[P.....k]

Mierze się z depresja od 16 lat. Przez ostatnie dwa lata zrobiłem w końcu remont w mieszkaniu,prawko,kwity na wózki i zadbałem o zęby. Od tego roku ograniczyłem dżemki w ciągu dnia a od kilku dni zacząłem nawet biegać...i nie wiem czy to od tego biegania ale zaczynam czuć się dobrze na codzień.
Ogólnie do biegania dorzuciłem jeszcze siłownię tak by cały tydzień zapełnić aktywnością fizyczna i jest mega.
Tak tylko się chwale ze powoli odzyskuje radość z życia

#depresja #psychologia

[typowy_lobuz]

@mk321: ale to chyba zawsze wiadomo ze byla prawda ale ciezko z motywacja w glebokiej depresji i trzeba sie nia zajac zanim sie wdrozy srodki zapobiegawcze

[ROLAZ]

@PsiPatrolek: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Czysto]

@Czekolatka: Z anhedonią ta depresja?

[naganiaczherculesa]

@PsiPatrolek pamiętaj jeszcze o j-----u Falubazu #pdk

[Yenn_z-Wyspy7Slonc]

@PsiPatrolek: gratki, takie wiadomości aż chce się czytać.

[P.....k]

@BohunChleba że Ci się chciało

[P.....k]

@mlody__wilk 8h pracuje,nie nie mam problemu problemem był i jest ten stan rzeczy w którym się znajduje czyli ciągle stanie w miejscu

[pyzdek]

@PsiPatrolek: gratuluję i powodzenia

[kobiaszu]

@PsiPatrolek: siłka zawsze na propsie

[blazko]

@PsiPatrolek i zajebiście! Osobiście uważam, że mem idź pobiegać, to lekarstwo a nie beka. Jesteś Zuchem!

[wfm125m]

@mk321 @PsiPatrolek kumpel ze studiów, jak zaczął pracować to zaczął się powoli staczać i bieganie go właśnie uratowało. Teraz robi maraton poniżej 2h30m ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[Kangur100]

@PsiPatrolek trzymam kciuki, ja nie biegałem, bo jestem za duży i za ciężki, ale na siłowni inne sprzęty cardio dały pozytywnego kopa… przez miesiąc było ciężko lub tak sobie, a potem maszyna ruszyła i był postęp

[Czekolatka]

@Czysto tak

[J.....u]

@PsiPatrolek: jak sobie poradziłeś z eliminacją drzemek?

[nargil]

@PsiPatrolek: zmieniłeś ból istnienia na zakwasy?

[LemurChmur]

@PsiPatrolek: