obrady sejmu rozbiorowego przyszedł Rejtan i wywalił się w drzwiach xD Sejm tak bardzo #!$%@?, a Rzplita i koszula też tak bardzo #!$%@? xD Żałuję trochę, bo spoko ziomeczek był z tego Rejtana, a koszulę rozerwał przypadkiem, bo był straszny bajzel na podłodze i się wywalił. Śmiecham, bo Stanisław Poniatowski płacze, a ja siedzę na balkoniku z Czartoryską i przeglądam sztambuch z facecjami, a Potocki i Branicki też
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_0DmolfSP7e7iNYkb5H4JcAtgugIoYUIu,w400.jpg)
- WcaleNieZajetyLogin
- MackONE_
- pyrazlasu
- konto usunięte
- spere
- +117 innych
Mirki co się #!$%@? to nie macie pojęcia.
Jakiś czas temu sąsiadka przy parkowani zahaczyła moją furkę. Wszystko byłoby ok, gdyby nie uciekła perfidnie z miejsca zdarzenia. Na szczęście dobrze żyję z sąsiadami i dali mi cynk, że to ona. Oczywiście babsko się nie przyznała, zrobiła mi awanturę jak mam czelność ją oskarżać, takie typowa #cebula. Generalanie dałem sobie spokój, gdyż szkody były małe.
Minęło parę tygodni...
Dziś rano na parkingu
Jakiś czas temu sąsiadka przy parkowani zahaczyła moją furkę. Wszystko byłoby ok, gdyby nie uciekła perfidnie z miejsca zdarzenia. Na szczęście dobrze żyję z sąsiadami i dali mi cynk, że to ona. Oczywiście babsko się nie przyznała, zrobiła mi awanturę jak mam czelność ją oskarżać, takie typowa #cebula. Generalanie dałem sobie spokój, gdyż szkody były małe.
Minęło parę tygodni...
Dziś rano na parkingu
- mroz3
- Pan_Tulipan
- LoginNieznany
- JezelyPanPozwoly
- petrus
- +464 innych
- konto usunięte
- ZbigniewO
- paulusapis
- konto usunięte
- phalaenopsis
- +66 innych
- qbawolny
- HulajDuszaToLipa
- pawel_tarnobrzeg
- ppawel
- Volos
- +16 innych
Ten Wpis został usunięty
@marthamaurice: aż się płakać ze szczęścia chce jak jakaś dziewczyna przerzuca żelastwo a nie kręci dupą na aerobiku aka chodakowska
Co zrobić, by kurczak z ryżem miał w końcu inny smak vol 148831337
Dodałem:
- kukurydza
- pomidor
- ogórek
- oliwki
- sos teryaki
- chilli
- curry
estetyki brak, ale smakuje i zdrowo ;)
jakie są wasze urozmaicenia?
#dieta #mikrokoksy
Dodałem:
- kukurydza
- pomidor
- ogórek
- oliwki
- sos teryaki
- chilli
- curry
estetyki brak, ale smakuje i zdrowo ;)
jakie są wasze urozmaicenia?
#dieta #mikrokoksy
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_W6rt7DRZ8Xy2PC2FugY3r3zqJ54mE20P,w400.jpg)
@Donk_von_Fisher: mimo, że podkreśliłeś brak estetyki, to muszę dodać, że podobnie wygląda karma, jaką przygotowuję dla psa na kolację xD
konto usunięte via iOS
Największy #wygryw jaki mi się mógł przytrafić w życiu to gdy zdałem sobie sprawe, że nie potrzebuję #rozowepaski ani #zwiazki
Po 10 latach mniej lub bardziej udanych związków, dokładnej analizie tego wszystkiego największe bogactwo życiowe (nie chodzi o finanse) osiągam samemu bez baby na plecach.
Moge wszystko, moge jebnąć robotą wsiąść w samolot i polecieć z plecakiem gdziekolwiek, moge kupić sobie szybki motocykl i odkręcić pełną #!$%@? jadąc przez pół europy ze
Po 10 latach mniej lub bardziej udanych związków, dokładnej analizie tego wszystkiego największe bogactwo życiowe (nie chodzi o finanse) osiągam samemu bez baby na plecach.
Moge wszystko, moge jebnąć robotą wsiąść w samolot i polecieć z plecakiem gdziekolwiek, moge kupić sobie szybki motocykl i odkręcić pełną #!$%@? jadąc przez pół europy ze
- konto usunięte
- konto usunięte
- pawcuq
- konto usunięte
- KiciurA
- +552 innych
@SUQ-MADIQ: To zależy co komu daje szczęście. Ja dziś nauczyłem moją pięcioletnią córkę jeździć na dwóch kółkach na rowerze i to też jest szczęście. Pozdrawiam :)
- konto usunięte
- konto usunięte
- konto usunięte
- ManfredMacx
- szyszynka
- +228 innych
![](https://wykop.pl/cdn/c3201142/comment_GKZSayUpN9GCzvrlGeFFakFhSLh2ipT1,w400.jpg)
- teraflu_zatoki
- artur00
- MackONE_
- kwaz1
- Huvess
- +1 innych
@i_love_poland: Wyglądają jak szynki na mięsnym.
Ten Wpis został usunięty
Mam do rozdania gry
Origin:
Mirror's Edge
Burnout Paradise: The Ultimate Box
Crysis 2 Maximum Edition
Dead Space 3
Dead Space
Medal of Honor
Steam:
Outlast
Contraption Maker
La-Mulana
MirrorMoon
NiGHTS Into Dreams
Pixel Piracy
Super Splatters
UnEpic
140
Zasady są proste każdy plus (oprócz zielonek) bierze udział w losowaniu jutro koło 12:00. Wylosowana osoba może wybrać sobie dowolną grę z powyższych.
Ponadto potrzebuję waszej pomocy. Chcę