1mnew
  • 2
#mikrokoksy ma ktoś z was taki rodzaj paskow do martwego? http://allegro.pl/bribu-sports-paski-treningowe-martwy-ciag-mocne-i6703008728.html
Nie trzeba ich wiązać ( ͡° ͜ʖ ͡°) (co mnie za każdym razem w-----a) i myślę, coby sobie takich nie sprawić. Ewentualnie zrobić.
http://www.roguefitness.com/rogue-oly-lifting-straps - trochę droższa wersja, a tu skórzane http://www.roguefitness.com/rogue-oly-style-leather-lifting-straps
Co myślicie?
#silownia #weightlifting
1mnew - #mikrokoksy ma ktoś z was taki rodzaj paskow do martwego? http://allegro.pl/b...

źródło: comment_HJDaxcDu8stbQpwneZxxCaKuO7YKLniO.jpg

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
A.....i
A.....i
  • 17
@Jebwleb nic nie poradze ze przyzwyczailiscie sie do golenia lba u Grazyn a potem wygladacie jak jajko z zarostem. Kazda umiejetnosc ma za soba lata prakyk a jej sprzedaz powinna kosztowac. Uwazam ze 40 za wizyte u dobrego fryzjera ktory ma dobra opinie i nie jest szeregowym o-----------m lbow to nie duzo.
  • Odpowiedz
1mnew
  • 1
Siemanko #mikrokoksy
Jako, że lubie kombinować to wykombinowałem nowy plan treningowy o super nazwie Training for the Supertotal ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Testował ktoś? albo ma inne ciekawe programy łączące bb z wl? Mam zamiar zacząć od nowego roku ( w tym jeszcze dokończę aktualny plan). Co do założeń - ma to być k------o prosty plan na poprawę siły i mobilności.
Jakieś sugestie, spostrzeżenia
1mnew - Siemanko #mikrokoksy Jako, że lubie kombinować to wykombinowałem nowy plan ...

źródło: comment_Q5wUb0q45c52niZe08gPEikgix3pCiW3.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
M.....i
M.....i
  • 1
@1mnew: Sam nie dawno szukałem jakiegoś schematu treningowego łączącego dwubój i podstawowe ćwiczenia siłowe i się na ten plan natknąłem. Wg mnie świetny podział, ale niestety plany mi się trochę zmieniły i nie będę w stanie 4x chodzić na siłownie, więc na jakiś czas muszę odpuścić. Do sq/bp/pp/dl zastosowałbym 5/3/1 Jima Wendlera i dodatkowo np. w dzień sq i bp zrobiłbym PP/OHP 3-5x8-10, a w dzień PP/OHP dodał ławkę 3-5x8-10.
  • Odpowiedz
1mnew
  • 1
Mirki posiadające #iphone 5, 5s lub se takie pytanie - też macie dziwny dźwięk (prawdopodobnie soczewki) pod koniec wibracji? Nie ukrywam , że dziwnym zbiegiem okoliczności pojawiło się to u mnie po aktualizacji do ios 10. #apple #pytanie
1mnew - Mirki posiadające #iphone 5, 5s lub se takie pytanie - też macie dziwny dźwię...
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1mnew
  • 1
Mirki niestety mój stary #zasilacz nie daje już rady i potrzeba wymiana na coś nowego. Aktualna specyfikacja: i5 2500k, gtx 660, dysk ssd 120gb, 4gb ram ( w przyszłości pewnie wymienię kartę na jakąś lepszą). Jaki zasilacz do 350zł (nie więcej bo nie mam :/) nada się idealnie pod to jak i pod dalszą rozbudowę? 650W styka?

#komputery #pc #pytaniedoeksperta #elektronika #
1mnew - Mirki niestety mój stary #zasilacz nie daje już rady i potrzeba wymiana na co...

źródło: comment_FXKNhIfYE3yS7zcAv35YUTgxJcEAZqtI.jpg

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
1mnew
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
easy_tf
  • 0
@Blizz4rd: Ogólnie wydaje mi się, że jeśli spełnia się wymagania na 2g+ omegi 3 i 15g+ omegi 6 to ma się wystarczające minimum. Także sory za to, że namieszałem, każdy ma prawo się pomylić (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
1mnew
  • 23
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Łukasz

Osiągnięcia