Profil: @Keruuu3 - strona 2 :: Wykop.pl

30.03.2023, 06:06:05

158

Stało się, w końcu udało się zejść ze 126kg do 90 w 7 miesięcy, Ale ze jeszcze nie jestem usatysfakcjonowany z wyglądu brzucha schodzę jeszcze 5kg, a potem kolejne 5 jak dalej nie będę zadowolony, oby na max 80 się skończyło xD
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #chudnijzwykopem #chwalesie

Keruuu3 30.03.2023, 10:19:35 via Android

1

@Noxter20 gratuluję, wiem coś o tym, aktualnie 80kg z 96kg więc żegnam się z ulanymi ( ͡º ͜ʖ͡º)

Tiktokerka Fiore przeszła operację nosa. Stwierdziła, że robi to dla potomstwa..

- Przechodzę operację plastyczną nosa, żeby moje dzieci rodziły się z ładnymi nosami - powiedziała argentyńska tiktokerka Fiore Ciminello. Film zyskał ogromną popularność, a internauci nie oszczędzili 19-latki w komentarzach. "Dlatego nie zrobiłam sobie tatuażu, nie chcę, żeby moje

z dodany: 26.03.2023, 09:31:18

Keruuu3 27.03.2023, 03:17:17 via Android

-1

@pikpoland a nie powinno być na odwrót? praktycznie cała wiedza ludzkości w kieszeni.

20.03.2023, 23:36:04

1

#mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia

Stuknęło 3 miesiące odkąd zacząłem coś machać. Wiem, że szału nie ma, ale ciągła praca w delegacji trochę to utrudnia. Wiadomo ulany, ktoś z doświadczeniem podpowie w jakim kierunku dalej uderzać? Masa czy redukować i znów masa?

PrezesPrezesow - #mikrokoksy
#mirkokoksy
#silownia

Stuknęło 3 miesiące odkąd zacz... — źródło: temp_file.png252854267835686177
Pobierz

Keruuu3 21.03.2023, 07:59:05 via Android

1

@PrezesPrezesow co #!$%@? (╯︵╰,) moja Waga 82kg przy 184 wzrostu i wyglądam 2x grubszy xD

Keruuu3 10.03.2023, 04:24:57

0

do czego służy ta ikonka? #tagi #zpesutywykop #szkodagadac

Keruuu3 - do czego służy ta ikonka? #tagi #zpesutywykop #szkodagadac — źródło: temp_file.png4376789054115887231
Pobierz

Stan_Przedzawalowy

10.03.2023, 04:51:15 via Android

1

@Keruuu3 dokowanie uss enterprise

04.03.2023, 20:56:03

0

#mirkokoksy #kfd Od jakichś 2 tygodni stosuję WPC 82 i ogólnie w diecie dostarczam ok. 180g białka dziennie, ale też od niedawna zaczęły się u mnie problemy trawienne (biegunki) i zastanawiam się czy to ogólnie od białka (może organizm musi się przyzwyczaić) czy może od jakiejś nietolerancji laktozy. O ile z nabiałem mogę przejść na wersję bez laktozy to nie wiem jak z białkiem, czy w odżywce WPI zawartość laktozy jest niższa?

Keruuu3 06.03.2023, 17:09:39 via Android

1

@pawel694 mi pomogły skyr+ kefiry. mają jakieś bakterie które pomagają na jelita :)

Keruuu3 06.03.2023, 11:07:26

0

cześć Mirko :) był ktoś z was w Sardyni i jest w stanie polecić najważniejsze miejsca do zwiedzenia? z góry dzięki za pomoc ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sardynia #podroze #podrozujzwykopem

fanatyk-teoretyk

06.03.2023, 16:43:32 via Wykop

0

Ja moge polecic blog pani Alicji Stolarczyk duzo sie z niego dowiesz nt Sardynii.

01.03.2023, 08:42:47

956

#stepujacybudowlaniec

FejsFak - #stepujacybudowlaniec — źródło: IMG_20230301_093710_8
Pobierz

Keruuu3 01.03.2023, 11:25:21 via Android

30

@FejsFak czy ta szczoteczka trzyma lustro? ( ಠ_ಠ)

Keruuu3 - @FejsFak czy ta szczoteczka trzyma lustro? ( ಠ_ಠ) — źródło: temp_file.png8449444263370143636
Pobierz

konto usunięte 27.02.2023, 03:06:55

0

ale ta picca twarogowa dobra jak na to jakie makro ma, jeszcze zamiast mąki dałem białeczko i dorzuciłem ser z lidla co ma 31 gram białka na 100 gram

695 kcal: 120 gram białka, 20 g fatu i 11 g węgli

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #redukcja

Keruuu3 27.02.2023, 08:36:40 via Android

0

@Hap0l Dałem jeszcze na nią 150 gram piersi z kurczaka ( ͡º ͜ʖ͡º) makro kozak

09.02.2023, 18:09:20

13

Rekrutacja do grupy zawodniczej i debiutanckiej

Cześć jak rok temu rekrutuję za promocyjną cenę. Osoby, które chciałby by wystartować pierwszy raz w życiu w zawodach dla debiutantów w grudniu lub takie, które już startowały i chcą się przygotować do jakiś zawodów

- Cena 250 PLN/msc (bez żądnych opłat wstępnych jak to normalnie jest u mnie)
- Będziesz prowadzony metodologią Sheiko, który mało kto ogarnia w tym kraju
- Będę przy Tobie w

Kasahara - Rekrutacja do grupy zawodniczej i debiutanckiej

Cześć jak rok temu rekrut...

Keruuu3 10.02.2023, 20:21:28 via Android

1

@Kasahara polecam, zeszło mi już z @Kasahara 10 kg w dół, technika mocno poprawiona i mięśnie rosną ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Keruuu3 27.01.2023, 15:34:00

0

Da się teraz jakoś na android wykop ściągać obrazki? (╥﹏╥)

Keruuu3 19.01.2023, 17:50:53

3

czego ten pis nie zrobi żeby ukryć afery Orlenu, nawet wykop specjalnie popsuli żebyśmy nie kręcili dalej Małysza z Orlenem ( ͡º ͜ʖ͡º)
#afera #orlen #wykop #pis #polityka

19.01.2023, 22:31:07 via Wykop

0

@Keruuu3: Od przemiany nie widziałem jeszcze ani 1 posta o #orlen

15.01.2023, 17:44:14

0

Hej #mirkokoksy powoli wracam do żywych od jakoś 1.5 miesiąca tj. fbw 2-3 razy w tygodniu, ale niestety złapał mnie ciągły ból brzucha, gazy i odbijanie i nawet jak sobie zrobię 5-6 dni wolnych to po lekkim treningu załącza mi się przewlekły problem gastroenterologiczny. Co może mi pomóc oprócz picia większej ilości wody w ciągu dnia?

Keruuu3 16.01.2023, 08:30:33 via Android

0

@czecotam miałem podobnie, jadłem w sumie mało bialka dużo tłuszczów. Zacząłem dietę wysoko białkowa mała ilość tłuszczów 80g i od tamtej pory jak ręką odjął. Problemy jelitowo gastryczne się skończyły ;) a bialka serwatkowego też sporo jem.

Lotniskowiec "Admirał Kuzniecow" nie jest już w stanie utrzymać się na wodzie

Okręt nie tylko nie ma możliwości poruszania się o własnych siłach, ale nie można go już przemieszczać z pomocą holowników ze względu na ryzyko utraty stateczności i przewrócenie się kadłuba na bok.

z dodany: 10.01.2023, 17:31:15

Keruuu3 11.01.2023, 07:33:00 via Android

6

@dzejdzejdzej #!$%@? dalej nie mogę pojąć kto wpadł na taki pomysł animacji xDD

Keruuu3 04.01.2023, 10:36:55 via Android

1

Jak 4 lata temu wyjechałem do niemiec i wchodziłem do sklepu kupić piwo to się łapałem za głowę, jak drogo. Teraz jadąc do Polski mam tak wchodząc do sklepu xD
Serio nie wiem jak wy dajecie radę, w de kraftowe piwa kosztują 2€..

Zdjęcie nie moje pożyczyłem od jednego Mirka.

Keruuu3 - Jak 4 lata temu wyjechałem do niemiec i wchodziłem do sklepu kupić piwo to ... — źródło: comment_1672828615BWrUHLOTPvAsr8b2DCAdlX.jpg
Pobierz

Keruuu3 04.01.2023, 13:45:46 via Android

0

@Endrius sam nie pije piwa od pół roku ale chodzi o sam fakt drożyzny.

konto usunięte 03.01.2023, 01:46:49

35

Chuop pojadł zupki chińskiej.
Chuop pojedzon.
Chuop zadowolon.
#przegryw #jedzzwykopem

d.....a - Chuop pojadł zupki chińskiej.
Chuop pojedzon.
Chuop zadowolon.
#przegryw... — źródło: comment_16727104023SLMaVZA8Q6hQoZoUTeHle.jpg
Pobierz

Keruuu3 03.01.2023, 07:49:56 via Android

0

@dziewiczajajecznica jak wy możecie to jesc...

DyrektorInternetu

03.01.2023, 05:41:31 via iOS

367

#!$%@? wczoraj #kfc w dojczlandzie i się ostro zatrułem, rzygałem i mam srakę, a brzuch mi #!$%@? makarene, także nie tylko w Polsce zrobiła się #!$%@? xD

Keruuu3 03.01.2023, 07:48:39 via Android

4

@DyrektorInternetu jestem w stanie powiedzieć że kfc w de jest jeszcze dużo gorsze od tego w pl ( ͡° ʖ̯ ͡°)

10.12.2022, 08:23:02

1478

Byłem sobie wczoraj na zakupach, nie kupuje takich rzeczy już od kilku lat ale jak zobaczyłem że 1,75l (xD super pojemność bulwo) napoju kosztuje 7,45 zł i to w Biedronce a nie Żabce czy na stacji benzynowej to się ostro zdziwiłem.
Przecież to jakaś abstrakcja, te napoje kosztowały 3,99-4,99zl i to z pełnym VAT.
Dziękujemy #nbp dziękujemy #pis za #!$%@? kraju xD
#biedronka #inflacja #gozpodarka

witam12 - Byłem sobie wczoraj na zakupach, nie kupuje takich rzeczy już od kilku lat ... — źródło: comment_1670660220jNCvEeRuyCVn2KYoosz3cI.jpg
Pobierz

Keruuu3 10.12.2022, 13:06:17 via Android

1

@Zabi96 w DE też ¯_(ツ)_/¯

09.12.2022, 05:55:38 via iOS

2387

Propaganda pisowa zajebiscie działa. Moja matka ciagle ogląda TVP i powiedziała mi ze w Niemczech tez biorą do wojska (XD) i przyszedł ze świata taki nakaz, PiS jest niewinny. Ja już nie potrafię z nią rozmawiać i meczy mnie to ze gada takie bzdury. Nawet się zastanawiam czy to nie jest objaw jakiejś choroby. Niemców nienawidzi, bo podobno się znęcają nad Polakami XD #obowiazkowecwiczeniawojskowe

Keruuu3 09.12.2022, 08:15:00 via Android

1

W Niemczech co najwyżej są reklamyw mieście że zapraszają do Bundeswehry, i jest tam super. A w Polsce zmuszają.

18+

Zawiera treści 18+

Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.

25.10.2022, 07:48:08

129

tolerujecie zwierzeta na blacie/stole?

xblackwidowx - tolerujecie zwierzeta na blacie/stole? — źródło: comment_1666684078Y4tP7gnvpeU8wIZwe3IY2k.jpg
Pobierz

Keruuu3 25.10.2022, 12:04:55 via Android

1

U mnie kot jest tak nauczony ze nie wejdzie sam, jedynie na okno obok blatu, więc tak można nauczyć kota.