@IntruderXXL w dyskusji z @bdm_bq @Poemat @hubert-wozniak @IntruderXXD Napisał:
A co ważniejsze:
Optymalny trójbojowy siad jest właśnie szeroki z jak najbardziej pionowym piszczelem, oczywiście w zależności od zawodnika i jego budowy, będzie określone jak szeroko jest dla niego najlepiej, i na ile to kolano ma iść do przodu. Ale to jest najbezpieczniejszy i najlepszy sposób na podniesienie największych ciężarów.
A co ważniejsze:
Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to
![DywanTv - @IntruderXXL w dyskusji z @bdm_bq @Poemat @hubert-wozniak @IntruderXXD Nap...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/9ed082a0ab8c76f5611315983822d6f94909c599396c9c3d43cefbaa44be4486,w400.jpg?author=DywanTv&auth=8649d8caf719a6a4a79724f93ccd1995)
źródło: image67
Pobierz
końcówka redukcji 2022, z 97kg na 86kg,
@jest_agrest-nie_ma: xD Jak typ tak wygląda po 11 miesiącach nawet na bombie to ja jestem jan paweł III.