brzuch wyjebion (matka postanowiła że będzie gotować zupy na kolacje bo twierdzi że od nich się nie tyje o_0)

Ja pierdzielę, pierwszy i ostatni raz byłem na ledwo co otwartej nowej siłowni. Jakoś tak dziwnie widzieć nowy niewytyrany jeszcze sprzęt, hantle, sztangi. A najgorsze to to, że wszystko było jeszcze pokryte jakimś technicznym gównem, jakiś lekki smar czy nie wiem co. Czuć było jak się przejechało palcem po racku czy po obciążeniach, ze były śliskie. Zorientowałem się niestety dopiero po tym jak sztanga zaczęła mi jak głupia wypadać z rąk zanimPokaż całość

Czesc. Napisze ktos co dokladnie kupic na pierwszy cykl na teściu?
#mikrokoksy

Ma ktoś aparacik Agfaphoto 35mm? Jak wrażenia? Myślę, czy by sobie nie kupić, bo mnie zaciekawił.
Jakiej mark polecacie do tego klisze żeby było tanio, a dobrze?
#fotografia #fotografiaanalogowa

Medyczne Mirki, mam pytanie do czarodzieja diabetologa / dietetyka / kogoś od chorób metabolicznych. Nie zapytam lekarza bo wiadomo, że wykop lepszy.
Mam insulinooporność, mój najwyższy wynik insuliny to okolice 90, w listopadzie miałem 56. Wziąłem się od grudnia za redukcje i jem mało węglowodanów. Obecny wynik to 18,92 czyli teoretycznie w normie. I tutaj pytanie odnoszące się do waszego doświadczenia. Czy hiperinsulinemia trzymana w taki sposób pod kontrolą zmniejsza ryzyko wystąpieniaPokaż całość

Redukcje skończyłem na okoł 93-94 kg, może by tam wpadło więcej, ale żadnego ładowania nie mogłem robić do zdjęć ze względu na zapalanie gardła. W peaku udało się dobić do około 109 kg (zdjęcie z 107 kg). Później przeziębienia przewlekłe i jestem bliżej 105 kg. Zostały mi do zrobienia maksy, a później chwila przerw od dźwigania na rzecz hipertrofii, minicuta i naprawy kilku problemów,

Ogólnie spoko, choć te chorowanie od kiedy młodaPokaż całość

Co robi ta słynna kreatyna, czy to już doping? Przy obecnych cenach składa się chyba z łez Pudzianowskiego #mirkokoksy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Moje ulubione.
#mikrokoksy #silownia

Mam nadzieje, że szanowny Pan @Kasahara mnie nie znajdzie i nie pobije, ale nie interesuje mnie za bardzo siła i podnoszenie tony w totalu. Chciałbym zwiększyć swoją mobilność, potrafić podskoczyć, podciągnąć się czy mieć sensowną kondycję. Aktualnie jestem #bekazgrubasow bo 148kg na blacie i sukcesywnie spada, ale nigdy nie byłem chudy i chciałbym się dowiedzieć jak to jest być sprawnym, a nie koniecznie być modelem anatomicznym człowieka choć fajnePokaż całość

#dyktator