✨ Obserwuj #mirkoanonim
Co robić jeśli waga nie spada mimo deficytu? Chłop 175 cm, 92 kg. Praca fizyczna i 5 treningów w tygodniu(3xcardio,2xsilka). Na początku założyłem, że 3000 kcal będzie dobre, ale po 2 tygodniach nie ruszyło, to zszedłem do 2500. Nadal nic. 2000 kcal nic. Ciąć dalej kalorie? Wydawało mi się że przy takiej kaloryce i aktywności waga powinna lecieć, a tu nic. Co jednak najlepsze, nawet przy 2000 kcal mięśnie się powiększały i jestem coraz silniejszy. Żadnych środków. Co tu się dzieje?
#mikrokoksy #dieta #silownia
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
Co robić jeśli waga nie spada mimo deficytu? Chłop 175 cm, 92 kg. Praca fizyczna i 5 treningów w tygodniu(3xcardio,2xsilka). Na początku założyłem, że 3000 kcal będzie dobre, ale po 2 tygodniach nie ruszyło, to zszedłem do 2500. Nadal nic. 2000 kcal nic. Ciąć dalej kalorie? Wydawało mi się że przy takiej kaloryce i aktywności waga powinna lecieć, a tu nic. Co jednak najlepsze, nawet przy 2000 kcal mięśnie się powiększały i jestem coraz silniejszy. Żadnych środków. Co tu się dzieje?
#mikrokoksy #dieta #silownia
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
- Najlepsze
- Wszystkie komentarze
@mirko_anonim: OPie, a jak często się ważysz? Polecam przynajmniej na początku robić to codziennie i dopiero wtedy wyciągać wnioski czy w ciągu 2 tygodni trend jest boczny, czy spadkowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@mirko_anonim: Było, zamykam temat, użyj opcji szukaj.
Komentarz usunięty przez autora
Po prostu zaczynali trzymać się rzetelnie planu. xD
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
o ile nie masz gdzieś sporego obrzęku który byś zauważył to po prostu w którymś momencie łżesz.
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: Jailer