@IntruderXXL w dyskusji z @bdm_bq @Poemat @hubert-wozniak @IntruderXXD Napisał:
A co ważniejsze:
Optymalny trójbojowy siad jest właśnie szeroki z jak najbardziej pionowym piszczelem, oczywiście w zależności od zawodnika i jego budowy, będzie określone jak szeroko jest dla niego najlepiej, i na ile to kolano ma iść do przodu. Ale to jest najbezpieczniejszy i najlepszy sposób na podniesienie największych ciężarów.
A co ważniejsze:
Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to
końcówka redukcji 2022, z 97kg na 86kg,
@jest_agrest-nie_ma: xD Jak typ tak wygląda po 11 miesiącach nawet na bombie to ja jestem jan paweł III.