JestemMisiem
  • 0
@Eliade: O której chodzisz spać? Jak o 24 to kolacja o 18 to będziesz głodny i rano i wieczorem. Ja mam różne godziny ale mniej więcej od 12 lub 14 do 20-22, więc 8 h okna na ten moment ale zauważyłam że dużo łatwiej rano przetrzymać dłużej bez jedzenia niż iść jeść głodnym.
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 0
@Eliade: Ja np. myślałam że będzie mi trudniej w pracy bez jedzenia, a okazuje się że wieczorem przy tv jest dużo gorzej bo człowiek by się chciał trochę zrelaksować ;). A dodatkowo największy problem z podjadaniem miałam w pracy właśnie z nudów, więc wyeliminowałam problem. Ale to moja próba z IF po dużej przerwie od tematu, ostatnio chyba 2019 próbowałam ;).
  • Odpowiedz
Zimny-jak-lod
  • 0
siema mirasy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pytanie do was, bo wy się znacie: czy if 16/8 ma jakieś korzyści w stosunku do zwykłego liczenia kcal? Czytałem o insulinie, wrażliwości węglowodanowej itp do tego ta słynna AUTOFAGIA. Co sądzicie mirki?

Teraz jem śniadanie białkowo tłuszczowe, potem też białko i tłuszcze, a na wieczór po treningu ładuję węglowodany. Jest spoko.

Czy jak pierwszy posiłek zjem o 12 i skończę jeść o 20, to czy ma
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Mowi
Mowi
  • 5
Od jakiego "poziomu"/stażu wynajmowania przeprowadzilibyście sami jakieś większe odświeżenie mieszkania?

Wynajmuje kwadrat już że 4,5 roku i na początku roku planuję ogarnąć ściany, malowanie, szpachlowanie + troche przemeblowania. Można powiedzieć, że jest to standardowy zakres prac na wynajmie, jeżeli swoim użytkowaniem zniszczyło się powierzchnię. Ale co np. z podłogą?
Tu gdzie jestem są panele, które jak się wprowadzałem nie były pierwszej nowości, ale nie było też tez tragedii. Teraz po czasie widać już większe
  • 67
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JestemMisiem
  • 1
@Mowi: Odpowiadasz tylko za niewielkie koszty utrzymania, czyli naprawy gdzieś do 200 zł. Wymiany żarówek więc są Twoje, jakieś niewielkie zniszczenia też. Remont podłogi, malowanie ścian to kwestia właściciela. Ale już jak dzieci ostro pomalują ściany no to musisz ogarnąć bo to wykracza poza zwykłe użytkowanie.
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 3
@haakenn: miałam tak samo, tylko 100 razy gorzej z moim eks, bo jeszcze wyzwiska leciały za każdą próbą dogadania czegoś i negocjacji. Nie pozwolił mi wziąć dzieci na wigilie rok temu (nawet rano na chwilę) ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 0
Mirki, znacie jakąś stronę gdzie znajdę tanie loty w danym zakresie dat i będę mogła przefiltrować po godzinie lotu i czasie trwania? Korzystałam teraz z Kiwi ale coś te filtry niezbyt dobrze działają, bo znajduje mi loty w fajnej cenie a jak kliknę to jest 2x drożej.
#podroze #loty #mirkopodroze
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Krupier
  • 1
bo znajduje mi loty w fajnej cenie a jak kliknę to jest 2x drożej


@JestemMisiem: ceny się szybko zmieniają, pewnie jeszcze nie zdążyły się odświeżyć w wyszukiwarkach.

Azair.eu jest bardzo spoko.
  • Odpowiedz
30062018
  • 965
Od dwóch dni spać nie mogę. Budzę się, kręcę, przewracam z boku na bok. Olśniło mnie, poszedłem sprawdzić kaloryfer i odpalony na 5.

Różowa dostanie taki o------l, że całą zimę nawet go nie tknie. Zdemontuje dziś te gałki. Jak można spać w takiej saunie, ani to zdrowe ani przyjemne. A ona jeszcze ma jakąś kołdrę zimową i śpi w długim rękawie i spodniach.

Kto mieszka z różową ten się w cyrku nie
  • 178
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JestemMisiem
  • 173
@30062018: Jak Ty nie wyniesiesz śmieci kiedyś to mam nadzieję że analogicznie na łeb Ci te śmieci wysypie, bo widzę że komunikacja u Was kwitnie (ʘ‿ʘ). Daj telefon do różowej to powiemy jej żeby uciekała z takiej patologii.
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 14
@30062018: Wtedy ona powinna Ci powiedzieć: "kochanie czy mógłbyś zamknąć okno, bo mi zimno?"
I ewentualnie możesz powiedzieć: "tak" lub "powietrzmy chwilę żeby było świeże powietrze w pokoju i zaraz zamykam a Ty się przykryj/załóż bluzę/idź do innego pokoju na chwilę" ¯\(ツ)/¯
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 0
Nie mogę robić martwych ciągów i przysiadów też nie bardzo, bo mam problem z plecami. Na razie robię hip thrusty i single leg launge z nogą położoną wyżej. Macie jeszcze jakieś propozycje na nogi i tyłek czy te dwa ćwiczenia wystarczą?

#silownia #mikrokoksy
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JestemMisiem
  • 1
@GIGANIETOPER: Właśnie Bułgary robię. Na maszynach to czasem jak jestem na siłowni to robię takie ćwiczenia na uda i na pośladki na takiej maszynie co się ściska udami (lub wypycha), ale ostatnio głównie w domu ćwiczę.
@Kyriakos: Miałam kiedyś parę razy coś jak przepuklinę, generalnie tak mocno potrafiło mnie walnąć właśnie po martwych ciągach. Jak nie robię to plecy dają radę, więc od dwóch lat sobie darowałam już
  • Odpowiedz
JestemMisiem
  • 1
Podejście numer tysiąc pięćset sto dziewięćset.
Ciężko mi pilnować kcal bo czasem nie wyrabiam się z gotowaniem a jedzenie na mieście ciężko policzyć.
Szacujecie wtedy kcal czy po prostu tylko domowe jedzenie?

Na razie to cel taki żeby nie wpierdzielać tyle słodyczy (nie jesc jak mi się nudzi w pracy lub jak chce sobie coś wynagrodzić lub stresuje się a tylko jak serio mam ochotę na coś) i pilnować warzyw, żeby do każdego posiłku było.
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
JestemMisiem
  • 0
@braerios: uczestnicy muszą wypełniać jakieś kartki z najgorszym/najlepszym momentem a jak ktoś fajny i pasuje produkcji to wymyślają proszą żeby wymyślił że rodzice zginęli w wypadku czy coś xD
  • Odpowiedz

Karinka Niemała

  • Lubię ciastka, jedzenie, internety. Nie lubię sprzątać.
  • Pomorze
  • http://wykop.pl

Osiągnięcia