No Elo :)

Hej Mirasy,

Wiecie, czy można coś zamówić do Polski z Amerykańskiego sklepu Reeboka?:)

#reebok #blackfriday #usa

Zimny prysznic dzień po treningu na DOMS'y (tzw. zakwasy), ogólne zmęczenie organizmu, szczególnie w okresie redukcji to jest prawdziwy sztos. Polecam.
#zimnyprysznic #mirkokoksy #crossfit

Hej Mirki,

Mam telefon Huawei P20 Pro na gwarancji (telefon mam >6 miesięcy, jeszcze prawie 1,5 roku gwarancji) i stłukłem szybkę od aparatu. Myslicie, że jak odeślę na gwarancję do producenta, to wymieni? \
#smartfon #huawei #reklamacja

Kotki wrocki znowu się światłami bawią. #wroclaw

Mirki jak myślicie, bait czy nie?
#twitter #instagram

Siema mirki,

Szukam dobrej książki do nauki Excela od podstaw aż do podstaw VBA. Macie coś fajnego do polecenia?
#excel

Ktoś się, kiedy kończy się remont na Czajkowskiego? Przecież przejazd przez sąsiednie ulice to jest dramat. #wroclaw #karlowice #psiepole

Ja p------e. Kto ustawił światła do jazdy prosto na Zmigrodzkiej na 5 sekund. ITS...
#wroclaw

Czy ładna fura upoważnia do bycia idiotą? Goście zaparkowali i poszli po browary do sklepu. #wroclaw

Mirko! Szybka akcja! Kojarzycie mema z takim grubasem nerdem w słuchawkach w pociągu? Tam było napisane coś, że jest ponad wszystkim. Plz ktoś coś? #memy

Siema #mirkokoksy i #dietetyka , #dieta #dietetykasportowa i #crossfit . Macie może jakieś darmowe artykuły lub książki (już niekoniecznie darmowe ;) ) do polecenia na temat rpstrength (reneissance periodizaton)?

Siema mirki,

Od pewnego czasu jestem na diecie. Pół roku boksowania się z planem żywienia ułożonym przez zawodowego dietetyka. Polecam każdemu na początek, jednak ostatecznie postanowiłem teraz iść własną drogą i mieć trochę więcej przyjemności z życia i zamiast gotować według sztywnego planu zamierzam trochę poimprowizować oraz lepiej poznać swoje ciało. W związku z tym... polecicie mi jakąś książkę, w której będzie ładnie opisane jak dobierać sobie samemu plan diety (zarówno mikroPokaż całość

@Bigs: Mirasy, polecam wam serdecznie tą książkę. Zacząłem ją studiować i stwierdzam, że jest to świetne kompendium wiedzy na temat posiłków, które jemy na codzień, porad dot. kompozycji tychże posiłków. Każdy składnik ma przystępny opis tego, co w sobie zawiera, jak to wpływa na organizm itp. Wszystko napisane w sposób popularno-naukowy tak, aby osoba nie będąca dietetykiem/lekarzem mogła zrozumieć, o co kaman :). Dodatkowo opis indeksów PRAL i ORAC.

P.S.Pokaż całość

Siema Mirki,

Ma ktoś do polecenia jakieś naturalne suplementy diety z witaminami?

#natura #zdrowystylzycia #dieta #suplementy

Hej,

Gdzie w #wroclaw do baru chodzą Ukrainki? :) Dość Polek:)

Siema Mirki, używacie jakiegoś portalu oprócz BlaBla do wyszukiwania wspólnych przejazdów?
#blablacar #wspolneprzejazdy

Halo mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw. Wiecie co się stało z crossFit Mjollnir i crossFit Psie pole? Nie ma ich na mapie afiliowanych boxów. Nie wykupili afiliacji, czy co...

Siema Mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw ! Mam do was pytanie. Polecacie crossfit box Bridge Nation? Możliwe, że będę się przeprowadzał na Oporów z północy Wrocławia, więc będę szukał jakiegoś boxu z afiliacją i zastanawiam się, czy warto:).

Pozdro!

Siema Mirki z pod tagu #mirkokoksy i #crossfit. Polecam wam filmik (dla wielu pewnie kontrowersyjny), ale ja się z nim zgadzam, a wy?

#mirkokoksy #silownia #crossfit #stretching