Profil: @Jazon - strona 2 :: Wykop.pl

Jazon 24.11.2025, 16:12:33

6

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Testy maksów były robione na night seshu, pull up +65kg siadł z zapasem myślę nawet. Ale już się nie chciało więcej dorzucać, bo z 2h combosów wcześniej było i innych pierdół xd do wyrównania życiówki jeszcze 10kg muszę dołożyć

Jazon 25.11.2025, 00:01:47 via Wykop

0

@kratofel123: zakres siłowy 2-5 powtórzeń na serię, faza ekscentryczna (czyli opuszczanie się) 3sek do budowania siły, ćwiczenia akcesoryjne na wzmacnianie najszerszych grzbietu, bicepsów, przedramion pod chwyt, core, no i dużo cierpliwości do grindowania xd raz na jakiś czas jakiś blok treningowy pod eksplozywność może

Jazon 24.11.2025, 13:07:58

3

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Jeszcze tam combosik z sobotniego night sesha. Mocy miałem całkiem, nawet ten touch ładnie przytrzymany jak na mnie, zaskoczył mnie skubany xd chyba że darude sandstorm tak zadziałało xd

Jazon 23.11.2025, 14:15:10

8

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczorajsze nocne trenowanko, siadła flaga nawet całkiem xd

Jazon 23.11.2025, 22:23:10 via Wykop

1

@memento_mori: w sumie to wszystko xd mocny pull, mocny push, skosy brzucha, adaptacja barków (łatwo sobie krzywdę zrobić)

Jazon 20.11.2025, 10:38:10

4

#pokazforme #kalistenika #wegetarianizm #mikrokoksy
Człowiek chciał robić masę, a wyszło jak zwykle, ehhhh xd

źródło: 1000010811

Jazon 20.11.2025, 10:38:29 via Wykop

1

Jazon — źródło: 1000010809
Pobierz

Jazon 20.11.2025, 10:38:45 via Wykop

1

Jazon — źródło: 1000010806
Pobierz

Jazon 20.11.2025, 12:40:32 via Wykop

1

@Myrdin: kiedyś tak wstawiałem właśnie dla porównania, musiałbym pokopać na profilu xd

14.11.2025, 07:45:23

1

Siema, podrzucisz tutaj zdjecie transformacji swojego brata? Kurde nie moge znalezc, a pamietam, ze wrzucales post, jak nalozyl naprawde ladnie miesa, na samej bazie + obciazenie.

#jazonworkout @Jazon

Jazon 14.11.2025, 09:35:29 via Wykop

0

@Zimny-jak-lod: tu młody na redukcji dobrej, pewnie o to zdjęcie chodziło xd

Jazon - @Zimny-jak-lod: tu młody na redukcji dobrej, pewnie o to zdjęcie chodziło xd — źródło: 1000010345
Pobierz

Jazon 14.11.2025, 11:28:21 via Wykop

0

@Zimny-jak-lod: to już był chyba etap jak takie mieszane treningi mu układałem- trochę bazy kali z obciążeniem + ćwiczenia typowo z siłki (zajebiście siada taki trening hybrydowy).

Do niedawna FBW, teraz różnie kombinuję, przeważnie push/pull z nogami.

B---ę czasami rozważa, ale nie wszedł na nic (jeszcze)

Jazon 15.11.2025, 15:25:01 via Wykop

1

@Zimny-jak-lod: tak na masie wygląda plus minus xd
Z 4-5lat regularnych treningów 2-3x w tygodniu.
Zaczął w wieku 16lat, później miał z rok, albo dwa przerwy, bo słomiany zapał xd zaraz poszukam, czy mam coś jak na początku wyglądał

Jazon - @Zimny-jak-lod: tak na masie wygląda plus minus xd
Z 4-5lat regularnych tren... — źródło: 1000010376
Pobierz

Jazon 13.11.2025, 15:14:15

3

#kalistenika #poledance #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Takie tam na rurku dla odmiany xd

Jazon 14.11.2025, 09:32:15 via Wykop

0

@niegwynebleid: no ja akurat mógłbym być niższy, bo by było łatwiej xD

Jazon 11.11.2025, 21:08:59

6

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Takie tam zabawy po zajęciach z kalisteniki xd

Jazon 07.11.2025, 22:43:01

3

źródło: 1000010056

07.11.2025, 22:48:14 via Wykop

2

@Jazon: zajebiste

08.11.2025, 21:03:09 via Wykop

2

Elegancko 👍

Jazon 05.11.2025, 20:32:51

8

#podciaganiezwykopem #mikrokoksy #silownia

70 521 - 44 = 70 477

Serie wstępne:

BW

Jazon 04.11.2025, 11:32:35

6

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taka tam flaga

04.11.2025, 11:33:46 via Wykop

4

@Jazon: na green screenie też tak umiem

Pulkownik_Wolodyjowski

09.11.2025, 11:44:26 via Wykop

4

@Jazon: dobrze wiemy że to nie ty się ruszales tylko pokój się obracał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

03.11.2025, 19:18:48

0

#streetworkout #kalistenika

Nauczył się ktoś z was One Arm Pull?

Jazon 03.11.2025, 19:31:59 via Wykop

0

@Varesi: tak

Jazon 03.11.2025, 19:45:44 via Wykop

1

@Varesi: https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE4MTY0MTYzMjU5MjU3NDcw?story_media_id=2979292956536332982_54212583933&igsh=MWptdXA3MzExZ3JkZg==
Może być IG? Na yt też gdzieś coś pewnie mam wrzucone starego, bo tam dawno nic nie aktualizowałem takiego xd

Edit:
Ewentualnie takie coś znalazłem
https://youtube.com/shorts/01hCig_4XlA

Jazon 03.11.2025, 20:14:42 via Wykop

1

@Varesi: a to tam wiesz, nigdy się raczej nad tym jakoś bardzo nie skupiałem, raczej jako taki cel poboczny. Wplatałem sobie do treningów pull np zwis z aktywacją łopatki na jednej ręce. A to jakieś commando pull upy w bloku treningowym, a to pulle na jednej z asystą gumy w drugiej ręce, a to jakieś negatywy i poszło w końcu

Jazon 31.10.2025, 09:24:12

5

#podciaganiezwykopem

70 953 - 41 = 70 912

Serie wstępne:
BW - 10

Pulkownik_Wolodyjowski

26.10.2025, 15:13:06

2

Chodzi ktoś na streecika zimą/jesienią? Używacie jakichś rękawiczek, czy na gołe dłonie?
#kalistenika #streetworkout #mirkokoksy

Jazon 26.10.2025, 21:29:04 via Wykop

1

@Pulkownik_Wolodyjowski: jedyne sesnowne rękawiczki jakie mogę polecić to wampirki- zwykłe ogrodnicze.

20.10.2025, 21:04:09

5

#podciaganiezwykopem #mirkokoksy #kalistenika

Podciągać się co dnia czy lepiej co 2/3 dzień aby był czas na regeneracje?

72 666 - 112 = 72 554

Ogółem

Jazon 21.10.2025, 13:34:52 via Wykop

2

@D1Fect-: @nie_umiem_inwestowac jak zwykle najtrafniejsza odpowiedź, jak na większość pytań treningowych- to zależy xD
Ogólnie to regen potrzebny, raczej bym celował w podciąganie co drugi dzień jak już. Życie to nie Dragon Ball xd

Jazon 19.10.2025, 16:40:16

6

#podciaganiezwykopem

73 014 - 130 = 72 884

Wczoraj w studio night sesh- pobawiliśmy się elementami, a później hannibal set wleciał.

Tak

Jazon 19.10.2025, 16:56:20 via Wykop

3

@Jazon: a później sesyjki pod lampą żeby wykorzystać pompę xD

Jazon - @Jazon: a później sesyjki pod lampą żeby wykorzystać pompę xD — źródło: 1000008856
Pobierz

konto usunięte 19.10.2025, 15:53:22

7

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

Jazon 19.10.2025, 16:32:37 via Wykop

3

@JuzNieBedePodrywalMirabelek: dobra motywacja xd

Jazon 16.10.2025, 20:24:59

6

#podciaganiezwykopem
72 619 - 37 = 72 582

Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.

Serie

17.10.2025, 19:14:42 via Wykop

1

@Jazon: ten drazek nie ma z Tobą łatwo! :)

Jazon 15.10.2025, 10:19:56

9

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Froncik ᕦ⁠ʕ⁠ ⁠•⁠ᴥ⁠•⁠ʔ⁠ᕤ

Jazon 13.10.2025, 18:22:32

4

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Jeden młody dzisiaj przyniósł deskę na zajęcia, no trzeba było wytestować xd ale no mam niedosyt xd

Jazon 13.10.2025, 19:12:44 via Wykop

0

@marchewgrr: dzięki

Jazon 13.10.2025, 20:03:12 via Wykop

0

@kratofel123: nie wszystko od razu, daj mi tydzień xd

Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
Kalisz

Osiągnięcia

Komentator
od 01.10.2015

Komentator
VIP
od 02.09.2025

VIP
Rocznica
od 14.01.2026

Rocznica
Mikroblogger
od 07.05.2018

Mikroblogger