n.....y
n.....y
  • 3
#medycyna czy filtry do wody rzeczywiście działają w sensie, usuwają chlor itd. czy to jest pic? bo woda po przefiltrowaniu smakuje inaczej, i nie wiem czy to dlatego że nie ma chloru czy to z innej przyczyny.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wojtek_bez_portek
  • 3
#mikrokoksy #dieta
Postanowiłem się trochę zredukować, bo mi żona mardzi, że brzuch od piwa.
Jakiś czas temu skutecznie schudłem na normalnej, zrównoważonej diecie. Wtedy policzyłem sobie zapotrzebowanie na BTW i spokojnie poszło.
Właśnie układam sobie dietę i jestem trochę zdziwiony bo pamiętam, że kalkulator, z którego wtedy korzystałem mówił, że moje zapotrzebowanie na karbo to było jakieś 1,2-1,5 g / kg masy ciała co zależało od treningu. Dawało mi to jakieś
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
T.....k
T.....k
  • 1
Czołem mireczki.
Co musi wiedziec kazda osoba, ktora dopiero chce zaczac cwiczyc na silownii? Czy dieta jest wazna, jezeli tak to w jakim stopniu? Mozna chodzic na silownie i na imprezy, czy to calkowicie bez sensu?
#silownia
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....a
A.....a
  • 1
Idę jutro oddać krew do badań - profilaktycznie. Mam zamiar zbadać:
*ALAT 5zł
*bilirubinę 5zł
*ASPAT 5zł
*Morfologia ogólnie 8zł
*OB 5zł
  • 37
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 0
@Jin: Nie wiem jak kamizelka, ale najbardziej polecam pas BHP.
Jest gruby i sztywny, w nic się nie wrzyna i ma uchwyty, którymi można przyczepić obciążenie na linie lub łańcuchu. Wg mnie dużo praktyczniejsze niż kamizelka.
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 2
@KawaJimmiego: Najprostsza zasada mówi, że po i można się po prostu tego trzymać.
Jednak korzystne może być rozciąganie mięśni antagonistycznych przed treningiem np przed treningiem klatki rozciągnąć plecy. Do tego niektórzy mogą mieć zmniejszone zakresy ruchów i po konsultacji z trenerem fizjoterapeutą okaże się, że warto któryś mięsień rozciągać też przed.
  • Odpowiedz
DamianParol
  • 0
@samadh1: Prawda :)
Ciężko mi polecić jakieś compendium. Sam zbierałem informacje z różnych miejsc i zlepiałem w całość.
BTW 2,2 g/kg to dużo. Możesz tyle trzymać jak chcesz, ale wg mnie 1,7 w zupełności starczy.
  • Odpowiedz
mbielejewski
  • 2
#mikrokoksy #dieta

Mikrofalówka działa w ten sposób, że poprzez promieniowanie porusza cząsteczki wody dzięki czemu potrawa wydaje się nam ciepła bo cząsteczki drgają. Ale przez te drgania "rozrywają" się również łańcuchy białek a w ten sposób z pełnowartościowych robią się one niepełnowartościowe

ლ(ಠ_ಠ ლ)

Ketchup.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DamianParol
  • 2
Mirki pomożecie?
Mam kłopot z klawiaturą (Apple; klejona, więc ciężko się dobrać do środka). Zaczęła mi od walać imby. Jak wciskam klawisz A to jest ok,jednak jak wcisnę S to wskakuje AS. Analogicznie dzieje się z klawiszami X,W i 2 (wyskakuje odpowiednio ZX, QW, 12). Poza tym po przyciśnięciu Caps Locka odstawia jeszcze dziwniejsze rzeczy.
Mam podejrzenie, że zachlapałem ją przy czyszczeniu. Co dziwne bo prze kilka godzin działała dobrze,
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Damian Parol

Osiągnięcia