@Re-volt jak tam blackfriday na #bulkpowders? Coś wartego uwagi, jakieś zabójcze niskie ceny?

#mikrokoksy #silownia #dieta

#tinder #heheszki #logikarozowychpaskow
Cóż za kombos, się odnalazł ( ͡º ͜ʖ͡º)

Promocje na bulku. ATTENTION
Zdobadz 30% ZNIZKI
na zamowienie

Uzyj Kodu: LESS30P

KUPPokaż całość

Jakie są skutki, spożywania zbyt małej ilości tłuszczy w diecie? Może się to przełożyć na wyniki siłowe? Bo wiecie kolega ma taki problem ( ͡º ͜ʖ͡º)

#mikrokoksy #silownia #dieta

Dzisiaj o 18 derby Śląska(Gks-Ruch). Polecam nie wychodzić z domu, bo zwierzyna wyjdzie z zoo. BEDOM DYMY ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#slask #katowice #oswiadczeniezdupy

Od poniedziałku wchodzę na texsas method. Niby nic nadzwyczajnego, ale jaram się jak małe dziecko, które ma dostać prezent. (｡◕‿‿◕｡) Chce już poniedziałek! Czy coś jest ze mną nie tak? ( ͡° ʖ̯ ͡°)
#silownia #mikrokoksy

Chce wejść na Texsas Method. Czy programik Go Ham - Texsas Method Calculator się sprawdzi. Czy jednak lepiej samemu sobie wszystko policzyć?

Trochę mnie przeraziło robienie w dzień siły na siadzie 120 na 5 powtórzeń, jak nigdy nie byłem na tym ciężarze. (110 5x5 robiłem)
#silownia #mikrokoksy

Czy robiąc trening (aba bab), gdzie mam na przemian back squat, fornty(5x5) jestem na swoich prawie maksach, plus dodatkowo akcesoria jak rdl i glute bruidge(3x8) nie za bardzo obciążam cun, a dodatkowo nie przemęczam swoich mięśni? Bo ostatnio mam ścianę i nie mogę przez nią przejść. Jakieś tipy? Zmiana zakresu powtórzeń/serii? Odrzucić w jeden dzień siady, dodać ciągi?

#silownia #mikrokoksy

Mirki polecacie jakąś siłkę w centrum Kato?(jak istnieje jakaś super trochę dalej, też mogę to rozważyć) Wokół mojej obecnej krążą ploty, że mają zamykać i chce rozeznać temat. Zależy mi na strefie dla wolnych ciężarów, gdzie można porobić siady, ciągi etc. Im mniej maszyn tym lepiej. Wokół mnie są dwie altus oraz city fit, ale nie wygląda to dobrze. Mało sprzętu, którego potrzebuje, co najwyżej jedno stanowisko do siadów.( ͡° ʖPokaż całość

Dzień dobry! Udanej pracy! Studenciaki niech poruszają się na swoje uczelnie. ᶘᵒᴥᵒᶅ

#dziendobry #oswiadczenie #heheszki

Dzień dobry! To ten czas, że o 6 jest już ciemno, powodzenia w pracy. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#dziendobry #oswiadczeniezdupy #zalesie

Dzień dobry! Oby ten tydzień minął szybko i jak najmniej bolał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#dziendobry #heheszki #oswiadczenie

Mireczki, nigdy tego nie robiłem. Gdzie kupie w Kato, kurek, pokrętło do baterii. Jebło i trzeba kupić nowy. Identyko jak na obrazku. Proszę o pomoc, nawet nie wiem czy mam atakować jakieś sklepy budowlane czy coś z hydrauliką. ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#katowice #slask #hydraulika #majsterkowanie

Dzień dobry Mireczki! Dzisiaj środa, czyli dzień robienia ..(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jesteśmy w połowie drogi fo upragnionego piątku. Powodzenia w pracy, i szkole.

W Kato od samego rana pada, i nie zapowiada się na poprawę. Okres chorób nadchodzi

#dziendobry #oswiadczeniezdupy #gownowpis #slask #katowice #heheszki

Dzień dobry Mireczki! Kolejny dzień sekscesu, że udało nam się wstać. A coraz bliżej do piątku (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

W Kato odczuwalny chłód coraz bardziej, ma podobno padać więc brać parasole lub kurtki.

#dziendobry #gownowpis #oswiadczeniezdupy #slaskslask #katowice #smiesznypiesek

Dzień dobry Mirki! Zaczynamy ten tydzień, oby minął jak najszybciej.

W Katowicach z rana odczuwalny chłód, ubrać się cieplutko. Może i nawet słońce wyjdzie ᶘᵒᴥᵒᶅ

#dziendobry #gownowpis #katowice #slask #oswiadczeniezdupy #heheszki

Dzień dobry mirki i mirabelki! Piąteczek to nasz ulubiony dzień. Szybkiej zmiany, uczniakom małej ilości lekcji. Urlopowiczom szybkiego przestawienia się znowu na pracę. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

W Kato z rana odczuwalny mocny chłód. Prosimy ubrać się nieco cieplej. Pogoda póki co nie zachęca. Choć pierwsze promienie światła się przebijają.

#dziendobry #gownowpis #slask #katowice

Dzień dobry mireczki! Czwartek, więc trzeba gotować się do piątku ( ͡° ͜ʖ ͡°) Miłej pracy, innym spokojnego urlopu. Uczniaki niech zdobywają wiedzę, a studenciaki jeszcze śpią.

W Kato zapowiada się ładna pogoda, i już o 6 było cieplutko. Więc nie ubierajcie się na cebulę! ʕ•ᴥ•ʔ

#dziendobry #gownowpis #oswiadczenie #katowice #slask

Dzień dobry! Udanego dnia, dzisiaj wtorek, krok bliżej do piątku. ( ͡° ͜ʖ ͡°) Spokojnej zmiany, żeby nam szybko minęła. Uczniaki do budy, a studenty pijusy, d--a, cicho. Spać dalej!

Pozdrowienia dla mireczków ze Śląska co mokną do pracy/szkoły.

#dziendobry #gownowpis #slask #katowice

Dzień Dobry Mireczki! Wytrwałości, bo znowu poniedziałek, a do piątku jeszcze trochę czasu zostało. Pamietajcie z rana o czymś cieplutkim, bo chłód czuć coraz bardziej.

#dziendobry #gownowpis #oswiadczeniezdupy