[scorp02]

153 781,23 - 42,25 = 153 738,98

W mojej "karierze" biegacza, wiele razy zdarzało mi się biegać spontaniczne półmaratony. ALE SPONTANICZNEGO MARATONU TO NIE ZROBIŁEM NIGDY XD No, do dzisiaj oczywiście.

W planach dzisiaj było 75 minut biegu spokojnego, ale po jakichś 40 minutach stwierdziłem że zrobię atak na królewski dystans. Biorąc pod uwagę moje najdłuższe poprzednie biegi (30km) to prognozowałem czas zbliżony do 3:15. Wyszło trochę lepiej.

Atak na maraton umożliwiły mi dwie dychy, które miałem ze sobą w kieszeni. Gdzieś na 13km wbiegłem do sklepu i zaopatrzyłem się w super pyszne kaszki bananowe dla niemowlaków. Trochę za słodkie, ale nie będę wybrzydzał.

Z takich spraw 'technicznych', może będzie to kogoś ciekawić:

- przez całą drogę spożyłem 5 szt produktu firmy KUBUŚ MUS + KASZKA dla dzieci po 6 miesiącu życia (Czyli jak najbardziej się kwalifikuję i mogę je spokojnie spożywać. Większość z Was zapewne tak samo)
Jedna kaszka to 71 kcal (15,7g węgli). Czyli na cały bieg miałem 350 kcal.
- W sumie wypiłem litr wody. Mam wrażenie, że trochę za mało.
- Musy wsunąłem na km: 13, 18, 23, 29, 35
- Ze ścianą zderzyłem się stosunkowo późno, bo na 38 km. Czyli tylko 4 kilometry to była trochę męczarnia. Mantry z mych ust to już leciały na głos, bo wiedziałem że teraz już to jest walka o sub 3:10. A nogi odmawiały posłuszeństwa.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

[firemann]

@scorp02: spontaniczny maraton... co tutaj sie na tagu ostatnio odwala to mysle ze wpisy powinny byc +18 :D A tak powaznie to niezle bieganie, regenaracja sie nalezy!

[profaza]

@scorp02: ale wariat

[scorp02]

@firemann @profaza Dzięki, Pany! Fajnie na wykresie kadencji widać moment kiedy stwierdziłem, że zaatakuję maraton. Zaczęło się różowić (｡◕‿‿◕｡)

[noe44]

@scorp02: super czas. Long na ten tydzień masz odhaczony ;)

[scorp02]

@noe44 Dziękuję! Long odhaczony, ale biegamy dalej ( ͡º ͜ʖ͡º) Weekend bez biegania to weekend stracony!

[TurkusowyRisso]

@scorp02: szacunek (ʘ‿ʘ)

[neufrin]

@scorp02: lądujesz w Galerii Ludzi Pozytywnie Zakręconych

[Kinja]

@scorp02 Ociepanie, no #!$%@?ł Pan xD

[I.....j]

@scorp02: nie prawdopodobne, to ja mam wyzwanie przebiec pół maraton a op tutaj sobie na luzaka spontanicznie maraton biegnie treningowo omg :D wielki szacun!

[pabloaimar22]

@scorp02 gratki wariacie!!!

[enteropeptydaza]

@scorp02 Ja pierdziu, co za #!$%@?!! Spontaniczny maraton poniżej 3:10:00 z średnim tętnem 158 ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°) to może w takim razie teraz jakiś oficjalny maraton co by PR sprawdzić??? ( ͡~ ͜ʖ ͡°)

[GROM1717]

@scorp02 litr wody?! Ja ostatnio na półmaraton litr miałem i trochę mi brakowało. No ale mi połówka zajęła 2h ????

Gratulacje, zazdroszczę formy. Jaka waga wzrost staż?

[wykopowy_brukselek]

@scorp02 ja robiłem spontaniczny maraton co tydzień sobie, ale wolny, tempo coś ponad 6:00 ale ty jesteś jakiś nienormalny z tym swoim tempem

[lupus-lupus]

A publika szaleje: scorp, scorp!

[barman84]

@wykopowy_brukselek: typ ma < 25 lat, więc daje rade. Zobacz na jego średnie bpm i rozłożenie w czasie.

[blazko]

@scorp02 Gość normalnie jebnięty! A co to za mus? Zdrowia życzę!

[scorp02]

@enteropeptydaza: Makaron Warszawski, nadchodzę! (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@GROM1717 Tera to 75kg, wzrost 180 cm. Staż niecałe dwa lata, z początku przez nadwagę nie dawałem rady nawet 2km przebiec ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z tą wodą to dzisiaj wystarczyło na styk, bo warunki były idealne! Jakby było słońce to bym na 100% miał gorszy wynik.

@barman84 Typ to stary chłop już. 29

[Grzegiii]

@scorp02 o skubany! wodzu prowadź! (╯°□°）╯︵ ┻━┻(╯°□°）╯︵ ┻━┻

[randall]

@scorp02: No tak, ja muszę trenować pod maraton 9 miesięcy, a ten jebnięty sobie go na spontanie wali w kosmicznym czasie (╥﹏╥)