@Rakky: Mi ostatnio pomogla zmiana chwytu na bardziej wąski(2-3 cm dalej niż długość kciuka,wczesniej serdeczny był na pierścieniach). Dodalem też wyciskanie wąsko na skosie dodatnim,swoją drogą dziwne uczucie jak się to pierwszy raz robi( ͡°͜ʖ͡°). Do tego wiosłowanie na prawie kazdym treningu. Nie wiem co dokładnie dało najwięcej,ale przebilem wynik z przed pandemii ostatnio w bp i ohp również,a miałem z tym problem.
#silownia
Dodalem też wyciskanie wąsko na skosie dodatnim,swoją drogą dziwne uczucie jak się to pierwszy raz robi( ͡° ͜ʖ ͡°). Do tego wiosłowanie na prawie kazdym treningu. Nie wiem co dokładnie dało najwięcej,ale przebilem wynik z przed pandemii ostatnio w bp i ohp również,a miałem z tym problem.