#mirkokoksy mam do Was pytanie. Jakie byście polecili tabletki (suplementy diety) wspomagające spalanie tkanki tłuszczowej u 30letniego mezczyzny? #suplementy #silownia
Gdyby ktoś chciał to tutaj poradnik na łatwy (2 tysiące dolarów) pieniądz już w 2 rozdziale czyli na samym początku gry. #ps4 #xboxone #reddeadredemption #rdr2
Wytłumaczy mi ktoś pare rzeczy?: 1. Jak jest kółko życia i w środku serce ale dookoła jeszcze jest obramowka. Co oznacza obramowka a co serce? Ta obramowka to dodatkowe życie? Dlaczego tego paska jest tylko tak z 1/4? 2. Jest kółko ze Stamina i dookoła jest tez obramowka, jak biegnę spada poziom z tej obramowki to logiczne ale co z tym piorunem w srodku? Dlaczego się robi czerwony skoro na obramowce pasek
@PancakeV 1 i 2 Na zewnątrz twoje ilość hp i staminy, środek serce piorun jak szybko one ci się regenruja. Czerwone oznacza, że nie masz regenracji lub jest znikoma
Myślałem, na początku, że Magnus to gość. Później nadszedł moment fail próby teleportu do impka, z którego wyszło więcej szkód niż pożytku. Magnus staje się emo BOI, który świadomie chce zaorać swój zakon, nawet nie chce im pomóc. Dopiero na samym końcu łaskawie schodzi do swoich i walczy z Lemanem. Szanowałbym go, gdyby od początku ruszył do walki, a tak mam mocno mieszane uczucia wobec tego prymarchy. #warhammer40k #ksiazki
Mireczki, czy są jakieś konsekwencje z braku zgłoszenia się po towar w sklepie, przy opcji płatności przy odbiorze? Chce zamówić RDR2 w kilku sklepach z taką opcją. Zapłacę tym, u których gra będzie najwcześniej do odbioru XD
@Gr1mek: zamowilem kiedys akumulatorki do proline, bo na miejscu nie bylo, do odbioru byly na nastepny dzien, ale jakos kurde bylo mi nie po drodze, wiec tak lezaly przez miesiac na sklepie az koncu zszedlem na dol przeszedlem te 30 metrow i wzialem ten jeden blister co im zalegal z mojego nieodebranego zamowienia XDDDD
Rozpocząłem trening 5/3/1, ale, że jestem leniwą bułą skorzystałem sobie z kalkulatora blackironbeast. Czy po wyliczeniu wendlera TM powinienem go ściąć o 10%? Bo boję się, że poszedłem normalnie bez odjęcia 10% i zaraz dobije do ściany ( ͡°ʖ̯͡°) Co w takim wypadku? Dokończyć cały cykl treningowy, i zrobić od nowa wyliczenia? Czy przerwać teraz? #mikrokoksy #silownia #trening
@Gr1mek: no ale jaki jest problem? Jeśli wpisałeś max dla BP 100 kg, to pierwsze 1+ powinno być na 85 kg. Idziesz na trening, robisz tym ciężarem ile dasz radę i plan leci
@thewickerman88: Zagraj bo warto, jednak nie jest to trylogia. Nastaw się bardziej na Action RPG luźno nawiązującego do ME, szczególnie że przeceny są takie, że nawet na PS4 po niecałe 40zł idzie kupić xD
Autostrada Gliwice Wroclaw A4, zablokowana przed bramkami. Wydupiła się cysterna z paliwem. Omijać przez dobrych parę godzin. #slask #katowice #gliwice
Parę treningów temu przestawiłem się z high bara, na low bar. Dlaczego? -O wiele lepsza dla mnie pozycja, stabilność -Wincyj można brać na kija
Wcześniej HB 117,5kg 5x5, nie potrafiłem przebić, a LW poszło łatwo? Co mnie bardzo zdziwiło. Jako, że nie jesteśmy tutaj by stukać się grzybkami. Proszę o konstruktywną krytykę co poprawić, i jak można dane defekty zwalczyć. W następnym tygodniu, albo za dwa wchodzę na plan theBridge polecony przez @masz_ty_rozum_i_godnosc
@GRAABI: To nie jest problem mobilności a złego wzorca ruchowego.
@masz_ty_rozum_i_godnosc: @Gr1mek: To nie wygląda dobrze, a słabo, wszystko do poprawy, to znaczy cały wzorzec jest zły, więc zły tor ruchu sztangi, i odrywanie pięt wynika właśnie z tego powodu, bo kuleje hip hinge, i rekompensujesz to kolanami.
Standardowo na początek Wall squats dla nauki właściwego wzorca, poniżej filmik, ale rób BEZ SZTANGI, ręce na boki po prostu.
@bdm_bq: A ja nie pisałem żeby Ciebie zaatakować :P Tylko chciałem zaznaczyć jak skuteczne są wall squats, dla mnie magiczne ćwiczenie które powinno robić 99% osób które chcą robić siady(większość nie potrafi zrobić prawidłowego siadu.)
@Gr1mek pokombinuj z ustawieniem, szerszy węższy chwyt, nadgarstki prosto lub ugięte chwyt małpi bądź zwykły itd. spróbuj też zrobić ruch przywodzenia nadgarstka jeżeli robisz małpim chwytem. Upewnij się również, że większość ciężaru spoczywa na plecach, nie na rękach.
Chce spróbować czegoś nowego, i szukam jakiegoś planu na 4 dni. Założenia, poprawa wyników siłowych w podstawowych bojach. Od kiedy pamiętam robiłem FBW połączone z sl (główne boje 5x5). Zależy mi na tym, że znajdę taki plan przygotowany w excelu(gotowiec) i będę mógł go sobie robić(ewentualnie lekko zmodyfkować). Co polecacie? Chce żeby był w miarę prosty( nie było wymyślnych ćwiczeń, baza to wolny ciężar etc) Coś z reddita, albo palny z jakieś
Czy przy siadach różnica w głębokości siadu może mieć wpływ na łatwość jego podniszenia. Tzn niechodzi mi o jakieś ćwierć siady etc. Zazwyczaj schodziłem atg, ale zauważyłem, że jeśli nieco wcześniej zacznę się podnosić jest łatwiej. W siadach istnieje coś takiego jak jakiś martwy "punkt"? Jakieś opinie, filmiki na yt na ten temat? Z chęcią bym o tym poczytał. Przełożenie głębokości siadu do wyniku siłowego. #silownia #mikrokoksy #
@Gr1mek: To jest oczywiste, im mniejszy zakres ruchu tym więcej kg podniesiesz. Dlatego jeżeli zależy ci na wynikiu warto schodzić tylko minimalnie poniżej kąta prostego (tak aby siad był zaliczony na zawodach). Do tego obowiązkowo low bar, bo tak podnosi się najwięcej kg.
Wiele osób nie jest w stanie w ogóle wykonywać siadów ATG, jest to uwarunkowane budową danego osobnika.
A to właśnie posterior chain jest kluczowy, NIE QUADSY.
Westsidowe srutututu ( ͡~ ͜ʖ͡°) zgadzam się że low bar ( w dodatku z w miarę szerokim rozstawem nóg) jest najlepszą z możliwych technik dla WIEKSZOSCI ( bo są takie przypadki gdzie highbar jest korzystniejszy) ale właśnie ze względu na to że jest lepsza dzwignia a nie mistyczny posterior chain jest kluczowy. Czwórki grają też ogromną
91h na liczniku, właśnie przed chwilą zobaczyłem napisy końcowe. Z rzeczy pobocznych zostało jeszcze trochę do zrobienia, zdobycie wszystkich bledów, ulepszenie ich affinity chartow, czy pozostałe quest poboczne, jednak to nie dla mnie. Świetna przygoda, z którą osoby lubiące rpg powinny się zapoznać jeśli mają switcha. Fabuła, muzyka, nakreślone postacie, ich historie, system walki, wszystko to ze sobą współgrało. Było warto!
Co mnie zdziwiło. Przede wszystkim ostatnie rozdziały. Jak do 7 fabuła
@Gr1mek: Możesz opisać ten system walki? Bardzo taktyczny, dająca trochę satysfakcji? Ogrywam teraz Divinity OS na PS4, i tam potyczki to sam miód? A tutaj?
@Kortezjusz: Raczej mało taktyczny. Większość tego co mozesz zrobić w walce zależy od przygotowania przed nią. W samej walce pilnujesz tylko pozycji w stosunki do wroga, timingu ataków oraz combosów - które występują w 2 rodzajach - blade i driver combosy. Ale bez odpowiednich przygotowań przed walką - dobry team setup, jedzonko, pokrycie wszystkich żywiołów, posiadanie tanka dpsa i healera, gra wydaje się nudna. W endgamie wszystko już masz tak
Kolejność może być obojętna.
1. Monster Hunter: World
2. God of War
3. Detroit: Become Human