Zamknęli nam wszystkie siłownie w #holandia i trzeba sobie jakos radzić. Dorwałem projekt ławeczki i mam właśnie zamiar zrobić coś takiego, by ćwiczyć w domu. Materiału mam pod dostatkiem. ( ͡°͜ʖ͡°) link Co sądzicie?
@BySpeedy: ja bym wydluzyl ta czesc co ma 21 cm bo jak najebiesz kg na sztange i bedziesz chcial sie dobrze ustawić to mozesz na plecy sie z lawka w---------c i szyje zgniesc xd
@gierary_hir: ty rozumiem ze zawsze wszystko wiesz i nie zadajesz zadnych pytan? Wspolczuje twoim przyszłym (zakladajac optymistycznie ze masz jakiekolwiek szanse sie rozmnozyc) dzieciom jak sie o cokolwiek ciebie zapytaja a ty do nich wyskoczysz z ryjem ze nie mysla, przeciez to wszystko logiczne jest XD
#mikrokoksy jakieś rady, żeby zabrać się za podnoszenie ciężarów olimpijskie? Można to jakoś sensownie połączyć z np FBW 4x w tygodniu? Macie jakieś ciekawe linki, artykuły? Trzeba trening całkowicie przestawić?
Nie pykło tym razem. Nadal BIG Z trzyma rekord 228kg