Nobody32
Nobody32
  • 0
Kupiłem sobie z ciekawości ashwagandhe (z kfd). Zalecana dawka to pół tabletki (200mg ekstraktu w tym 10mg witanolidów). Czytałem trochę o tym środku i spotkałem się kilka razy z informacją, że lepiej brać około 500mg, ma wtedy dużo lepszy efekt, w tym mniejsze odczucie stresu na co dzień i efekt takiego "oderwania" od świata (po około 8 tygodniach stosowania)
W jakich dawkach polecacie stosować?
#silownia #zdrowie #suplementy #mikrokoksy
V3ntu
V3ntu
  • 4
Dołączam się do zabawy. Praca siedzącą w IT + złe nawyki żywieniowe sprawiły że wskoczyłem w otyłość stopnia II
Dzisiaj udało mi się osiągnąć kolejny kamień milowy. Już 1/3 za mną
130 kg -> 117
Zrowy spadek około 1.2kg na tydzień czyli 1% masy działa tygodniowo. Deficyt kaloryczny + trening oporowy i dużo ruchu robią swoje.
#chudnijzwykopem #odchudzanie
V3ntu - Dołączam się do zabawy. Praca siedzącą w IT + złe nawyki żywieniowe sprawiły ...

źródło: temp_file.png5767100575435908899

Pobierz
KatowickaChupacabra
KatowickaChupacabra
  • 0
Ćwiczyłem siłowo jakieś pół roku kilka lat temu, czy mogę liczyć na przyrosty według tego słynnego wzoru który podaje wartości przyrostu masy mięśniowej w zależności od stażu? W jaki sposób to działa? Chodzi bardziej o to ile naturalnie można zbudować mięśni zaczynajac od osoby niećwiczącej czy ma to korelacje z czasem i nowymi dla organizmu bodźcami? Wybaczcie za głupie pytanie. #mirkokoksy
Aokx
Aokx
  • 0
Są jakieś batony z wszystkimi niezbędnymi składnikami do życia człowieka? W jedzeniu przeszkadza mi to że trzeba je przygotować, można by było całą kuchnie wyrzucić gdyby były takie batony, jaka oszczędność.
#dieta
Aokx - Są jakieś batony z wszystkimi niezbędnymi składnikami do życia człowieka? W je...

źródło: yg5tfr4de3sw

Pobierz

Osiągnięcia