Wszystko
Wszystkie
Archiwum
To może dorobić silniczek i zrobić wahoo climb
źródło: comment_1668067554dOmxDbQxz9uYVMkQpi2UaF.jpg
PobierzO nawet już ktoś to zrobił:
https://www.youtube.com/watch?v=ob5SsrEVhRY
https://www.youtube.com/watch?v=ob5SsrEVhRY
221 570 + 40 + 31 = 221 641
2.5 w/kg przez 1h + baza z botem
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
2.5 w/kg przez 1h + baza z botem
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
221 511 + 29 = 221 540
4x4,5m 110% bylo ciezko ale jakos poszlo, a za tydzien nie wiem co ciezsze 4x5m czy 5x4m?
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
4x4,5m 110% bylo ciezko ale jakos poszlo, a za tydzien nie wiem co ciezsze 4x5m czy 5x4m?
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667847445ld82hCadN614WpavgAouik.jpg
Pobierz
@bordoprzekletywzielonkezaklety: 5x4m z fizycznego punktu widzenia, 4x5m z psychologicznego ;)
@TypowyXD: zobacze na nastepnej rampie, na razie max co mi pokazalo to 194
221 368 + 33 = 221 401
Jeszcze jeden przejazd i wchodzimy na coś lżejszego. Baza to co prawda nie będzie, bo takie zamulanie to człowiek cały rok uskutecznia.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
Jeszcze jeden przejazd i wchodzimy na coś lżejszego. Baza to co prawda nie będzie, bo takie zamulanie to człowiek cały rok uskutecznia.
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667761223iZdsMxSMUGFCIgwc7G7aua.jpg
Pobierz
@rekinator9000: Memy memami a potem jeden z drugim na ustawce 33km/h i krzyczą "za szybko" ( ͡º ͜ʖ͡º)
221 109 + 74 = 221 183
luźna niedziela ʕ•ᴥ•ʔ
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
luźna niedziela ʕ•ᴥ•ʔ
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667733673vKuz5CpBuu7352UPMnrTD4.jpg
Pobierz221 066 + 28 = 221 094
Dzionek przerwy i wracamy. Znacznie bardziej lubię przeplatanki 6x1 niż sztywne 6 min. Jutro niestety ta druga opcja( ͡° ʖ̯ ͡°)
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
Dzionek przerwy i wracamy. Znacznie bardziej lubię przeplatanki 6x1 niż sztywne 6 min. Jutro niestety ta druga opcja( ͡° ʖ̯ ͡°)
#stacjonarnyrownik #zwift #szosa
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667673782DKQQIcVfTyV3AyGek1PWN3.jpg
Pobierz
220 942 + 69 = 221 011
Druga strefa, baza, tlen, nuda, pedal&netflix - wiele imion, jeden cel.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
Druga strefa, baza, tlen, nuda, pedal&netflix - wiele imion, jeden cel.
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667662470HqW1PDfHaHnneMYlC6h5mu.jpg
Pobierz
220 792 + 150 = 220 942
pierwsza wirtualna jazda z udziałem ZTPL Cycling Group Ultra Ride. poszło gładko ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
jazdy będą co tydzień w soboty o 8:00 jakby ktoś chciał dołączyć, a na jednej w przyszłości będzie ze mną poruszony temat urazowości
pierwsza wirtualna jazda z udziałem ZTPL Cycling Group Ultra Ride. poszło gładko ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)
jazdy będą co tydzień w soboty o 8:00 jakby ktoś chciał dołączyć, a na jednej w przyszłości będzie ze mną poruszony temat urazowości
źródło: comment_16676492602aTldcnmS31smf1quOsN3T.jpg
Pobierz220 718 + 5 + 9 = 220 732
zdecydowanie przesadziłem z mocą na pierwszym powtórzeniu i każde kolejne to była walka o przeżycie więc po 4/6 dałem sobie spokój i dokręciłem trochę na freeride, kiepski tydzień
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
zdecydowanie przesadziłem z mocą na pierwszym powtórzeniu i każde kolejne to była walka o przeżycie więc po 4/6 dałem sobie spokój i dokręciłem trochę na freeride, kiepski tydzień
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667576408m2uucr58BdxVg1yoGyGxd4.jpg
Pobierz@bordoprzekletywzielonkezaklety: tu mem pasuje idealnie
Wyjechałeś zgaduje w hrmaxa i jesteś jesscze za słaby żeby w tym samym treningu z tego się podnieść. Rob interwały ale nie aż tak XD
Wyjechałeś zgaduje w hrmaxa i jesteś jesscze za słaby żeby w tym samym treningu z tego się podnieść. Rob interwały ale nie aż tak XD
źródło: comment_1667582391JFdvcpsQr311UeTCpa5JVF.jpg
Pobierz@TypowyXD: wrzucam poprawioną wersję, bo na tą patrzeć nie mogę xd
źródło: comment_1667646148axPRA5tyYW8ITurp5roNAH.jpg
Pobierz
konto usunięte via iOS
@Desmosedici: ja p------e, myslalam ze to giełda
220 498 + 17 + 6 + 24 = 220 545
Kolejno tssy: 62, 38, 35 i razem 2.5h jazdy, dopiero teraz ustawiłem żeby symulowało prędkość xd
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne no i jeżdzę teraz patrząc w Bolta, bo nie chce mi się cały czas kombinować z laptopem, chyba anuluje zwifta
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
Kolejno tssy: 62, 38, 35 i razem 2.5h jazdy, dopiero teraz ustawiłem żeby symulowało prędkość xd
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne no i jeżdzę teraz patrząc w Bolta, bo nie chce mi się cały czas kombinować z laptopem, chyba anuluje zwifta
#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift
@veracholera:
A czemu tak( ͡° ͜ʖ ͡°)
A jeśli chodzi o trenażer to jeżdzę głównie z2, więc nudy straszne
A czemu tak( ͡° ͜ʖ ͡°)
220 469 + 29 = 220 498
Ciężko. Musi być ciężko, żeby mogło być lżej.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Ciężko. Musi być ciężko, żeby mogło być lżej.
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1667416396AyxYSxrNccK4U4qrwgrDJG.jpg
Pobierz
@lichwiarz:
Warm up on zwift for 10 minutes.
On the pairing screen in zwift, next to the power meter icon, once your trainer is selected (make sure you select it as controllable too) there should be a spammer/wrench icon. If there isn’t one try the next paragraph below. Click that spanned for the spindown calibration. It will tell you to pedal up to 37 km/h and then tell you to
Warm up on zwift for 10 minutes.
On the pairing screen in zwift, next to the power meter icon, once your trainer is selected (make sure you select it as controllable too) there should be a spammer/wrench icon. If there isn’t one try the next paragraph below. Click that spanned for the spindown calibration. It will tell you to pedal up to 37 km/h and then tell you to
@bluess już wiem, trenażer trzeba połączyć przez bluetooth jedynie wtedy się kluczyk pojawia i można zrobić konfiguracje
220 243 + 45 = 220 288
Group Ride: ZTPL Cycling Club and Prawie.Pro Rookie Ride
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Group Ride: ZTPL Cycling Club and Prawie.Pro Rookie Ride
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
Jest nad czym pracować przez zimę (・へ・)
#stacjonarnyrownik #zwift
Skrypt | Statystyki
źródło: comment_1668020009F6DJS4RdNldis8UsdCwJRU.jpg
Pobierz