W mojej "karierze" biegacza, wiele razy zdarzało mi się biegać spontaniczne półmaratony. ALE SPONTANICZNEGO MARATONU TO NIE ZROBIŁEM NIGDY XD No, do dzisiaj oczywiście.
W planach dzisiaj było 75 minut biegu spokojnego, ale po jakichś 40 minutach stwierdziłem że zrobię atak na królewski dystans. Biorąc pod uwagę moje najdłuższe poprzednie biegi (30km) to prognozowałem czas zbliżony do 3:15. Wyszło trochę lepiej.
Atak na maraton umożliwiły mi dwie dychy, które miałem ze sobą w kieszeni. Gdzieś na 13km wbiegłem do sklepu i zaopatrzyłem się w super pyszne kaszki bananowe dla niemowlaków. Trochę za słodkie, ale nie będę wybrzydzał.
Z takich spraw 'technicznych', może będzie to kogoś ciekawić:
- przez całą drogę spożyłem 5 szt produktu firmy KUBUŚ MUS + KASZKA dla dzieci po 6 miesiącu życia (Czyli jak najbardziej się kwalifikuję i mogę je spokojnie spożywać. Większość z Was zapewne tak samo) Jedna kaszka to 71 kcal (15,7g węgli). Czyli na cały bieg miałem 350 kcal. - W sumie wypiłem litr wody. Mam wrażenie, że trochę za mało. - Musy wsunąłem na km: 13, 18, 23, 29, 35 - Ze ścianą zderzyłem się stosunkowo późno, bo na 38 km. Czyli tylko 4 kilometry to była trochę męczarnia. Mantry z mych ust to już leciały na głos, bo wiedziałem że teraz już to jest walka o sub 3:10. A nogi odmawiały posłuszeństwa.
@scorp02: spontaniczny maraton... co tutaj sie na tagu ostatnio odwala to mysle ze wpisy powinny byc +18 :D A tak powaznie to niezle bieganie, regenaracja sie nalezy!
@scorp02: nie prawdopodobne, to ja mam wyzwanie przebiec pół maraton a op tutaj sobie na luzaka spontanicznie maraton biegnie treningowo omg :D wielki szacun!
@scorp02 Ja pierdziu, co za s------t!! Spontaniczny maraton poniżej 3:10:00 z średnim tętnem 158 ( ͡°( ͡°͜ʖ( ͡°͜ʖ͡°)ʖ͡°) ͡°) to może w takim razie teraz jakiś oficjalny maraton co by PR sprawdzić??? ( ͡~ ͜ʖ͡°)
@GROM1717 Tera to 75kg, wzrost 180 cm. Staż niecałe dwa lata, z początku przez nadwagę nie dawałem rady nawet 2km przebiec ( ͡°͜ʖ͡°) Z tą wodą to dzisiaj wystarczyło na styk, bo warunki były idealne! Jakby było słońce to bym na 100% miał gorszy wynik.
![Najbogatsi Amerykanie płacą mniejsze podatki niż reszta społeczeństwa [BADANIE]](https://wykop.pl/cdn/c3397993/e586501b5dedb41e4e27b077e15af0bad03e0293106be263aefe4382f1bce617,q80.jpg)
W mojej "karierze" biegacza, wiele razy zdarzało mi się biegać spontaniczne półmaratony. ALE SPONTANICZNEGO MARATONU TO NIE ZROBIŁEM NIGDY XD No, do dzisiaj oczywiście.
W planach dzisiaj było 75 minut biegu spokojnego, ale po jakichś 40 minutach stwierdziłem że zrobię atak na królewski dystans. Biorąc pod uwagę moje najdłuższe poprzednie biegi (30km) to prognozowałem czas zbliżony do 3:15. Wyszło trochę lepiej.
Atak na maraton umożliwiły mi dwie dychy, które miałem ze sobą w kieszeni. Gdzieś na 13km wbiegłem do sklepu i zaopatrzyłem się w super pyszne kaszki bananowe dla niemowlaków. Trochę za słodkie, ale nie będę wybrzydzał.
Z takich spraw 'technicznych', może będzie to kogoś ciekawić:
- przez całą drogę spożyłem 5 szt produktu firmy KUBUŚ MUS + KASZKA dla dzieci po 6 miesiącu życia (Czyli jak najbardziej się kwalifikuję i mogę je spokojnie spożywać. Większość z Was zapewne tak samo)
Jedna kaszka to 71 kcal (15,7g węgli). Czyli na cały bieg miałem 350 kcal.
- W sumie wypiłem litr wody. Mam wrażenie, że trochę za mało.
- Musy wsunąłem na km: 13, 18, 23, 29, 35
- Ze ścianą zderzyłem się stosunkowo późno, bo na 38 km. Czyli tylko 4 kilometry to była trochę męczarnia. Mantry z mych ust to już leciały na głos, bo wiedziałem że teraz już to jest walka o sub 3:10. A nogi odmawiały posłuszeństwa.
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
Skrypt | Statystyki
źródło: maraton
Pobierzźródło: statsykurdefajawpytejest
Pobierzźródło: 3cf8fc14012346d4cd94a019a33e1785
PobierzGratulacje, zazdroszczę formy. Jaka waga wzrost staż?
@GROM1717 Tera to 75kg, wzrost 180 cm. Staż niecałe dwa lata, z początku przez nadwagę nie dawałem rady nawet 2km przebiec ( ͡° ͜ʖ ͡°) Z tą wodą to dzisiaj wystarczyło na styk, bo warunki były idealne! Jakby było słońce to bym na 100% miał gorszy wynik.
@barman84 Typ to stary chłop już. 29 wiosen na