#pokazforme ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ
175/140/220
193cm 91kg
3x tyg siłowy fbw
0 cardio
iifym 2g białka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
175/140/220
193cm 91kg
3x tyg siłowy fbw
0 cardio
iifym 2g białka
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
@97przemo97: tzw. lekki zarys mięśni
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97: 4lata? Przecież to właśnie taki delikatny zarys mięśni który każdy łatwo może sobie wyrobić, wystarczy nie siedzieć przed komputerem tylko iść na basen czy coś ( ͡° ͜ʖ ͡°)
A tak serio spoko, estetycznie.
A tak serio spoko, estetycznie.
kadra ciągnięcia druta latając na miotle juz nie działa :c jeśli wiecie jak dostać się do któregoś ze związku olimpijskiego to byłbym wdzięczny za pomoc
w linku poniżej wypisane wszystkie związki
https://www.gov.pl/web/kulturaisport/baseny-silownie-kluby-i-centra-fitness-tylko-dla-czlonkow-kadr-narodowych-w-sportach-olimpijskich
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
w linku poniżej wypisane wszystkie związki
https://www.gov.pl/web/kulturaisport/baseny-silownie-kluby-i-centra-fitness-tylko-dla-czlonkow-kadr-narodowych-w-sportach-olimpijskich
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Jeśli ktoś we #wroclaw ma jakąś swoją podziemną #silownia gdzie da sie poćwiczyć jak czlowiek a nie jak małpa kalisteniczna to prosze o info na priv xd oczywix zaplace za karnet
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@97przemo97: XD nie mogę się nie zgodzić, ale o tym nie muszą wiedzieć
@kapel908: wystarczyło orbitreki poobkręcać o 180° i jeb zakażenia poszybowały górę
@Luk1N: wybralem oba i dobrze na tym wyszedłem xd
@97przemo97: pszemo nie odpisałeś mi
Ile w pasie ?
Ile w pasie ?
@97przemo97: następny przystanek to 500mg+/week team
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97: Nieźle musiałeś n---------ć na tej siłowni. Aż kolor włosów Ci się zmienił nawet ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@97przemo97: Widzę, że jesteś dumny ze swojego wyniku. Ale może wyjaśnisz z czego? Z tego, że wycisnąłeś 130 na klatę? Przerost formy nad treścią. Ale przed kolegami będziesz szpanował jakiego to ty (specjalnie z małej litery) masz wyniki. Może byś lepiej wykorzystał czas na siłowni i np. pobiegał na bieżni?
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97 kubanczyk czemu piszesz z innego nicku
@97przemo97: kubanczyk to r---------c
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Komentarz usunięty przez autora
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97: las vegas parano, że życie ma sens
@97przemo97: requiem dla snu oczywiscie
Co z osobami na cyklu? Robią odblok czy biją nadal mimo ze nie mają gdzie ćwiczyć xddxd?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
@97przemo97: muszą zejść żeby się nie wydało, że na sterydach rośniesz od niczego a siłownia była tylko na pokaz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Co daje taka kwarantanna jaka sie teraz dzieje? Przeciez za te dwa tygodnie czy miesiac nadal bedą jacyś zarażeni i wrocimy do punktu wyjscia
#koronawirus #2019ncov #covid19
#koronawirus #2019ncov #covid19
@97przemo97: To, że zarażenia rozkładają się w czasie. Jak wszyscy się zarażą od razu to szpitale nie wyrobią i będziemy mieli dużą ilość zgonów.
@97przemo97: Kwarantanna to podstawowy sposób walki z epidemiami, wiedzieli o tym nawet w średniowieczu. Ale oczywiscie wykopek stwierdzil ze to nic nie daje, że sie ludzie siebie izolują xD
https://www.instagram.com/p/B6bwP2kAbE5/?igshid=192zhpqndatyu
Co sądzicie o pracy kolan Amandy podczas siadu?
#mikrokoksy #silownia
Co sądzicie o pracy kolan Amandy podczas siadu?
#mikrokoksy #silownia
@97przemo97: Pięknie, jeszcze trochę treningu i będzie mogła klaskać kolanami.
@urak666: Jej trenerzy jak i sama mistrzyni świata wiodącej federacji nie są na tyle wykształceni w tym co robią jak eksperci z wykopu( ͡° ʖ̯ ͡°)
Czy wyciskanie na skosie dodatnim jest zdrowe dla barków? Wyciskając na skosie z takim samym rozstawem rąk jak na poziomej ale opuszczam na/ponad linie sutków przez co moje łokcie są daleko od tułowia i ciężko mi dopiąć najszerszy co podwójnie imo dostają po dupie
Co sądzicie, jak szeroko łapiecie i dokąd opuszczacie sztangę w tej wariacji?
#mikrokoksy
Co sądzicie, jak szeroko łapiecie i dokąd opuszczacie sztangę w tej wariacji?
#mikrokoksy
@97przemo97: Nie ma niezdrowych czy kontuzjogennych cwiczen. Jest zbyt duzy ciezar po prostu. Jesli ciezar bedziesz dobieral z glowa, to bedzie ok.
i ciężko mi dopiąć najszerszy
@97przemo97: Taka specyfika skosu dodatniego, znacząco ogranicza pomoc pleców or leg drive-a.
@97przemo97 w Kaufland mieli takie (pakowane)
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@97przemo97: ale Cię wykręciło
źródło: comment_59sDRPd2YkXJ5twD9416PmCIRqldO0zI.jpg
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Poszukuję tanktopow z takim krojem, zostaje alliexpress czy mozna gdzies na miejscu przymierzyć i kupic?
#mikrokoksy
#mikrokoksy
źródło: comment_we6fpDbcpbSPPboxpbwSSZ36EEK3Yg9g.jpg
Pobierz
@97przemo97: co ty damian pedal jestes?
@97przemo97: Nie rób sobie tego ani innym prosze
0,5 roku vs 7