[OdmieniecGerwant]

Waga startowa 07.01- 89 kg
Waga na dzień 30.01- 85,9 kg (-3.1 kg)
Waga na dzień 28.02- 82,4 kg (-3,5 kg)
Waga na dzień 31.03- 80,0 kg (-2,4 kg)
Do czerwcowego celu pozostało równiutkie zero (ง✿﹏✿)ง (w sumie myślałem, że redkucja będzie szła wolniej)

W takim razie ustalam sobie nowy cel, który wcześniej miał być na koniec grudnia- 75 kg

Ogólnie wynik mógłby być lepszy, ale marzec przez pierwszą połowę miesiąca stał pod znakiem codziennej pracy po 10-12 godzin, a potem wjechał Covid i izolacja, więc trochę lipa ( ͡° ʖ̯ ͡°)

Ogólnie samopoczucie jest spoko, bo pozwoliłem sobie być około tygodnia na zerze kalorycznym, więc głowa jest trochę spokojniejszy. Mega się cieszę, bo ludzie zaczęli zauważać, że rzeczywiście trochę tej wagi zleciało, nie powiem miłe uczucie, plus sam czuję się lepiej ze sobą (｡◕‿‿◕｡)

#zagrubo2021 #chudnijzwykopem #zagrubo2021raport3

[moxie]

@OdmieniecGerwant: ucz mnie sensei

[OdmieniecGerwant]

@moxie co chcesz wiedzieć Mordeczko ( ͡º ͜ʖ͡º)

[moxie]

@OdmieniecGerwant: Nie no niby wszystko wiem, (żryj mniej, więcej się ruszaj, licz kalorie itp.) ale z systematyką i zaparciem u mnie słabo. Jaki masz wzrost jeśli można wiedzieć?

[OdmieniecGerwant]

@moxie 176, co do samozaparcia to też nie ma co się fiksować. Staram się na co dzień liczyć kalorie i patrzeć co jem, ale jak w weekend wpadnie coś więcej to świat się nie zawali, polecam ten styl życia, bo w sumie nie czuję, żebym był na redukcji. Nie wiem czy robisz ćwiczenia oporowe, ale jeżeli nie to mocno polecam

[michuss]

@OdmieniecGerwant: Szacun, brawo!

[OdmieniecGerwant]

@michuss a dziękuję :D