#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Stradelek ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Stradelek ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Chin up z ciężarem, pierwszy raz w bloku treningowym od jakichś 4-5lat xd
4s x 5p +45kg na pasie. Tak ez coraz bardziej lata, chociaż ten chwyt zawsze dyskomfort mi sprawiał ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Chin up z ciężarem, pierwszy raz w bloku treningowym od jakichś 4-5lat xd
4s x 5p +45kg na pasie. Tak ez coraz bardziej lata, chociaż ten chwyt zawsze dyskomfort mi sprawiał ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Jazon via Wykop
@LateMacchiato: możesz być nawet niebinarny jeśli sprawia Ci to przyjemność 乁[ ◕ ᴥ ◕ ]ㄏmyślę, że są w życiu gorsze rzeczy niż bycie gejem, np uprawianie crossfitu
@kratofel123: @Jazon potwierdze jesli chodzi trening na redukcji. mialem max repa podciagniecia 20kg zanim zaczelem cwiczyc z ciezarem.W 4 miesiace schudlem ok 5kg a moj max teraz wynosi 32kg
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Wkręciły się pressy w opór ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
W ogóle na masie wyglądam nadal lepiej niż większość osób na redukcji, dobre, dobre xD
Wkręciły się pressy w opór ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
W ogóle na masie wyglądam nadal lepiej niż większość osób na redukcji, dobre, dobre xD
konto usunięte via Wykop
@Jazon: fajnie pioter ale lepiej pochwal sie czy tabliczke mnożenia umisz
W ogóle na masie wyglądam nadal lepiej niż większość osób na redukcji, dobre, dobre xD
@Jazon: nie wyglądasz bo masz tatuaże brudnopisy, przykro mi
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Pressik na koniec dnia, ale siła w------a ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Pressik na koniec dnia, ale siła w------a ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Po robocie jeszcze jakieś drobne pajacowanie żeby w kreatywny sposób 6pakiem poflexować xd to dobra masa xd
Po robocie jeszcze jakieś drobne pajacowanie żeby w kreatywny sposób 6pakiem poflexować xd to dobra masa xd
Jazon via Wykop
@wladyslaw-konstantynowicz: ciiiiii
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Average kalistenika & wegetarianizm enjoyer ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Masa mi służy xd
Average kalistenika & wegetarianizm enjoyer ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Masa mi służy xd
@Jazon: SIEMA RUDY! :D
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Nie powinienem jeszcze trenować, bo #tatuaze świeże, ale no nie dało rady. Trening wczoraj wleciał po perso i zajęciach, uwieńczony handstandem ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Nie powinienem jeszcze trenować, bo #tatuaze świeże, ale no nie dało rady. Trening wczoraj wleciał po perso i zajęciach, uwieńczony handstandem ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
źródło: IMG-20250113-215211
Pobierz
@Jazon: męskich nie było?
Komentarz usunięty przez moderatora
#heroes3
Moja córka 6lvl, zajarana totalnie fantastyką, czasami widzi jak gram w heroski, albo jak oglądam jakiegoś streama. Dzisiaj poprosiła, czy by mogła ze mną zagrać, więc były hot seatsy grzane.
Czuję dobrze stary ʕ•ᴥ•ʔ
Moja córka 6lvl, zajarana totalnie fantastyką, czasami widzi jak gram w heroski, albo jak oglądam jakiegoś streama. Dzisiaj poprosiła, czy by mogła ze mną zagrać, więc były hot seatsy grzane.
Czuję dobrze stary ʕ•ᴥ•ʔ
źródło: IMG-20250108-222130
Pobierz
Jazon via Wykop
@itterasshai: teraz już jestem w 100% pewny, nie wyprę się xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
A tu poprawiona życiówka, piąteczka ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Podopieczny 16lat, równy rok treningów. Technika do dopracowania, ale na normalnym drążku też lepiej by to wyglądało xd
A tu poprawiona życiówka, piąteczka ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Podopieczny 16lat, równy rok treningów. Technika do dopracowania, ale na normalnym drążku też lepiej by to wyglądało xd
@LateMacchiato:
Na luzie zrobisz. Te jego muscle upy są słabe jakościowo, masakrycznie sobie pomaga zarzucaniem nogami i na dobrą sprawę ma chyba kłopot z normalnym podciągnięciem się do klatki
Ja maksymalnie z 15 razy to pewnie jeszcze nie zrobię tego co on.
Na luzie zrobisz. Te jego muscle upy są słabe jakościowo, masakrycznie sobie pomaga zarzucaniem nogami i na dobrą sprawę ma chyba kłopot z normalnym podciągnięciem się do klatki
Jazon via Wykop
@LateMacchiato: filmik sprzed 4lat z moją życiówką xd aktualnie już taki eksplozywny nie jestem, ćwiczę pod elementy, więc robię bardziej gimnastyczne. Aaaale możliwe, że wracam do street liftingu, więc i z muscle upami będzie progress i trzasnę z 20 niedługo xd jakbym poszperał na swoim profilu tutaj na wykopie to bym znalazł aktualne, ale już nie mam siły o tej porze na takie zabawy xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A tu dwóch młodziaków, którzy trenują pod moim okiem.
14latek ogarnął swojego pierwszego muscle upa po 1 roku i 2 miesiącach od startu przygody z kalisteniką od totalnego zera. Nie podciągnął się ani razu na początku, był w stanie zrobić kilka pompek, dosyć słabych technicznie.
16latek pierwszy muscle up po 8 miesiącach, ale startował z trochę wyższego
A tu dwóch młodziaków, którzy trenują pod moim okiem.
14latek ogarnął swojego pierwszego muscle upa po 1 roku i 2 miesiącach od startu przygody z kalisteniką od totalnego zera. Nie podciągnął się ani razu na początku, był w stanie zrobić kilka pompek, dosyć słabych technicznie.
16latek pierwszy muscle up po 8 miesiącach, ale startował z trochę wyższego
@Jazon: no łeb sobie r---------ą
Jazon via Wykop
@kuroszczur: jestem gotowy na to poświęcenie xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Dzisiaj jedyna forma treningu jaka wleciała xd
Dzisiaj jedyna forma treningu jaka wleciała xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Zajebisty to był rok, a następny będzie jeszcze lepszy, na pełnej essie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Dzielę się sklejeczką z mojego małpowania całorocznego i do zobaczyska w nowym sezonie!
Zajebisty to był rok, a następny będzie jeszcze lepszy, na pełnej essie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Dzielę się sklejeczką z mojego małpowania całorocznego i do zobaczyska w nowym sezonie!
@Jazon:
jesteś tak docięty na twarzy, że na pierwszym ujęciu wyglądasz trochę jak starzec o zapadniętych policzkach i pustych oczach :)
broda też w tym robi swoje
to tyle z miłych rzeczy w nowym roku :)
jesteś tak docięty na twarzy, że na pierwszym ujęciu wyglądasz trochę jak starzec o zapadniętych policzkach i pustych oczach :)
broda też w tym robi swoje
to tyle z miłych rzeczy w nowym roku :)
Jazon via Wykop
@heniek_8: ostre rysy twarzy, rekordowa docinka wtedy była i r--------l na mordzie od trzymania iron crossa xD ale nie mogę się doczekać aż skończę bulking i znowu dotnę, w przyszłym roku witam się z full planche xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Pierwsze HSPU 90 w życiu, turbo parchate, ale to się zateguje w następnym sezonie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ostatnie dni w tym roku grindowania skilli ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Częściowo jutrzejszy trening też trzeba było dzisiaj zrobić, bo brak czasu niestety będzie. Takie trochę ruchanie drążka wyszło, ale to się zateguje i po redukcji na wiosnę będzie wyglądało elegancko xD
Częściowo jutrzejszy trening też trzeba było dzisiaj zrobić, bo brak czasu niestety będzie. Takie trochę ruchanie drążka wyszło, ale to się zateguje i po redukcji na wiosnę będzie wyglądało elegancko xD
@Jazon: pierogów pojesz, barszczyku popijesz to w------y bebzon ograniczy Ci zasięg ruchu i cyk, pora na csa czy tam tomb raidera
Jazon via Wykop
@kuroszczur: śmiechy, śmiechami, ale do front lever toucha istenieje tajemna technika 'wydymania' brzucha żeby zmniejszyć zakres ruchu xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Planczyk grindiwany dalej, jak na +5kg to wyjątkowo lekko siadał dzisiaj, siła w--------a kosmicznie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Planczyk grindiwany dalej, jak na +5kg to wyjątkowo lekko siadał dzisiaj, siła w--------a kosmicznie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia #pokazforme i #jazonworkout do czarnolistowania
Waga 70,8kg -> 76kg, bulking idzie dobrze ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Waga 70,8kg -> 76kg, bulking idzie dobrze ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
źródło: IMG-20241219-233139
Pobierz
@Jazon: a jak to się odbija na powiedzmy takich podciąganiach bocznych? (nie wiem jak to się fachowo nazywa ale chodzi o to że se wisisz na zgiętych rękach i przesuwasz się poziomo lewa - prawa) ?
Jazon via Wykop
@heniek_8: hmmm jedyne co mi przychodzi do głowy to typewriter pull up, nie wiem czy to to :D ja trenuję pod elementy statyczne, w blokach treningowych mało kiedy mam podciąganie/dipy, pompki czasami w wariancie pseudo planche. Ale każdy kg na plus to niestety dla kalistenicznego treningu masakra xd z tym, że ja właśnie wróciłem do takiej standardowej swojej wagi, planuję takie 78-80kg może zrobić
Pressik na paraletkach też siedzi. Muszę teraz na prostych rękach popróbować ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ