Jeśli chodzi o moją praktykę, myślałem, że jeśli nie ma mądrości, mogę ją zdobyć siłą. Ale to nie podziałało. Wszystko zostało takie, jakie było przedtem.
Wtedy, po głębokim namyśle, zobaczyłem, że nie możemy medytować nad czymś czego nie mamy.

Tak więc co najlepiej zrobić? Najlepiej po prostu praktykować w spokoju umysłu. Jeśli nie ma niczego co mogłoby wywołać w nas zatroskanie, wtedy nie ma czego leczyć.

*Jeśli nie ma problemu, nie ma potrzeby rozwiązywania go.Pokaż całość

Intensywny trening świadomego snu

1. Codzienne prowadzenie dziennika snów i robienie przynajmniej kilkunastu zaangażowanych testów rzeczywistości
Dziennik snów to podstawa, tu nie ma co tłumaczyć, jeśli chodzi o testy to pisałem o tym, że zaangażowanie jest jednym z czynników wspomagających indukcję
2. Medytacja codziennie, przynajmniej 5 min, w tym obowiązkowa medytacja przed snem
Istnieją dowody na to, że medytacja ma znaczący wpływ na naukę świadomego snu, ponadto pomaga ćwiczyć technikę WILD (Wake Induction Lucid Dream)Pokaż całość

Kiedy medytujemy, doświadczamy ciszy i uspokojenia, w którym umysł zwalnia.

*Gdy patrzymy na kwiat, ze spokojnym umysłem, to patrzymy na niego takiego, jaki jest.*

*Kiedy nie ma zachłanności, niczego do zdobycia lub pozbycia się, wtedy to, co widzimy, słyszymy lub doświadczamy zmysłami jest prawdziwie piękne.* Nie krytykujemy, nie porównujemy, nie staramy się posiąść i mieć na własność; wtedy *pojawia się radość i zachwyt nad pięknem dokoła nas i nie mamy już potrzeby, aby cokolwiekPokaż całość

Trzeba postępować w taki sposób, jak czyni to dobry kucharz.
Dobry kucharz zrobi dobry posiłek, a słaby kucharz – kiepski, niezależnie od użytych składników.

*W ten sam sposób medytujący, gdy umiejętnie praktykuje, może wytworzyć [coś w umyśle], niezależnie od tego, jakie ma składniki. *Może stworzyć dobry posiłek dla umysłu, dobrą spokojną medytację. Ale nie można każdego dnia używać tego samego podejścia.

Dzisiaj bardzo dobrze podziałało na mnie skupienie się na pustce. Być może tego popołudniaPokaż całość

Teraz dużo osób na tagu pisze o WILD, tak się zastanawiam bo ciekawym pomysłem byłaby kotwica prądowa lub uciskowa, ból trudno zignorować więc taka kotwica byłaby dobra, tylko zbudowanie takiego urządzenia pewnie zajęłoby trochę czasu i pieniędzy
A jak jesteśmy przy rzeczach okołoWILDowych to dziś Adam Bytof wrzuca film o uważności - ADA (inna nazwa) oprócz tego że wspomaga naukę LD (na co są badania) to pomaga podobno w osiągnięciu LD metodąPokaż całość

Jak przełamać strach przed paraliżem sennym?
Wiele razy udawało mi się świadomie obserwować proces zasypiania. Leżałem w łóżku, odpływałem i w pewnym momencie czułem, że coś się zmieniło i zaraz nadejdzie paraliż. Po kilkunastu sekundach czułem jakby wibracje i głowie i dziwny pisk i czułem jak moje ciało się wyłącza i przestawałem je czuć. Działy się też rzeczy takie jak wrażenie, że obracam się wokół własnej osi lub bujanie jakbym był naPokaż całość

DL postanowił robić clickbaitowe filmy
#swiadomysen #swiadomesny #oneironautyka #swiadomesnienie #ld #luciddream #sen #sny #psychologia #rozwojosobisty #rozwojosobistyznormikami

#medytacja #mdma #rozwojosobisty #psychodeliki

Od czasu jak rok temu pierwszy raz próbowałem mdma robiąc sobie mała sesje terapeutyczna niesamowicie polepszyła się moja zdolnosc do medytacji. Wcześniej siadając zawsze walczyłem z pewnym uczuciem spięcia,nerwowości które pojawiało się po pewnym czasie siedzenia. Taki jakby ucisk w brzuchu. Często czułem to uczucie w ciągu dnia gdy się czymś stresowałem, ale czasami bez powodu. Medytując często z tegoPokaż całość

Z notatek oneironauty - Oddawanie Kontroli
Ciekawi mnie to bo nigdy tego nie robiłem ;)
Więc już jesteś we śnie, masz supermoce, jedno pstryknięcie palcem i możesz zamienić gościa w plamę. Problem w tym, że taka zabawa po jakimś czasie się nudzi, co to za przygoda kiedy nikt ani nic nie jest dla Ciebie przeszkodą, nie ma wyzwań a wszystko dzieje się z Twoją wolą. W takim momencie, możesz nie-kontrolować ich i ograniczyćPokaż całość

LD bez kontroli / Sen o LD

Niektórzy początkujący oneironauci zadają sobie pytania: czy można NIE mieć kontroli w świadomym śnie albo czy można śnić, że wykonuje się testy rzeczywistości i się uświadamia we śnie? Odpowiedź brzmi: tak. Temat ten zainspirowany jest przez moje 3 ldki pod rząd w drzemce z czego jeden był tak ciężki że nie dało się myśleć a w ostatnim nie mogłem robić portali (smutek bo zawsze to chciałemPokaż całość

Jest mnóstwo sposobów oddychania, ale większość ludzi robi to bezwiednie i nawet o tym nie myśli.

Na filmie są pokazane trzy sposoby oddychania, które można stosować, by zmienić swoje tętno, a poprzez to reakcję w róznych sytuacjach, swoje odczucia, swoje zachowanie. Oczywiście można oddychać jeszcze inaczej, dowolnie.

Tutaj wytłumaczenie, dlaczego tak się dzieje:
https://www.youtube.com/watch?v=rzbe1ix2AuM&Pokaż całość

#medytacja

Oczywiście jeśli się pomyliłem zachęcam do poprawy, nie jestem nieomylny ;)
Obejrzałem film To już jutro i mam taką rozkminę co do świadomego snu, wiadomo że jakieś zainteresowanie jest, czy spore nie wiem, dużo się do tego przyczyniła się Incepcja czy ten nowy Dr Strange (który mnie nawiedza w snach, w sensie postać) ale niektórzy ludzie próbują iść na skróty i tu moja rada, nie róbcie tego. Są techniki, które mają działaćPokaż całość

Czym jest praktyka? To powracanie, ponownie i nieustannie do teraźniejszości.

Niezależnie od tego, czy teraźniejszość jest doznaniem z ciała, czy teraźniejszość jest dźwiękiem, który słyszysz, czy teraźniejszość jest myślą w twoim umyśle – jest czymś, czego możesz bezpośrednio doświadczyć. Tym jest świadomość. Tak więc używamy praktyki formalnej na siedząco, wykonując ruchy, rytmicznej medytacji i medytacji chodzonej jako podstawy.

Jedna rzecz, którą chcę powiedzieć bardzo jasno: nie przywiązuj się do praktyki formalnej i nie myśl,Pokaż całość

Kiedy byłem w gimnazjum, miałem sporą zajawkę na świadome śnienie. Ostatnio myślę o tym, żeby ponownie podjąć ten temat. Jako że wiedza na temat tego fenomenu zapewne mocno wzrosła przez ostatnie 15 lat, chciałbym Was zapytać:

1. Czy polecacie jakieś dobre kompendium wiedzy w tym temacie (to znaczy: jak zacząć, jakie techniki uchodzą teraz za najskuteczniejsze)? Zanim zacznę googlować i krążyć po losowych stronach / artykułach, może macie jakieś dobre "pewniaki"?

2. Główny powód,Pokaż całość

#buddyzm #medytacja

Poleci ktoś jakieś książki w temacie buddyzmu/medytacji, ale dla bardziej zaawansowanych? Wszystko na co trafiam to książki dla początkujących, a jakąś tam wiedzę już posiadam.