PurpleHaze
  • 1
@Bigs: mial sie skonczyc do konca sierpnia, ale jak ostatnio tam bylem to oni jeszcze rury upychaja w ziemii. Stawiam ze koniec wrzesnia tez moze byc zbyt optymistycznym terminem.

Najlepsze jest to, ze tego nie robi miasto tylko #!$%@? kauflad, droge i chodnik dla klientow.
Miasto pewnie za opoznienia zadnych konsekwencji nie wyciagnie bo jest happy, ze ktos im wyremontuje kawalek terenu.
A ty i cala okolica stoi w korkach, zeby
bdm_bq
  • 0
@Bigs:
Mam od nich książkę Renaissance Periodisation - Recovering From Training 2017. Jeszcze nie czytałem, właściwie to mi o niej przypomniałeś. Wygląda solidnie, może przerobię część w weekend i dam znać. Czegoś konkretnego szukasz/potrzebujesz?
Bigs
  • 1
Siema mirki,

Od pewnego czasu jestem na diecie. Pół roku boksowania się z planem żywienia ułożonym przez zawodowego dietetyka. Polecam każdemu na początek, jednak ostatecznie postanowiłem teraz iść własną drogą i mieć trochę więcej przyjemności z życia i zamiast gotować według sztywnego planu zamierzam trochę poimprowizować oraz lepiej poznać swoje ciało. W związku z tym... polecicie mi jakąś książkę, w której będzie ładnie opisane jak dobierać sobie samemu plan diety (zarówno mikro
Bigs
  • 2
@Bigs: Mirasy, polecam wam serdecznie tą książkę. Zacząłem ją studiować i stwierdzam, że jest to świetne kompendium wiedzy na temat posiłków, które jemy na codzień, porad dot. kompozycji tychże posiłków. Każdy składnik ma przystępny opis tego, co w sobie zawiera, jak to wpływa na organizm itp. Wszystko napisane w sposób popularno-naukowy tak, aby osoba nie będąca dietetykiem/lekarzem mogła zrozumieć, o co kaman :). Dodatkowo opis indeksów PRAL i ORAC.

P.S. Wg
źródło: comment_ddsBLmHJajDjmD44vbEswkxV0gshx3gP.jpg
MechanicznaPitaja
  • 0
@Bigs wiem, zdaje sobie z tego sprawę :D ale chodzi mi o to, że chciałabym, żeby były poruszone tematy dot. nie tylko makro, ale też mikro, witamin. Stosunki różnych np. Kwasów tłuszczowych, bo czasem ważna jest nie tyle ilość co stosunek jednej rzeczy do drugiej. No i oczywiście skąd je brać :D
Bigs
  • 1
@mossak: z jakich powodów na przykład?

W Blabla irytuje mnie to, że np. nie mogę zmienić trasy bez dodania ekstra przystanku, a jak dodam ten przystanek to muszę odpowiadać od razu ludziom, którzy na tej trasie chcą jechać. Dodatkowo, ostatnio również ten idiotyczny portal sam zaczął mi dodawać przystanki w charakterystycznych miejscach. Np. Jadę Wrocław-Kielce i muszę zjechać z A1 w Piotrkowie i portal pokazuje moje oferty też ludziom z Piotrkowa,
mossak
  • 2
@Bigs: te przystanki są opcyjne, możesz odmówić. Ale jeśli chodzi o eliminowanie przystanków, to mnie też to irytuje - ale będą to musieli zrobić, jeśli chcą wystartowac biznes autobusowy - bo w przejazdach autobusowych muszą mieć możliwość blokowania rezerwacji na wskazanych segmentach.

A jeśli chodzi o to, że konkurencji tu być nie może - żeby BlaBlaCar czy jakikolwiek inny tego typu portal działał, musi mieć płynność po dwóch stronach - zarówno
Bigs
  • 0
Siema Mirki z pod tagu #crossfit i #wroclaw ! Mam do was pytanie. Polecacie crossfit box Bridge Nation? Możliwe, że będę się przeprowadzał na Oporów z północy Wrocławia, więc będę szukał jakiegoś boxu z afiliacją i zastanawiam się, czy warto:).

Pozdro!
Bigs
  • 0
@Elmono dzięki! A jak wyglądają treningi? I znając większość ruchów (snatch, clean & jerk, hspu), ale np. nie robiąc BMU, RMU można iść na Advanced?

I jak wygląda zwykle trening WOD? W sensie ta godzina przeznaczona stricte na CrossFit?
bdm_bq
  • 1
@Bigs:

"światowe sławy" / "functional patterns" - wybierz jedno.

Zestawiając tego buca z fp z McGillem np. to chyba żart

Kluczem do mobilności jest siła w końcowych zakresach ruchu i balans mięśniowy. Chcesz mieć dobrą mobilność? ćwicz w pełnych zakresach ruchu. Chcesz być na tyle elastyczny żeby zrobić szpagat? rozciągaj się statycznie. Simple as that.
Bigs
  • 0
#mirkokoksy #crossfit

Mirki, naszło mnie pewne przemyślenie. Wiem, że crossfit jest hejtowany przez stałych bywalców siłowni. Z jednej strony się nie dziwię - jest mnóstwo pseudoboxów, gdzie najważniejszy jest wynik, trenerzy są niewykwalifikowani i nie pilnują techniki, tylko cisną na ciężar lub - z drugiej strony - nie robią treningów ze sztangą, tylko same pseudogimnastyczne elementy. Sam przeszedłem przez 3 miejsca, w których był crossfit (lub cross - coś tam). W dwóch
Bigs
  • 5
Kurła, na mirko zawsze było dużo lewactwa robactwa, ale teraz to normalnie jakis wysyp. Co 3-4 post to lewackie #!$%@? uzewnętrzniają się na mirko promując pedalstwo i - co gorsza szkalując Jana Pawła II. Rozumiem, śmiac sie z PiSu (btw. śmiac się ze swoich??? PiS to też przecież lewica, tylko robią sie na pseudoprawicę), ale obrażac, robić tez pedofilskie komiksy z JP2, to mocno ponizej pasa. Ogarnijcie się tęczowe #!$%@?.
#zalesie #

Wojtek

Osiągnięcia