243 042 + 40 + 21 = 243 103

40 - wokół komina
21 - pobrykać po lesie (ʘ‿ʘ)

Ehh chyba mnie dopada jakiś kryzys, bo zaczyna mi się odechciewać jeździć. Albo to wszystko przez to pieruńskie zimnoPokaż całość

241 116 + 55 + 54 + 47 + 58 + 39 + 51 + 33 = 241 453
#wmordewind bezlitosny dzisiaj
#rowerowyrownik

240 398 + 42 + 25 = 240 465

42 - poranne kółko w większości z #wmordewind
25 - przejechać się obwodnicą

W tym tygodniu to już 408km!Pokaż całość

345484,46 - 20,00 = 345464,46

https://www.strava.com/activities/2704202114

Dwie dyszki w tempie 5'01''/km czyli zabrakło średnio 3''/km do tempa na 1h44'59'' w półmaratonie.

PatrzącPokaż całość

216 720 + 44 + 40 + 49 + 120 = 216 973
Niby #wmordewind ale i tak gorąco jak diabli ( ͡° ʖ̯ ͡°) Dziś specjalnie dla @dymel #pokazrower

#rowerowyrownik

#kolarstwo #szosa BinckBank na czasówce #wmordewind mocno

Wczoraj, po około 6 latach nieprzerwanej służby, na wieczny odpoczynek odeszła Sigma.

Była ze mną na dobre i na złe, przy 37°C i przy -18°C, przy #wmordewind i przy #rowernoco, przy pierwszym 100km, przy pierwszej jeździe na SPD.

Ostatnio często wypinała się z gniazda, czekała jednak zawsze wiernie na drodze, prowadząc nierówną walkę z jakimś piachem czy innym błotem, albo jakimś cudem uskakując przed kołamiPokaż całość

199416 + 66 + 55 + 99 = 199636

Od niedzieli #wmordewind i wygląda na to, że do poniedziałku ma tak być ( ͡° ʖ̯ ͡°) chciałoby się powiedzieć "dobrze, że chociaż nie pada" ale jak widzę ciągłe pożary ściernisk to jednak przydałoby się nieco...
#rowerowyrownik

193 120 + 19 + 9 = 193 148
Kręcenia się wokół komina ciąg dalszy.
Tym razem udało mi się w końcu wyciągnąć na przejażdżkę kumpla. Widać ciągłe gadanie "jak nie masz co robić to chodź ze mną na #rower" przynosi jakieś rezultaty. Może po kilkunastu latach, ale przynosi XD

Prawdziwa magia pojawiła się jednak dopiero jak się rozstaliśmy, po ostatecznym "cześć" (bo pierwsze "nara" standardowo pojawiło się z pół godziny przedPokaż całość

187292 + 140 + 120 + 142 + 151 = 187845

Nieco dychnąłem po Varsovii więc trzeba było nieco kilometrów natrzaskać.

O ile czwartek i piątek to takie spoko zamiedzowe p--------y, tak sobota okazała się cokolwiek... Deszczowa. Udało mi się skitrać na przystanku w Zatorze i przeczekać deszczysko. Dziś natomiast to była istna jazda pomiędzy chmurami. W Ojcowie zaczęło nieco dżdżyć. Stamtąd chciałem jechać na Krzeszowice, ale w Spąsowie zauważyłem że musi tam tęgoPokaż całość

171 140 + 100 = 171 240

Pchamyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy! Dzisiaj szutry, asfalt, gorący #wmordewind (zamawiajcie u mnie wiatr, pojadę w przeciwnym kierunku i zawsze dostanę w twarz) czyli idealnie żeby kopsnąć się na #gravel na piwko. Tępo jak u sprintera na etapie górskim.

Pokaż spoiler

#rowerowyrownik

Dzisiaj teren bo #wmordewind niemiłosierny ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#rower

159425 + 30 = 159455

Godzinny wypad na #gravel. Pośmigane po lesie, wyskoczyłem na DDRa, dostałem porządnym #wmordewind. Ale to dobrze, z wiatrem lecą śmieci i kurz. Test tylnej lampki zaliczony!
Jutro interwały na szosowych oponach.

#rowerowyrownik

143 404 + 61 = 143 465

Wypad wczorajszy ale zapomniało mi się. Delikatna przebieżka ze znajomym na lody do Puszczykowa (ʘ‿ʘ)

Pokaż spoiler

Starałem się wykręcić jeszcze wyższą kadencję. Oczywiście #wmordewind i to całkiem srogi. Jak to mówią są dwa rodzaje pogody na rower - dobra i bardzo dobra. Wczoraj była ta druga. Momentami potrafiło zawiać. W pewnym momencie mijał nas bus, jak powiało, to uciekłem na szuter. WPokaż całość

fajnie wczoraj było. Trasa do Krynicy Morskiej z wyspy Sobieszewskiej. Wyszło 103km i 3.7l izotonikow na trasę + dojazdy. W sumie to jakieś 135km. Nawet wliczając #wmordewind od wyjścia z promu udało się utrzymać średnia ponad 30kmh ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#szosa #rower #rowerowetrojmiasto

363952,32 - 14,30 = 363938,02

https://www.strava.com/activities/2491685343

Podbiegi - 10x200/200. Dzisiaj wyszły po 46-48 sek./75-85 sek. odpoczynku. O 4 sekundy szybsze podbiegi niż w środę. Przy takiej prędkości na dwóch ostatnich powtórzeniach nawet poczułem jeden pośladek. Oczywiście na podbiegu #wmordewind ¯\_(ツ)_/¯

BezPokaż całość

135732+48=135780

Dzisiaj szutry na #gravel wraz z różową. 90% czasu #wmordewind więc holowałem na kole, pozostałe 10% to żar z nieba. Ciekawie się opaliłem. Dobrze, że wysoki filtr przed wyjazdem zaaplikowany. Kapturki na ustniki camela dają radę. Dziś bez żucia piachu.
#rowerowyrownik

Pokaż spoiler

364875,26 - 14,30 = 364860,96

https://www.strava.com/activities/2481558721

Podbiegi - 10 x 200/200 - 51 sekund/80 sekund odpoczynku. Wzniesienie ok. 15 metrów.

JakPokaż całość

Brace yourself summer is comming!

Czyli dziś cały dzień przez 300km saharyjski #wmordewind. Będzie ciekawie.

Relację ciężko napaść, bo jeszcze ani razu nie było nawet 5h snu, a raczej bliżej 4, po prostu nie ma czasu. Weekend będzie luźniejszy.

#metaxynarowerze #eurotrip