245 397 + 100 = 245 497

Weekendowa setka w drugiej strefie.

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #100km

Skrypt

245 134 + 151 + 34 + 49 = 245 368

w roli głównej nudna, sobotnia jazda bez sensu w wieku rozrodczym bo później nie będę miał sił jeździć nawet na elektryku (づ•﹏•)づ

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

245 095 + 39 = 245 134

dawno nic nie wrzucałem, 4x9 min @ threshold

#stacjonarnyrownik #zwift

Skrypt

244 949 + 48 + 37 = 245 034

Zaległa baza i dzisiejsze interwały 7x6min@98/110/98proc ftp (3,8w/kg), niech wykop oceni xd

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

Skrypt

244 646 + 18 + 31 + 20 + 25 + 28 + 20 + 24 + 36 = 244 848

Skrypt działa, to dorzucę kamyczek do ogródka. Samodzielne ustawienie bloków można uznać za udane, nogi nie odpadają.

#stacjonarnyrownik #szosa #zwift

Skrypt

dzisiaj chciałem sobie mocno podjechać pod box hill na miarę moich możliwości zobaczyć jak progres. Poszło nawet ok bo po trochę ponad 2 miesiącach urwałem 50 sekund. Zastanawia mnie tylko tętno bo max wynosił 202 na szczycie no i faktycznie czułem że to jest raczej max. To że osiągam takie tętno to jest minus/plus czy po prostu taka moja specyfika? 28 lvl here, jeżdżę od sierpnia

#szosa #zwift

próbował ktoś instalować #zwift na #androidtv przez side loading? https://www.youtube.com/watch?v=yC0RP11rN7w
Zastanawiam się jak to będzie działać na takim Xiaomi Mi Box S 4k ?

A ja dodam tylko screena

#szosa #zwift

hejo, macie taki problem może że po odpaleniu zwift i połączeniu urządzenia z kompem wyskakuje komunikat "no signal"? Pomaga restart kompa ale to wszystko strasznie długo trwa i spóźniam się na ustawki zwiftowe. Łączę się blutufem lub ant.
#zwift #trenazer

242 728 + 63 = 242 791

Kiedy druga strefa wzywa moim obowiązkiem jest gapić się w youtuba dwie godziny xd

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift #trenazer

242 565 + 26 + 24 = 242 605

Wczorajsze z2 mnie pozytywnie zaskoczyło niskim HR, więc stwierdziłem że czas w końcu wykonać ten FTP Test, który mnie negatywnie mnie zaskoczył wzrostem +2w przy niższej wadze. Chociaż intervals.icu mi wysłało maila, że +5w xD

#stacjonarnyrownik #rower #szosa #zwift

242 237 + 72 = 242 309

Potężna baza łamiąc chucherka wielkimi chłopami zaledwie kołysze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rower #szosa #zwift #stacjonarnyrownik