Ostatni long run (⌐͡■͜ʖ͡■) w pełnym południowym słoneczku (AKLIMATYZACJA CIEPLNA) Trening 69 ( ( ͡°͜ʖ͡°) ) z 73 Teraz tylko zostały małe tuptanka dla rozruchu A za tydzień lecimy po swoje.. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@enteropeptydaza: Noice! Ja ten tydzień tylko 2x20km rowerem do roboty i z powrotem, w środe jakieś progi krótkie i wpyerdalanie jak świnka żeby węglami się naładować. Do tego wizyta u fizjo w piątek w ramach "przeglądu" a w niedziele: LEEEROOOY JENKIIIINS! (⌐͡■͜ʖ͡■)
#frajerzyzmlm dlaczego nie pokazują swojego pit’a albo nie ma wyników/sprawozdań finansowych z tej rzekomo intratnej działalności? Nie wiem, choć się domyślam. ( ͡°͜ʖ͡°)
@DeutscheGesetze: przepraszam :( psuje całą zabawę. To prawdziwy faux pas, by powiedzieć „sprawdzam”. Sirius biznys nie rozmawia o pieniądzach czy jakimś tam ROI. ( ͡°͜ʖ͡°)
Film z Infiltracją Sekty zostanie usunięty przez Youtube, a na kanał zostanie nałożone ostrzeżenie, ponieważ jest na nim ... filmik z TikToka. Ten filmik, to rzucająca pieniądze dziewczyna z podpisem "Kiedy 1,5 zaczynałaś biznes sama a teraz jesteś częścią zespołu najbogatszych młodych ludzi w Polsce". Już wiemy dlaczego nie powstają na nich filmy na Youtube - są perfidnie cenzurowane. Trzeba będzie zrobić dużą serię na kanale o Sektach, bo jeśli członkowie sekt
@ArseneWengerTheAnimatedSeries: może trzeba zacząć masowo drodzy userzy zgłaszać jej profil na insta i w zgłoszeniu link do ostrzeżenia UOKIKu wstawiać. Zniszczmy jej profil ????
Tworzę godzinny dokument dot. Sekt Finansowych, jak działają, jak werbują, jakie techniki stosują. Jeśli chcesz zostać zawołany zostaw plusa. Jeśli macie jakieś rzeczy do pokazania w montażu filmu to możecie podsyłać (trwa produkcja).
W materiale będą poruszane takie akapity: Jak wygląda Rekrutacja do sekty finansowej? Jak Sekta finansowa wygląda od wewnątrz? Spotkania sekt finansowych - czyli czarne msze. Naganianie na konsumpcjonizm Jak zakładane jest homonto na mózg? Język Sekty Finansowej również jest
O rany, rany, nie tylko wykopki się zainteresowały szkoleniami iGenius xD
Obecnie Prezes UOKiK, m.in. po sygnałach od konsumentów, prowadzi postępowania wyjaśniające w sprawie platform internetowych: iGenius – oferującej usługi edukacyjne w dziedzinie zarządzania finansami
Ponadto Prezes Urzędu postawił zarzuty promotorom projektów inwestycyjnych – Grzegorzowi Baryle, Franciszkowi Rumakowi i Łukaszowi Spórnie, którym zarzuca propagowanie projektu IM.Academy udającego sprzedaż pakietów edukacyjnych z dziedziny finansów i
@czlowiekbozy: Także odpowiadając na pytanie, czy Dominika mogła zarobić 150 tysięcy złotych w tydzień? TAK: Wystarczy, że zwabiła 150 osób na pakiet Elite, co jest do zrobienia, gdy trafi się na podatny rynek jeleni. Czy Dominika utrzyma wysokie zarobki? Przez jakiś czas (póki się nie wypiszą;), teraz będzie miała 150 konkurentów, którzy też będą walczyli o namawianie innych do wejścia. W efekcie za jakiś czas zniknie lub zmieni piramidę razem z
@Anoniemamowy: mniej, ale tak. Dlatego Dominika będzie cisnąć swoich podopiecznych na kupowanie wysokich pakietów i polecanie dalej, bo z ich grania na giełdzie nie ma zysku.
Wieczorne bieganko po dzisiejszych szaleństwach ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°) 40 minut spokojnego biegu + 8 przebieżek. Nie były one na pełnej mocy bo jednak nogi były trochę "ociężałe" aczkolwiek na spokojnym biegu nie odczuwałam tego :D Chyba polubię się z wieczornym bieganiem, powietrze robi się super!
#bieganie Powoli wracam do ciekawszych treningów po ostatnim luźniejszym tygodniu. Dzisiaj trening BC1 3KM + BIEG ZMIENNY 6KM (500M / 500M) + EASY 2KM Pierwsze 3 km w tempie 4:45 a później na zmianę 500 metrów 4:00-4:10/4:45-5:00 a na koniec już luźne 2 km w tempie 5:00-5:10. Postanowiłem, że w październiku pobiegnę maraton, na ten moment wybrałem Poznań albo Drezno bo oba mają terminy które mi odpowiadają. W ramach treningu głowy zdecydowałem
Interwały w samo południe, chyba lubię żyć na krawędzi ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°) 10' spokojnego biegu; 6x 90 sekund w tempie 4:20-4:35 / 90 sekund przerwy; 3' przerwy po tym zestawie; powtórka 90 sekundówek w tej samej liczbie; 10' wyciszenia. Patrząc na poprzednie dni myślałam że
@enteropeptydaza: Tak trzeba zyc! Ja ostatnio tez zrezygnowalem z truchtu na rzecz marszu pomiedzy interwalami i duzo latwiej bylo utrzymac zalozone tempo. Mysle ze to dobry ruch, bo chyba najwazniejsze w interwalach jest to by dany odcinek pokonac z zalozona predkoscia. Nie jestem pewny co literatura fachowa na to...
@rowerowa_panienka: Córcia, kiedyś był taki zespół jak From First to Last i grał tam (albo śpiewał) jegomość znany dzisiaj jako Skrillex. xD Wprawdzie nie metal, ale no...
W mojej "karierze" biegacza, wiele razy zdarzało mi się biegać spontaniczne półmaratony. ALE SPONTANICZNEGO MARATONU TO NIE ZROBIŁEM NIGDY XD No, do dzisiaj oczywiście.
W planach dzisiaj było 75 minut biegu spokojnego, ale po jakichś 40 minutach stwierdziłem że zrobię atak na królewski dystans. Biorąc pod uwagę moje najdłuższe poprzednie biegi (30km) to prognozowałem czas zbliżony do 3:15. Wyszło trochę lepiej.
@scorp02: spontaniczny maraton... co tutaj sie na tagu ostatnio odwala to mysle ze wpisy powinny byc +18 :D A tak powaznie to niezle bieganie, regenaracja sie nalezy!
Znacie zasady ( ͡°͜ʖ͡°). Dzisiaj dowiecie się jak spędzicie swoją emeryturę. #polska #emerytura #heheszki
1 . Marsze papieskie i miesięcznice 2. Z tajskimi prostytutkami 3. Na jachcie z żoną 4. nie dożyjesz 5. w domu seniora 6. na wypoku 7. na siłowni 8. ogrodek działkowy 9. codzienne walki na promocjach
Ostatni long run (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) w pełnym południowym słoneczku (AKLIMATYZACJA CIEPLNA)
Trening 69 ( ( ͡° ͜ʖ ͡°) ) z 73
Teraz tylko zostały małe tuptanka dla rozruchu
A za tydzień lecimy po swoje.. ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: 377651525_3683302231899604_3532637050586548901_n
Pobierzźródło: 377650176_1334595600785150_2825320399675383358_n
Pobierz