Zrobione 160 brzuszków. Ćwicze co 2 dni i co 2 dni dorzucam 10 brzuszków do końca grudnia. Już podpowiedzieliście mi kilka ćwiczeń, więc to wpis czysto motywacyjny, może ktoś ruszy dupe (jak on może to i ja :)

#cwiczzwykopem #zdrowystylzycia #silownia

Godzina ostrego zapieprzu na korcie. Cieszę się, wróciłem do squasha po kontuzji pomimo, że miałem pewne opory... Plan jest taki, żeby grać dwa razy w tygodniu. Niszczy bardziej niż jakiekolwiek aeroby.

#squash #fit #zdrowystylzycia

Odpadłem ze squasha pół roku temu prawie, po kontuzji. Teraz zbieram się do powrotu do biegania i rekreacyjnego odbijania piłeczki. O ile biegać samemu to nie problem, to znaleźć partnera albo partnerkę do squasha w warszawie juz nie tak łatwo... Jest tu ktoś taki?

#squash #warszawa #sport #fit #zdrowystylzycia

#oswiadczeniezdupy

moi mądrzy znajomi oszukali #glupiefejsbukowezabawy i zamiast browarów walą odżywki. #zdrowystylzycia

Czy jakies aplikacje na andro zwiazane z szeroko rozumiana aktywnoscia fizyczna dot. obojetnie czy to treningu

(Typu "asystenci treningu")czy diety (np. Myfitnesspal)albo tematyki okolotreningowej (timery, kalkulatory, tabele etc.)

okazaly sie byc dla was faktycznie pomocne lub chociaz ciekawe?

CzyPokaż całość