Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Ej Mirasy, są jakieś sensowne alternatywy dla Xiaomi Mi Band 4 w przedziale cenowym <150PLN? #mikrokoksy #xiaomi #silownia
@vizori: mi band 3
Poszukuję tanktopow z takim krojem, zostaje alliexpress czy mozna gdzies na miejscu przymierzyć i kupic?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_we6fpDbcpbSPPboxpbwSSZ36EEK3Yg9g.jpg
Pobierz@KrwawyPacyfista: oczywiscie ze zrobie xdd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@mapache: żryj chude mieso mielone ze swini na obiad, nawet lepiej wyjdziesz bo wiecej kcal. Co ci powiedzili z tym nerwem? Da sie naprawic?
Do czego sluzy pas z picrel skoro do trojboju uzywa się o jednakowej szerokosci na calej dlugosci?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_sseUqo7vW2Bwtjo9fJTRgK9zbkq0uIoU.jpg
Pobierz@Kasahara: z tego co widzialem na siłowniach to sluzy on jako ubiór który zakładamy w szatni przed treningiem ramion lul
Też tak macie, że jak na siłce nie ma ładnej dziewczyny w promieniu ok. do 10 metrów to tracicie sporo na sile? Wczoraj był u mnie taki dzień i trening był koszmarem. Dziewczyny jednak samą obecnością potrafią zmotywować mnie do cięższego treningu. Człowiek jakoś bardziej się przykłada do treningu, chce im zaimponować. Oczywiście do żadnej się nie odezwę bo jestem przegrywem i się boję, ale wystarczy mi ich obecność. A u Was
@matiimakaka: dokładnie tak jest, dlatego tak samo jak wode czy buty na zmianę zabieramy ze sobą również ładną dziewczynę idac na trening
@97przemo97: Dlatego ja funkcjonuję na telefonach do 400 zł.
Polecam Redmi 7A, albo 8A. Wielkością wyświetlacza się różnią, i baterii.
Oba działają co najmniej 2 dni na jednym ładowaniu. Na rozdzielczość 1440x720 nie trzeba narzekać.
Pierwszy kosztuje 330 zł, drugi 390 zł
Polecam Redmi 7A, albo 8A. Wielkością wyświetlacza się różnią, i baterii.
Oba działają co najmniej 2 dni na jednym ładowaniu. Na rozdzielczość 1440x720 nie trzeba narzekać.
Pierwszy kosztuje 330 zł, drugi 390 zł
@97przemo97: kup ekran i sam wymien, to praktycznie jak lego.
Plecy to jakaś p------a partia. Zawsze robię ją na o-------l jako zło konieczne, które trzeba odbębnić, a jestem z niej najbardziej zadowolony XD a może to jest właśnie klucz do sukcesu, żeby się nie spuszczać nad techniką i wynikiem tylko troche pomachać i domu?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme
źródło: comment_1pCo6OwHZsRat8UjbtSGJmLralYhkH2T.jpg
Pobierz
Oczytane mikrokoksy polećcie jakieś mądre książki na te tematy:
a) programowanie planow trojbojowych
b) programowanie planow kulturystycznych
c) kontuzje/fizjoterapia
d) dieta wysokoweglowodanowa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
a) programowanie planow trojbojowych
b) programowanie planow kulturystycznych
c) kontuzje/fizjoterapia
d) dieta wysokoweglowodanowa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@97przemo97: zapomniałeś tagu #programowanie
@bdm_bq:
Hmmm już nie pamiętam jej dokładnie, ale o diecie była taka śmieszna ankieta i punktowanie na podstawie niej? Trochę betonowate to było, ale możliwe, ze to Sheiko pisał np. 20 lat temu... nie było takiej wiedzy pewnie
@Darksed:
Ciężkie te wszystkie książki Sheiko, raczej dla pasjonatów. Jeśli dasz laikowi, to po obejrzeniu rysunków i przeczytaniu 8 zdań padnie z nudów
Hmmm już nie pamiętam jej dokładnie, ale o diecie była taka śmieszna ankieta i punktowanie na podstawie niej? Trochę betonowate to było, ale możliwe, ze to Sheiko pisał np. 20 lat temu... nie było takiej wiedzy pewnie
@Darksed:
Ciężkie te wszystkie książki Sheiko, raczej dla pasjonatów. Jeśli dasz laikowi, to po obejrzeniu rysunków i przeczytaniu 8 zdań padnie z nudów
Gdzie kupie jakies fajne tanie podróbki yeezy?
#streetwear
#streetwear
@97przemo97: xd, biedak
Komentarz usunięty przez moderatora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97: zajebista forma
Co sie stanie jak zdrowa naturalna osoba zacznie robic odblok? Czyli zacznie brac hcg i co tam jeszcze sie bierze
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@151346136: sami sie zaskoczyliśmy, ze trwały, ale chłopak był desperowany a twardo nie chciał wejść na testa (ale obecnie i tak wszedł). Wyniki LH/FSH/Testo były albo na samym dole normy, albo pod normą, po wszystkim oscylowały już w 1/2 lub 2/3 widełek. U to było HCG + Tamoxifen u niego
Jak wzmacniać oderwanie sztangi od ziemi przy martwym? Jak juz oderwe to nie mam zadnego problemu pociagnac w góre
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@97przemo97:
wzmocnić nogi, wzmocnić brzuch. Skrócić set up i wrzucić może jakąś pracę dynamic effort, nauczyć się wytwarzać moc szybciej (byle startować tym czym trzeba a nie szarpnięciem pleców).
Z akcesoriów to pauzy, 1 i 1/2 dl, snatch dl, pin squaty, front squaty, łańcuchy. Ciężko powiedzieć co konkretnie u Ciebie się sprawdzi. Mam ten sam problem, najbardziej pomogło i wciąż pomaga pin squat, z tym że ciągnę głównie sumo.
Ostatnio
wzmocnić nogi, wzmocnić brzuch. Skrócić set up i wrzucić może jakąś pracę dynamic effort, nauczyć się wytwarzać moc szybciej (byle startować tym czym trzeba a nie szarpnięciem pleców).
Z akcesoriów to pauzy, 1 i 1/2 dl, snatch dl, pin squaty, front squaty, łańcuchy. Ciężko powiedzieć co konkretnie u Ciebie się sprawdzi. Mam ten sam problem, najbardziej pomogło i wciąż pomaga pin squat, z tym że ciągnę głównie sumo.
Ostatnio
Jak wzmacniać oderwanie sztangi od ziemi przy martwym?
@97przemo97: Wzmocnij brzuch, oraz leg drive. Brzuch wiadomo, a leg drive poprzez deficyt wysokość 5-10cm, ale robić go w taki sposób że robisz jakby przysiad i wstajesz ze sztangą, a nie że trzymasz prosto nogi tylko się bardziej schylasz do sztangi, mam nadzieje że rozumiesz o co chodzi.
Kolejna bardzo ważna rzecz to podejście do boju, psychika. Musisz zacząć wkładać 100% siebie
Ola wiem że to czytasz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Błagam czwórki przestańcie rosnąć
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #pokazforme #silownia #fullborsukworkout
źródło: comment_KgqeYo70yDNBwM2w29El2N4MzD6HWSic.jpg
Pobierz