✨ Obserwuj #mirkoanonim
Jak sobie radzicie z kreatyna i białkiem przy rodzinnym stole w Wielkanoc? Myślałem o tym żeby wziąć w małe pudełeczka jedno i drugie, i w toalecie sobie wziąć gdy nikt nie będzie widział. Nie chcę tego robić przy stole bo zaraz będą teksty że sterydy, niszczę sobie zdrowie itp., weliec dosypanie tego do sałatki jarzynowej czy mazurka no niestety odpada. Ewentualnie czy jak nie wziąłbym kreatyny i nie udałoby mi się trzymać białka przez najbliższe 3 dni, to mocno na mnie wpłynie negatywnie? #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
💌 Nasza rozgłośnia baitowa potrzebuje Twojej pomocy! Wspomóż projekt
Jak sobie radzicie z kreatyna i białkiem przy rodzinnym stole w Wielkanoc? Myślałem o tym żeby wziąć w małe pudełeczka jedno i drugie, i w toalecie sobie wziąć gdy nikt nie będzie widział. Nie chcę tego robić przy stole bo zaraz będą teksty że sterydy, niszczę sobie zdrowie itp., weliec dosypanie tego do sałatki jarzynowej czy mazurka no niestety odpada. Ewentualnie czy jak nie wziąłbym kreatyny i nie udałoby mi się trzymać białka przez najbliższe 3 dni, to mocno na mnie wpłynie negatywnie? #dieta #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Opublikuj swój własny wpis: Mirko Anonim
· Zaakceptował: heracinsky
💌 Nasza rozgłośnia baitowa potrzebuje Twojej pomocy! Wspomóż projekt
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@mirko_anonim: panie to równie dobrze możesz już się położyć do łóżka w hospicjum. Nic już nie będzie z tego życia jak trzy dni nie weźmiesz białka
Jak można przy stole wielkanocnym nie trzymać białka? Gdzie nie spojrzysz tam jajka lub wędliny
Później zszeszedłem na 4000 i w styczniu zrobiłem jeszcze raz i miałem 90
Także zakładam że u mnie optymalna teraz jak organizm jest już w miarę nasycony to jest 6000, żeby utrzymywać około 100
@mirko_anonim: dobrze kombinujesz. Najlepiej wchodzi wciągane nosem z deski kiblowej.
Bo nawet jak jest 5 g w pół kilo czegoś to przyswajalność jest dużo niższa z pożywienia , bo różne czynniki wpływają na trawienie itp żeby powstała kreatyna to muszą być różne związki
Tym tokiem, praktycznie można było sobie tak dietę ułożyć że kreatyny można by było wcale nie brać ale to tak nie działa.
@mirko_anonim: Mam to głęboko w p-----e, zamykam 2/10