@stefan8800:

@sotilas: XDDD

@stefan8800: XD

@stefan8800: jeblem XD

@stefan8800: who would win: przyszłość polskiego trójboju vs one little ragdoll

@stefan8800: ten wąs nie jednym teściem trząsł

@stefan8800: bebzon na kciuku, straszna choroba (╯︵╰,)

@stefan8800: kurcze musimy poszukać gdzie wpisu sprzed 2-3 lat bo na pewno pisałem coś w stylu "max test solo i to nie więcej niż 250 mg/week" xD

@stefan8800: uprzedziłeś mnie, juz zacząłem zbierać materiały na mema, nie miałem czasu skończyć, ale w skrócie miały byc 3 fazy naturalności @Kasahara:
1. nie nigdy
2. tylko małe dawki, które ludzie biorą za mostek
3. długa lista specyfików których nazwy wpędzają w kompleksy panie z apteki, pełnia naturalności

@stefan8800: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

ponad 30kg dobrej jakości masy tłuszczowej

@stefan8800: xDDDD

@stefan8800: kategoria złoto

@stefan8800:

@stefan8800:

Chciałem zostać dietetykiem, trenerem... zostałem człowiekiem memem... (╯︵╰,)

@stefan8800: wystarczyła prosta zmiana chwytu

@stefan8800: UCL 11kg Cup biceps curls against the wall without shirt 4 x 10 rep

@stefan8800: dobra podstawa do masy

@stefan8800: dobra baza do budowania siły w totalu

@stefan8800: mały leak - między marcem a końcem czerwca będę na HTZ/TRT także zobaczymy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@stefan8800: piernikowy aptekarz xDD

@stefan8800: Staram się nie jeść tłusto i unikać węglowodanów, ograniczam rówież białko ponieważ niszczy nerki, ale jeść trzeba sporo, bo to buduje naturalną masę.

@stefan8800:

@stefan8800: gdy robisz przysiady, a osobie przechodzącej obok wypadnie z kieszeni moneta 0 groszy

@stefan8800: znane ćwiczenie na wzmacniane garba od siadów

@Kasahara: takie do hiszpana

@stefan8800: a jakie dojce miał

@Kasahara: kreamtyna

@stefan8800:

Dzień jak co dzień, dzień po dniu tu się dzieje Borsuczego życia cud.

@stefan8800: pędzili razem 225kg/h na godzinę

@Mam_wiecej_niz_13lat: On nie miał pasa, mocno ją chwycił, wiedział że brzuch puści. Powiedział że ją kocha i złożył się jak scyzoryk.

@stefan8800: o, pin lounge good morning with rounded back. Moje ulubione ćwiczenie.

@bdm_bq: raczej chodzi o ogólnie pojętą sprawność i mobilnosć do wiadomych celów