Aktywne Wpisy
koala667 +176
Belgia 2024, kiedyś kraj z wysokim poziomem życia a dzisiaj są na dobrej drodze do stania się islamskim kalifatem ¯\(ツ)/¯
#imigranci #belgia #europa #bekazlewactwa #4konserwy
#imigranci #belgia #europa #bekazlewactwa #4konserwy
źródło: GM1TdxTWAAAyvKy
Pobierz
4mmc-enjoyer +5
Jaki najlepszy benefit mieliście w swoim korpo (nie mówię tu o jakichś historiach z dupy, które podsłuchaliście, tylko że faktycznie tak było)?
Nie chodzi mi tu o podwyżki czy inne hajsy pod ladą.
Na pewno nie zajmę miejsca na podium, ale w jednej firmie co tydzień dostawałeś 2h - mogłeś wyjść wcześniej w piątek, bądź przez miesiąc uzbierać po prostu dodatkowy jeden dzień wolny od pracy.
#pracait #praca #programowanie #programista15k
Nie chodzi mi tu o podwyżki czy inne hajsy pod ladą.
Na pewno nie zajmę miejsca na podium, ale w jednej firmie co tydzień dostawałeś 2h - mogłeś wyjść wcześniej w piątek, bądź przez miesiąc uzbierać po prostu dodatkowy jeden dzień wolny od pracy.
#pracait #praca #programowanie #programista15k
Zostało mi zarzucone że nieprawdą jest to co napisałem wcześniej czyli.
"Proszę sprawdzić sobie jak siadają ludzie z największymi wynikami w siadzie i to raw bez taśm... 95 jak nie 99% Kolana pcha co najwyżej do linii palców, a wielu zatrzymuje je dużo wcześniej."
I jako dowód wrzucone zostało zestawienie, różnych zawodników... I zestawienie to POTWIERDZA TO CO NAPISAŁEM! 95% jak nie 99% Kolana w przysiadzie pcha CO NAJWYŻEJ DO LINII PALCÓW!
Nie wiem jak można czytać z takim brakiem zrozumienia.
Nigdzie nie napisałem że KAŻDY ma siadać z DOKŁADNIE PIONOWYM PISZCZELEM oraz w SUPER SZEROKIM ROZSTAWIE!
Napisałem tylko że
"Optymalny trójbojowy siad jest właśnie szeroki z jak najbardziej pionowym piszczelem, oczywiście w zależności od zawodnika i jego budowy, będzie określone jak szeroko jest dla niego najlepiej, i na ile to kolano ma iść do przodu. Ale to jest najbezpieczniejszy i najlepszy sposób na podniesienie największych ciężarów."
Czyli to wszystko zależy od zawodnika, wiele osób nie zrobi siadu z największym obciążeniem, o wymaganej głębokości, mając pionowy piszczel. Ale optymalnie jest do tego DĄŻYĆ! I zobaczyć na czym to stanie po X latach treningów.
Ktoś też napisał
" Ja sie troche nasluchalem intrudera i walczylem o ten siad szeroki, niestety mam takie biodra, ze sie po prostu nie da."
Nie że się nie da... WALCZYŁEŚ ZA MAŁO, starałeś się ZA MAŁO robiłeś coś ŹLE! Zawołam @Kasahara żeby Ci to jeszcze potwierdził. Bo on w przeciwieństwie do reszty mnie POSŁUCHAŁ i dał szanse temu co mówię, a nie wymyślał jakieś bzdury po drodze.
Jego siad był tragiczny, i żeby to zmienić była potrzebna ciężka walka i mnóstwo frustracji, bo nauka właściwego siadu nie jest łatwa. I przebudowa siadu trwała długie miesiące, a teraz dopiero po latach jakoś to wygląda. Bo TYLE TO ZAJMUJE. Gdy nie siada się szeroko, braki w mobilności, kontroli, wzorcu ruchowym, sile tylnej taśmy są tak duże że nadgonienie tego to 6-12 miesięcy albo i więcej.
Co ciekawe @Kasahara w pewnym momencie zdecydował się na prowadzenie przez NIkulina jednego z topowych zawodników na świecie. Skonfrontował z nim to co usłyszał ode mnie, i wiecie co? Usłyszał POTWIERDZENIE wszystkiego co mu przekazywałem, techniki siadania, wielu niuansów i innych mniejszych lub większych rzeczy.
Nikulin to taki Pan co ostatnio usiadł 270kg w kategorii 57kg bez taśm (Największy wynik w historii, zostawiając konkurencje kilkadziesiąt kilogramów w tyle) To argument dla tych co zarzucają mi że mówię tylko o grubasach i że rzeczy o których mówię działają tylko w takich przypadkach.
https://wykop.pl/wpis/57152487/5-letni-progres-od-80-do-300-kg-fajnie-wszystko-na/
Zawołam osoby z poprzednich wątków @DywanTv: @Kasahara @zagi_ssj @Poemat @DywanTv @Darksed @S_M_I_T_H @Zieew @bdm_bq @Saprofit
#mirkokoksy #silownia #mikrokoksy #strongaf
źródło: dywantv
PobierzPoza tym z doświadczenia wiem, że to nie bebzol u grubasa jest problemem, raczej za grube uda i łydki, które uniemożliwiają mocniejsze ugięcie nogi i trzeba kombinować z szerszym stawaniem.
rozumiem, sam bym nie był w stanie prowadzić dyskusji od dnia jutrzejszego, więc i tak by to padło. Liczę, że szybko ogarniesz swoje sprawy i będziemy dyskutować do rana. Powodzenia!
Ogłaszam koniec drugiej afery piszczelowej (ale nie ostatniej) ( ͡º ͜ʖ͡º)
@Darksed: Dan to ekstremalny przykład budowy o której pisałem, on już nawet nie musi siadać szeroko, bo mu to się nie opłaci.
@klefonafide: Zajebisty ten spec, więcej takich to ja będę miał więcej roboty ;)
@klefonafide: Setki podobnych przypadków z niewydolnym ACLEm, do tego bolesność stawów podczas ich statycznego dociążania osiowego (przysiad) "wypuszcza" spod swojego nazwiska z radą "proszę jeździć obserwować"? Jeszcze lepiej, podaj na priv nazwisko to będę wiedział kogo unikać w polecaniu :) :)
@Darksed: xD OGIEŃ to dopiero będzie, będziesz tego świadkiem. Teraz po prostu siłownia jest na którymś tam miejscu u mnie. I często zrobię ledwie jeden może dwa treningi na tydzień i to też wątpliwej jakości.
I co ciekawe tylko utwierdziłem się w przekonaniu (z którego też tu kiedyś się śmiano) że podejście mentalne jest WSZYSTKIM. I bez skupienia, bez naprawdę "chcenia"
@Poemat: to nie do końca tak, miał 2 rezonanse - jeden sporo wcześniejszy, drugi po intensywnym sezonie, tj. 5 ultra + reszta jazdy i po porównaniu stanu kolana i badaniu powiedział, że może jeździć. Ból po przysiadach był już po wizycie, więc nie wiedział o tym.
@IntruderXXL: Widać że nie jesteś oddany trójbojowi. Kto najeżdżał na blewazke jak chciał sobie przerwę od trójboju robić? xD
To korzystając z okazji, że została wezwana taka śmietanka na tagu #mikrokoksy zapytam się o jedną rzecz.
https://www.youtube.com/shorts/v9Z9qzYwdRw
Czy to co mówi cbum odnośnie szybkiego sprawdzenia swoich możliwości do siadania szeroko/wąsko jest prawdą?
No i czy taki naczelny przystojniak jak @Kasahara byłby w stanie zrobić tak samo jak jest pokazane na nagraniu? C:
Pozdrawiam was misiaczki (｡◕‿‿
Od takich widoków dzień od razu robi się lepszy
乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ