[marysuistyczna]

Czy ktoś z Was ma problemy z podwyższonym cholesterolem?

Przeszłam na dietę, nie jem tłustych rzeczy, staram się nie jeść dużo smażonego, zrezygnowałam z masła, mięso najczęściej drobiowe bez skóry i panierki, dużo warzyw i owoców, ryby z piekarnika, 5 posiłków itd. a to cholerstwo dalej podwyższone :( A, mam też drobną aktywność fizyczną tzn. raz w tygodniu samoobrona i tańce i spacer, czasami też Chodakowska.

Ponad 6 miesięcy, a spadło bardzo niewiele cholesterolu :( Schudłam sporo. Lekarz karze mi brać leki, ale ja nie bardzo chcę...

Chcę jeszcze powalczyć ;) Może pić zieloną herbatę?
Co polecacie? Może ktoś też miał problemy z obniżeniem? A może jakiś #rozowypasek ? (Bo podejrzewam, że może to mieć też związek z kobiecymi przypadłościami...)

A, 6 m-cy temu miałam robione tsh i ft4 i wyszły okej, cukier był na granicy, ale teraz już jest ok.

#zdrowie #rozowepaski #brakujemikanaludlarozowychpaskow #cholesterolmniezabije #ciaglenacoschoramary #starosc #rozpadamsie #jaknajmniejlekow #wyleczylamrefluksdieta #jaknawiecejtagow #pozdrawiamts3 #dieta #zdroweodzywianie #zdrowystylzycia

[Sofa]

@marysuistyczna zapomniałaś o

[marysuistyczna]

@Sofa: i to tego sklerotyczka :/

[Sofa]

@marysuistyczna ehh

[zaqwsxdsa]

@marysuistyczna: z takim jadłospisem nie opłaca się dalej żyć, nie przejmuj się, jeszcze wleci niedługo depresja

[SunnO]

@marysuistyczna: z cholesterolem chyba tak jest, że ciężko go zbić. Mój kuzyn walczył 2-3 lata o powrót do prawidłowych wskazań cholesterolu.

[marysuistyczna]

@SunnO: obyło się bez farmaceutyków?

[SunnO]

@marysuistyczna: chyba nie, ale nie jestem pewny czy brał coś czy nie.

[Aleks7]

@WidarX: wytłumacz koleżance jak to jest z cholesterolem

[Kajakiem_przez_Tybet]

@marysuistyczna: koniecznie obejrzyj ten film

[s.....e]

@marysuistyczna: tez mam podwyzszony, nie wiem czemu ( ͡° ʖ̯ ͡°) odzywiam sie w porzadku, wszystkie inne wyniki idealne. w moim przypadku lekarz powiedzial, ze to raczej niegrozne i sam spadnie.
swoja droga - wyleczylas refluks?

[marysuistyczna]

@sugar_kane przy zdrowym odżywianiu już nie mam dokuczliwych dolegliwości jak wcześniej i nie musze brać leków, żeby czuć się dobrze :)))

[Wjolka]

@marysuistyczna: Czasami przyczyny dyslipidemii są całkowicie niemodyfikowalne i nie da się uniknąć leków (oczywiścienwraz z dietą).

[drGreen]

@marysuistyczna: jak wysoki jest ten cholesterol?

BTW unikanie tlustego, skorki itd wcale nie jest zdrowa dieta.

do tego piszesz, ze zrezygnowalas z masla. ciekawi mnie na rzecz czego?

[marysuistyczna]

@drGreen wczesniej calkowity miałam 5,8 teraz mam 5,6 a norma 5. Jem chleb pelnoziarnisty z wędlina

[drGreen]

@marysuistyczna: a jaki masz HDL i jego stosunek ratio do LDL

[drGreen]

@marysuistyczna: BTW ile masz lat? taki poziom cholesterolu wcale nie jest powodem do zmartwien, i zadnych lekrastw nie powinnas miec przepisywanych.

[marysuistyczna]

@drGreen hdl 2,6 przy normie 1,5. A ldl 2,5 przy normie 3. Wczesniej ldl mialam powyzej normy. To juz drugi lekarz, ktory mowi o lekach, ale tak samo mowili o refluksie, ze juz do konca zycia mam brac ;) 28.

[drGreen]

@marysuistyczna: a trojglicerydy?

[marysuistyczna]

@drGreen 1,1

[WidarX]

@Aleks7: dej namiar