[97przemo97]

Oczytane mikrokoksy polećcie jakieś mądre książki na te tematy:
a) programowanie planow trojbojowych
b) programowanie planow kulturystycznych
c) kontuzje/fizjoterapia
d) dieta wysokoweglowodanowa
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

[151346136]

@97przemo97: zapomniałeś tagu #programowanie

[C.....u]

@97przemo97: na fejsie jest fajna grupa high carb pl czy jakos tak

[Matemit]

@97przemo97: Książka Sheiko jest polecana, podobnie jak Tima Henriquesa. Poza tym, Sheiko ma apkę dość ciekawą.

[Kasahara]

@Matemit: ta książka po angielsku sheiko to akurat szrot. Bardzo słaba pozycja, najlepsze są nadal nie przetłumaczone

[Darksed]

@Kasahara: Dlaczego szrot?

[Kasahara]

@Darksed: 3/4 książki to opis techniki zawodników 1/32 to opis programowania. Mało co ciekawego w niej znalazłem czego by nie było gdzie indziej, a stricte bardzo mało w niej było o samych metodach Sheiko. Żona mi tłumaczyła inne jego książki, które nie są dostępne po angielsku, to są o wiele bardziej zaawansowane i ciekawe, jest nawet prawie 1000 stronnicowa książka sheiko o samym bench pressie. Po prostu ta przetłumaczona pozycja to

[johnmorra]

@Kasahara: jak to. To Książka nie powinna byc przetlumaczona 1do1 ? O_O

[Kasahara]

@johnmorra: Chyba nie rozumiesz.
Sheiko ma kilka książek.
Została przetłumaczona tylko jedna na angielski

[johnmorra]

@Kasahara ojej przeczytalem jeszcze raz post. Chyba jeszcze kawa nie zaczela dzialac :D

[bdm_bq]

@Kasahara:
zgadzam się, książka słaba. Co ciekawe trochę różni się od tego co Sheiko mówił i dawał w skryptach. Ale na samą metodę nie trzeba dużej objętości, to prosta matematyka i kilka zmiennych.
BTW jak odebrałeś rozdział o diecie w tej książce? :D

[Darksed]

@Kasahara: A mi się właśnie te opisy techniki podobały bo tylko utwierdzają w przekonaniu że nie ma jednego ultymatywnego wzorca techniki, chociaż nie jest to książka miła do czytania xD

[Kasahara]

@bdm_bq:

Hmmm już nie pamiętam jej dokładnie, ale o diecie była taka śmieszna ankieta i punktowanie na podstawie niej? Trochę betonowate to było, ale możliwe, ze to Sheiko pisał np. 20 lat temu... nie było takiej wiedzy pewnie

@Darksed:

Ciężkie te wszystkie książki Sheiko, raczej dla pasjonatów. Jeśli dasz laikowi, to po obejrzeniu rysunków i przeczytaniu 8 zdań padnie z nudów